w ostatnich tygodniach bede widzial jak sylwetka , jak zdrowie , i jak wyniki ... ale ogolnie chce go pociagnac dluzej potem wskocze na mix tren moze boldenon albo anavar z primabolanem ... zobaczymy zobaczymy to kupa czasu na robienie miesa wiec mysle ze cos z tego bedzie :) a nie myslisz cos w srodku tak 16-20 tygodnia dac hcg ?
[...] powodzenia ! Dzięki! Na twoim miejscu zacząłbym od wyrzucenia śmieci z diety; co do tych śmieci można zaliczyć podpowiada sfd...i zdrowy rozsądek. Basen - świetny pomysł jeśli chcesz spalić tłuszcz, kiepski jeśli chcesz się wyrzeźbić. Ja również gorąco zachęcam do podjęcia walki i zaznaczam, że chyba nic tak nie motywuje jak własne wyniki.
mudzynszam Pierwsza rada nie układaj planów jeśli sie na tym nie znasz . Jakieś 100 200 brzuszków to droga to zamęczenia stabilizatora ciała i szybkiej kontuzji lub urazu . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)" tu nie chodzi o max tylko obc robocze. przysiad martwy wyciskanie wracasz po [...]
[...] A startuje w ww 100 kg 10 zawodników,wiec punktujemy za pierwsze miejsce 10 pkt itp odpowiednioo w dół. Kolejne zawody startuje np 6 zawodników-wtedy pierwszy otrzymuje 6 pkt i reszta odpowiednio mniej. Pozwoli to zróznicowac wyniki lepiej niz teraz. Bo można teraz wystartowac na zawodach ,gdzie nie bedzie konkurencji i też się ma 12 pkt.
[...] partii }:-( Ten pierwszy plan był taki ze ok 2-3 cwiczen na każda partie zaczynając od klatki=plecy=biceps=triceps=barki=uda=łydki i przyrosty były ok :) ale postanowiłem coś zmienic pod namowa kolegi z siłowni i nie był to najlepszy pomysł, mówił że wyniki przyjda z czasem a tu nic }:-( Także co wrócic do tego pierwszego odólnorozwojowego?
[...] decyzje sa dla mnie nie zrozumiale!! I powinien sie podac do dymisji bo dal mnie to on mial farta w elminacjach a dokladniej rzecz biorac Franka ktory w koncowkach ratowal wyniki!! i to on uratowal mu ta posadke ale teraz na MS nie bnylo takiego Franka i tej posadki nie mial mu kto uratowac!!! Janas powinien odejsc bo moze i on widzi skald [...]
Niech juz bedzie Enan, tren ace nie lepiej z propkiem e2d? Czy roznicy nie ma? Ankieta: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 93,5 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na powaznie ze 3 lata 6. DIETA: reukcyjan -białko: 3g/kgmc -węglowodany: 2g/kgmc -tłuszcz:0,8g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]
[...] na czczo między godziną 8.00 a 9.00, w tych godzinach poziom kortyzolu jest najwyższy, inaczej wynik będzie mniej wiarygodny. Innych badań krwi w tym samym dniu nie rób bo wyniki będą sfałszowane, deksametazon to silny bloker. Dalsze badania będą zależeć od wyniku kortyzolu. Jeśli dostałeś zlecenie na kortyzol i masz jak to zrób USG jamy [...]
[...] tym samym zakresem powtórzeń czyli 10 jak podane jest w temacie "Pierwszy rok..." który jest wyżej. Obciążenie zwiększałem w miarę możliwości na każdą partie. Według mnie wyniki nie są złe jak na mnie (bez koksu i diety) Również nie śpieszy mi się :) Zbijam trochę z tematu więc zawracam ... Jak z tym planem ? Możliwe jest wykonywanie tego [...]
