[...] tego tematu. Na Mistrzostwach Polski moja forma została oceniona na I miejsce, tu sędziowie uznali,ze moja sylwetka jednak jest zbyt mocna. Sport uczy, by bez względu na wyniki czerpać satysfakcję dla siebie . A ja czuję ,że wykonałam zadanie, dotarłam do celu i nie odpuściłam mimo wielu trudów przygotowań ,trzymania i pracy nad formą od [...]
[...] nisko, ale jeśli jest jakiś zastępca to wolałbym z niego skorzytsać od jakiego poziomu zacząc? mam tendencje do zaczynania z odrobinę za wysokiego zawsze. moje prawdopodobne wyniki to martwy 170 (tyle sprawdzalem dawno) myśle że obecnie na oko z 180 powinno pójść. ostatnio serie kończyłem na 162.5 x 3 ale załapałem kontuzję i dalej nie robiłem [...]
[...] 101m (+1,5cm) Barki: 120,5cm (+4,5cm) Bic(l/p): 34/33cm (+1,5cm) Przedramie(l/p): 30,5cm (+1,5cm) Oprócz zmian obwodów poprawiłem technikę, siła też poszła do góry, a wyniki to: Przysiad: 65kgx15 - 95kgx10, 67,5kgx30 w regresie, 70 poszłoby luźno wyciskanie sztangi stojąc: 27,5x9 - 35x8, 40x2 Wyciskanie na [...]
2. MOSKWA (Rosja) - 4 Listopad Wyniki Top athletes of the event (from L to R) Rolandas Pocius (2nd place); Pavel Kirilenko (1st place); Lukas Osladil (5th place); Robert Piotrkowicz (3rd place) Massive muscularity of Yuri Leonov (4th place) Rolandas Pocius showing his top quality muscles Pavel Kirilenko - the Winner najszerszy tylem bicepsy [...]
4. TALLINN (Estonia) - 25 Listopad Wyniki Top three winners (from L) Rolandas Pocius (2nd place); Aliaksej Shabunia (1st place) and Robert Piotrkowicz (3rd place) Top three winners (from L) Rolandas Pocius (2nd place); Aliaksej Shabunia (1st place) and Robert Piotrkowicz (3rd place) Aliaksej Shabunia - 1st place IFBB President Dr. Rafael [...]
Badanie na to czy mam aktualnie i czy mialem zrobilem, wyniki za dwa dni Ile Cię to kosztowało? W Częstochowie są po 123zł prywatnie robione. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2020-12-01 09:12:28
[...] dlaczego. Nie chcę ciągnąć tej dyskusji nie z braku argumentów, tylko dlatego, że niektórzy wciąż nie rozumieją czym się różni jeden wykres od drugiego to raz. A dwa nic więcej nie wskóram, więc lepiej będzie faktycznie poczekać na wyniki demografii Polski w następnych kilku latach. Wtedy będzie jasne o czym pisze mam nadzieję dla każdego.
hmm IMO juz nie chodzi tutaj czy jak cos bral to cos osiagnal, chodzi o sam fakt ze jednak koks jest stosowany i bedzie stosowany zycia nie oszukasz, jednym poprawia wyniki drugim mniej, jedni biora bo nie maja juz motywacji na odzywkach czy suplach jeszcze inny chce przyswirowac a jeszcze inny bierze z zamirem osiagniecia dobrego wyniku co da mu [...]
[...] miesiace bralam kwas foliowy. Jedna lekarka zapisala mi od razu od 3 mies witaminy i zelazo, nie bardzo mi sie to spodobalo i poszlam do drugiej i ta powiedziala, ze skoro wyniki badan mam dobre i sie dobrze odzywiam to nie ma sensu brac, bo w czasie ciazy i tak organizm zwieksza wchlanie witamin. No wiec nic nie lykam i robie badania krwi co [...]
