[...] moment żeby nabawić się Gino, albo ogólnie mieć problem od estro. Póki co nie ma co się stresować, bo dopiero co wbiłeś strzał, więc jest czas żeby wszystko ogarnąć. Wrzuć wyniki i będziemy radzić. O matko, to strasznie dużo :/ Na razie chyba odpuszczę ten wolny, bo za resztę to i tak koło 200zł wyjdzie. Już i tak się stresuje, bo wprowadził [...]
Ok. To wezmę się teraz za 6 tyg cykl fbw i po skończeniu opisze wam moje wyniki. A co do supli to mogę zacząć od jakiegoś zwyklego omega 3 albo prostego monohydratu? Dietę oczywiście staram się trzymać
SOBOTA Basenik. Na dzień dzisiejszy mój czas na 50m to około 50s, trochę lepiej niż tydzień temu ale i tak baaaaaardzo słabiutko. Mój cel to czas w granicach 45s żeby zdobyć chociaż te 15pkt za pływanie. Na poniżej 41 raczej nie liczę. Dzisiaj 3x50m na czas (2x koło 50s, w trzecim podejściu brakło sił i wyszło 53s). Trochę pracy nad nogami i [...]
[...] z 2-3 kg talerz) to myslalem ze mi barki wylecą razem z nią ;D regeneracja musi byc! podobno dobrze robi taka przerwa/zmniejszenie intensywnosci treningow, niektorym nawet wyniki idą w górę. do tego przy biegu będzie duza konkurencja, więc po prostu nie będzie wypadało, żebyśmy słabo pobiegli ! a jak matura :> ?! Zmieniony przez - trixos91 w [...]
[...] ćwiczyłem tylko 8kilową hantlą i nawet na początku nieźle to szło, do tego pompki, brzuszki i inne ćwiczenia nie wymagające sprzetu ale później jak bedziesz chciał mieć wyniki to bedziesz musiał sukcesywnie dokupywać sprzet do ćwiczeń. A jeśli chodzi o diete to jeden z najważniejszych czynników jakie wpływaja na wyniki :) Życze szybkich [...]
Mam wyniki. Strzał prop/npp 100mg/70mg robiony dokładnie 24h przed badaniem. Przed cyklem (około tydzień przed) wszystkie parametry miałem w okolicach 50%-70% maksów. Robione w tym samym Labie. Test ok. Następnym razem poproszę o dokładny wynik. Estro podpite i ja to zaczynam już czuć, woda, od czasu do czasu coś zaswędzi w okolicach lewego [...]
[...] z gumi jagód ale na własne ryzyko i przy ogólnej aprobacie ludzi i władz. To jest wyścig zbrojeń ale na polu sportowym. Ta ściema że są naturalni itp. na chu to komu. Takie wyniki już nie są ludzkie... Maciek masz trochę przestarzałe podejście do tematu. Młodość przez Ciebie przemawia. Moja starość jest za kontrolą dopingową. Nasze życie jest [...]
Kastorius "ale za to jakbys zrobił badanie testa to z pewnością byś zobaczył przekroczony limit.. " wiesz w tym temacie chyba nie chodzi o wyniki testow ale o opinie i co komu z wynikow testow jak nie ma efektow... nie mowie ze ten suplement jest zly i go kazdemu odradzam,kazdy ma inny organizm i na kazdego bedzie dzialac inaczej,mniej [...]
Właśnie bardziej interesują mnie aktualnie wyniki siłowe, chce zrobić jakiś tam mocniejszy rekord a wtedy zredukować z 10kg. Co do słabych ogniw to przy wyciskaniu na ławce płaskiej zazwyczaj w połowie ruchu mnie blokuje oraz przy wyciskaniu na barki tak również w połowie ruchu. Wprowadziłem ciężkie pompki na poręczach i więcej się skupiam na [...]
pudzianowski wycofał się na własną prośbę, podobno chodziło o konflikt sponsorów, a jaka jest prawda tego niewiem, ale patrząc na wyniki tych zawodów to jakby wystartował to by dostał niezły łomot
[...] Bcaa, za wcześnie na jakiekolwiek suplementy w Twoim przypadku chyba warto by pić w czasie pływania płyny izotomiczne ale czy napewno? na pewno nie warto a nawet nie należy przypominam ze kontynuuję dietę 2000 kalorii. na jakiej podstawie sądzisz że ta dieta jest odpowiednia dla Ciebie - jakie Ci dała wyniki w przeciągu ostatnich 2 tygodni ?