[...] Jak pisałem wyżej jestem dość wysoki. Na przykład teraz jak siedzę to kuje mnie w kolanie (to coś poważnego) Z tą nogą oczywiście poszedłem do lekarza i teraz czekam na wyniki, on wstępnie powiedział, że to może być problem przeciążeniowy, ale ja w to tak za bardzo nie wieże bo dopiero co zacząłem (2-3 tygodnie ćwiczenia). Więc może wy [...]
1. nie układasz planów treningowych z powodu małej wiedzy i praktyki w tym temacie na takim poziomie stosujesz gotowe rozwiązania - to rozsądne. "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Tylko wyciskanie na lawce - 65kg " nie interesują nas max tylko obciążenie robocze w podstawowych [...]
Twoje wyniki siłowe są przytłaczające jak na 9 miesięcy. Widocznie Twoja intensywność na treningach była bliska zeru. Zbuduj solidną podstawę siłową. Fundamentalnymi ćwiczeniami Twojego schematu powinny stanowić ( ciągi/siady/wyciskania ) Izolowanie pewnej grupy mięśniowej w Twoim przypadku jest po prostu zbędne. [...]
[...] te 3 miechy samego testa wzocic? szkoda mi sie meczyc samym propem :P moze tego t-400 tigera i 1cm tygodniowo walic? tren by mnie mysle ze mega pobudzil co by sie przelozylo na lepsze wyniki w wycince bo prawde mowiac strasznie ostatnio nie mam checi do treningow i wrecz sie zmuszam czasami, z npp nei mialem przygody jestem ciekaw jak to dziala
nie będe z tobą polemizował półgłówku z pewnoscią masz mniejsze doświadczenie i wyniki ode mnie ale zgrywasz tutaj ****a i chcesz sie jakos dowartosciwac bo jestes nikim tak jak mówie jeżeli chłpaczek naprawde chce wydac juz ten hajs to go wyda bez względu na to co powiedzą inni więc zaproponowałem mu jakies wyjscie PS szarych komórek zdecydowanie [...]
Jak merz nie będzie zastosuj hepatil bo to taki biedny odpowiednik. Ja z heparagenem juz bym nie kombinował, gdyby miał mieć pozytywny wpływ to by ci wyniki w takim tempie nie rosły i do tych wartosci nie dodreptrały a istnieje możliwość że heparagen w tej przypadłości szkodzi Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-09-24 21:38:48
U mnie po 2 tygodniach z 300 i więcej wyniki wracają same do normy bez używania żadnych osłonek. To że ci wracały to żaden dowòd na działanie tego czy tamtego. Organizm ma silne parcie na przetrwanie. Heparagen nie jest dobry na wszystko i w każdym przypadku, rób jak ci lekarze radzą, ja wiem tyle że każde leczenie kończy się jeżeli nie ma [...]
Nie lubię tego mówić, ale niestety trzeba powiedzieć że ten androlog jest dziwny (żeby nie powiedzieć czegoś gorszego). Na takie wyniki prolki to nawet 0,25mg (pół tabletki co tydzień) to jest dużo i może wyzerować prolkę, co nie jest zbyt fajne. Dwa że tamox spowoduje że tylko E2 zacznie ci się akumulować, a nie spadnie. Może przyblokuje [...]
[...] kogoś ogarniętego. Dostinex pół tabletki raz w tygodniu - 0,25mg cię nie zabije, ale więcej bym nie brał. Ewentualnie później kolejne badania żeby zobaczyć jakie będą wyniki. Dodatkowo jeśli uda ci się zbić estro, to prolka też powinna spaść. Ja bym próbował arimistane, albo 6-bromo. Nie lecisz na koksie żeby walić w siebie duże dawki IA. [...]
Jeżeli chodzi o wojo to teraz jak nie masz pleców to będziesz musiał mieć fenomenalne wyniki :) Strasznie trudno jest się dostać... Nabór do podoficerek w ogóle wznowili ? Czy planujesz na szkółke i od szeregowego?
POLSKA LIGA WYCISKANIA WIELOKROTNEGO ZAWODY 19.10.2013 W SIERADZU