[...] Ketotifen stosowany p.o. równolegle z doustnymi lekami przeciwcukrzycowymi może powodować przemijające zmniejszenie liczby płytek krwi. W czasie leczenia ketotifenem wyniki wykonywanych testów z alergenami mogą być fałszywie ujemne, dlatego lek należy odstawić 3-4 dni przed planowanymi badaniami. Działanie niepożądane: P.o. Na początku [...]
Czesc wszystkim Jesli o mnie chodzi czuje sie b. dobrze , nie mam wymiotów ,zachcianek i nic co wiąże sie z oznaką ciązy poza tym iż rośnie brzuszek. Co do badan , u nas te badania tez są platne jesli chcesz i orientujesz ze takie sa wykonywane gdyz nie kazdy lekarz o takich badaniach informuje. Ja akurat trafilam na dobrego lekarza ,który mnie o [...]
witam co polecicie mi na zastój. od jakiegos czasu jakoś nie mogę sie przałamac na płaskiej. kumple robią dobre wyniki ja cały czas stoję. co do treningu to nie mam zastrzerzen. dietę staram sie jeść po prostu duzo i wartosciowo. myslałem nad monohydrantem lub inna kreatyna byłby to dobry pomysl? 17 lat 65kg 2 lata stazu
[...] można biegać bardzo długo, minimalizuje proces zmęczenia, pomaga w regeneracji mięśni. Na własnym doświadczeniu z CM3 moge stwierdzić ze bardzo pomogła mi poprawić własne wyniki sportowe za równo z siłą po wydolność organizmu. -S.A.W niestety to jest lekki nie wypał w moim przypadku bo nie poczułem żadnej zmiany w organizmie. - Kofeina dobra [...]
[...] plus tric wtorek-klata środa-bieganie Coś w tym stylu,tylko,że poprawnie :) Zajmuje się sportem ponad 10 lat,a siłownią ponad 2 lata,ale wszystko chaotycznie,na wyczucie. Jakieś tam wyniki mam, przyrosty masy itp. ale chciałbym mieć konkretny trening,żeby mój stosunek praca/wyniki był jeszcze lepszy. pozdrawiam i prosze o jakieś dalsze wskazówki
[...] zrobil sobie FBW przez kilka tygodni, a dopiero potem trening dzielony :) narazie nic nie bierz, pocwicz z 1-3 miesiac na sucho pierw, bo to bez sensu aktualnie jesli wracasz do formy, wez dopiero wtedy kiedy do niej wrocisz, aby poprawic swoje wyniki ! moze zrob fbw 5x5 ? poprawia Ci sie wyniki silowe, przed powrotem do treningu dzielonego
Majkel jak na masie masz takie wyniki, to nie znaczy, że nie budujesz mięcha ;-) Pierwsza moja masa na J/NJ -5cm w pasie i sporo kg na + na low carbie %-)
[...] 2500kcal co jak na moja wage nie robi wrazenia, waga chyba nieco w dol ale przy deficycie kalorycznym nieczego innego sie nie spodziewalem generalnie jestem mega zadowolony, bede testowal dalej i sprawdzal jak ten sposob odzywiania wplynie na moje wyniki w dluzszym okresie czasu pozdrawiam :) Zmieniony przez - jonny7 w dniu 2011-12-20 19:28:43
[...] przy deficycie kalorycznym nieczego innego sie nie spodziewalem generalnie jestem mega zadowolony, bede testowal dalej i sprawdzal jak ten sposob odzywiania wplynie na moje wyniki w dluzszym okresie czasu pozdrawiam :) Zmieniony przez - jonny7 w dniu 2011-12-20 19:28:43 poprostu genialna recenzja pokrywajaca sie ze znaczaca iloscia stosujacych [...]
Wyniki maja dobre biorąc pod uwagę fakt że ciężarów nie tykają na co dzień tylko cały czas trenują te elementy które wykonują na zawodach. Choć takich wyników jak oni to raczej nie osiągniesz. Lata praktyki robią swoje. Choć pojedyncze elementy nauczyć się można po paru latach. Z silnymi nogam będzie ciężko. Poza pistoletami nie ma tu mocniejszych [...]
Zapytaj Dorotę Galińską