[...] Wenta jest moim fanem i trzymam za niego zawsze kciuki. Więc myślę że Sebastian właśnie jest najlepiej zapowiadający się zawodnikiem Strong Man. Sebastian osiąga wysokie wyniki dzięki czemu jest zaliczany do grona faworytów. Sebastian jest zawsze świetnie przygotowany do zawodów, tylko czasami nie wychodzi, ale to nie zmienia faktu że nie [...]
Witam, od około tygodnia mam slabe libido. Zbiegło się to z pozytywnym wynikiem na covid. Generalnie jestem tragicznie słaby, najprostsze czynności jak branie prysznica czy pościelenie sobie łóżko to dla mnie ogromny wysiłek zakończony zadyszka i oblaniem potu. Nie wiem czy te libido jest wynikiem covidu czy jest wynikiem brania testosteronu. W [...]
[...] tym nowotworem nawet o 40%. Jednak australijscy naukowcy pominęli wówczas temat onanizmu, skupiając się tylko na stosunkach seksualnych. "Gdybyśmy potrafili oddzielić wyniki dotyczące masturbacji i współżycia, to otrzymalibyśmy jeszcze pewniejszy dowód na wpływ wytrysku na rozwój prostaty" – powiedział Graham Giles, który [...]
Może ktoś mi pomoże.Skończyłem brać ta kreatynę pod koniec lutego i byłem średnio zadowolony ale nie trzymałem diety i pewnie dla tego wyniki nie były rewelacyjne(siła na + ale masa nie poszła)Był to mój pierwszy kontakt z kreatyną.Od tego czasu nie brałem żadnej.Myślicie że ma sens brać ją ponownie?Bo chyba mój organizm nie jest odporny na [...]
[...] się nazywa ogólnie jakoś mięśnie zanikły tak jakby się spaliły. Przez co to ? Przez przetrenowanie ? Dzisiaj sobie odpocznę, jutro na basen pójdę to nawet nie będę pływał na wyniki tylko swobodnie żeby się nie przećwiczyć. A co do diety to jakoś nie umiałbym jej utrzymać chodzi o to, ze nienawidzę gotować przy mamie, bo ona ciągle coś wypomina a [...]
Kerad37-Co do 40-latków w podciąganiu na drążku,to jeszcze młodość.Najlepsze wyniki w Polsce i na Świecie uzyskują zawodnicy po 50-ce... :)Drążek,to taka specyficzna dyscyplina gdzie super wytrzymałość siłowa budowana jest przez wieloletni trening tzw. dojrzałość mięśniowa bardzo tu popłaca :) Obecny V-ce Mistrz Polski-Tadeusz Skowroński-wiek [...]
[...] powtórzeń, stylem podobnym do filmiku z szerokim chwytem i 51 powtórzeń :) kwestia przyzwyczajenia mięśni do innego ruchu na drążku :) ostatnio ćwiczyłem tylko wąsko i wyniki miałem bardzo zbliżone. nie sprawia mi też problemu przeniesienie głowy ponad drążek braknie mi tylko dobrego zwisu, kwestia kilku ćwiczeń :) ale pamiętam że też było [...]
Mareckizawada-Zgadzam się że już po 30-roku życia cechy motoryczne ulegają stopniowemu osłabieniu,ale w wieku mocno dojrzałym też można osiągać super wyniki.My w tym wątku jesteśmy tu wszyscy amatorami i hobbystami i raczej bawimy się w sport. Łukasz-Co do tych trzech treningów dziennie zawodników startujących w IO,to pewnie też tak nie do [...]
Pierwszy cykl W DELEGACJI
