to wyniki

hehe :D ten że za mało, a ten że to tylko na przyzwyczajenie mięsni, co za ubaw :D biorąc pod uwage ten temat zapodany przez Roniego bedac juz na 3 etapie powinienes miec wyniki o jakies pare razy lepsze niz teraz :D chcesz dzielic partie? chcesz wiecej cwiczen? i co chcesz zmeczyc jedna partie by sie regenerowała tydzien swoimi 15 kg? :D Przeciez [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 76,3 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan [...]

Dieta moim zdaniem ok, ale troszke waga i wyniki siłowe nie teges do zaczynania koksów. Po metce siła juz nie bedzie Ci tak szła na sucho, wiec bedzie mega zastój do nastepnego cyklu itd itd. Poważnie, poczekaj jeszcze, to nie sprint tylko maraton.

heh no ok wizualnie ale jak widzialem na zywo Go w Madrycie to powiem ze nie ma az tak gorszych nog od reszty ale gora to nawet wiekszy niz inni ale kiedy jakies wyniki z tych zawodow czy nei wiem finaly??

[...] mnie autorytetem w dziedzinie treningu i nie tylko.Chodzi mi o taki specjalistyczny trening podciągania na drążku.Jak ćwiczyć żeby regularnie krok po kroczku poprawiać swoje wyniki? Jestem zawodnikiem dość zaawansowanym.Przetestowałem już sporo planów a o progres coraz ciężej:-(Dodatkowo do podciągania stosuję jeszcze tylko pompki na poręczach. [...]

Witam ponownie ! Wlasnie odebralem wyniki badan laboratoryjnych TSH. Otoz moj wynik TSH to: 2,470 mlU/l - norma podana na karcie to 0,300 - 5,010, wiec jak widac - chyba sie mieszcze. Mam pytanie, czy wystarczy tylko do okreslenia hormonow tarczycy badanie na TSH, czy jeszcze trzeba zrobic jakies badania, aby do konca byc pewnym ze wszystko jest [...]

Darkdivinity, pamiętaj, że wyniki badań to jedno, a powrót organizmu do odpowiedniej formy to druga sprawa. Minie parę ładnych miesięcy zanim organizm wróci na właściwe tory, a im dłużej będziesz na teściu, tym trudniej będzie Ci się odblokować. Ale jak już żona marudzi, to nie ma co ryzykować:P

Odebrałem wyniki i nie wiem czy mam pisać w tym temacie czy założyć oddzielny dotyczący identycznej sytuacji. Jeśli dla kolegi który założył ten temat i dla modów nie będzie to przeszkadzało to mógłbym kontynuować?

[...] masz rację. ale ja nie brałem ganabolu ani innych środków, za to brałem omnadren i dla mnie efekty były naprawde dobre. zdobyłem na nim dużo siły i masy.bo moje początkowe wyniki były marne i małe. ale to był pierwszy środek jaki brałem i jedyny. i wątpie by omnadren był lepszy od ganabolu, bo ja po omce doszedłem do wyniku 115 kg. a na [...]

spokojnie jak na wojnie, pisali, że już jutro wyniki, to i tak zaje**ście szybko

a wczoraj obiecywal ze pokaze wyniki?%-) jak tak, to znaczy, ze nie byl trzezwy jednak%-)

to lecimy wyniki na poczatku tematu w pierwszej wypowiedzi :-D

wiem ze sa teraz prawidlowe ale te zostaly podane jako pierwsze wiec je wkeilem a za chwile sie okazalo ze to bledne wyniki i cala historia ;)

I 4 kg dodatkowe na przysiadzie. Pomimo takiej samej wagi i wymiarów to w lustrze już widać że coś tam zaczyna się ruszać z tego brzucha. Mam cały kwiecień wolnego to lecę 2500 kcal w tym 200-220 g białka, więcej nie idzie bo brzuch ciężko reaguje na taką porcje a to ma być przyjemnością a nie musem. Kolejna sprawa, libido, tu to jest dopiero [...]

[...] który zarabia ze 100 koła miesięcznie czuwa nad nim sztab ludzi ma indywidualnie dobierane dawki i srodki na podstawie interperetacji badan krwi i poziomu hormonow i tak dalej bo go na to stać w końcu jest najsilniejszy na ziemi nie? do kogoś kto sam sobie ustala a będe bił grama tego i 12 tygodniu tego nie oczekuj że wyniki będą podobne

Rozkład partii taki sobie. W treningu poszczególnych partii - drobnica. To nie jest trening który by mocno popchnął do przodu wyniki osoby z ponad czteroletnim doświadczeniem. To raczej trening dla kogoś kto nigdy nie próbował splitu i coś takiego wybrał sobie na pierwszy kontakt z takim układem treningu. Myślę, że w tematach podwieszonych u nas [...]

[...] zaniedbywać siłowni, za bardzo polubiłem tę kategorię aktywności fizycznej. Nie liczyłem nigdy rekordu w tych bojach. WL- 66-70 kg 4 serie po 10 na ostatnim treningu Przysiad-90 kilo 4 serie 6-8 razy MC- tutaj nie pamiętam dokładnie niestety... to i tak tak mniej więcej mam to zapisane na siłowni, jednak myślę, że są to w miarę aktualne wyniki.

To po tym schabowym takie wyniki :-)

Po wprowadzeniu "akcentu" mozna porównywac wyniki poszczegółnych MP w WW we Wrocławiu ( wymóg wykonania taki sam - regulamin , sprzęt ten sam ). Inni moga to robic w inny sposób byle by sedziowanie pokrywało sie z zapisem regulaminu. A wiemy że bywało różnie sam sie przejechałem nie raz na takich zawodach które mogłem wygrac a byłem drugi czy [...]

W Opolu jak byłem to 49 a drugi 48 pamiętam robili wyniki