to wyniki

no jarek ekstremalne treningi zapodajesz, wiadomo szybko będziesz poprawiał swoje rekordy, wyniki, ale troche ryzykujesz, bo troche tego za dużo, mogą siąśc stawy czy coś, ja już nieraz przeciążyłem łokcie swoimi szaleńczymi treningami, także wiem w czym rzecz, chyba że kilka dni odpoczynku po takim treningu, ale jakbyś tak codziennie cwiczyl to [...]

Z tym bujanio-podbijaniem to te wyniki z czasem będą wywindowane w kosmos.Już prawie są.Jest szansa że przyjedzie koleś i takim sposobem zrobi na maksa z 80-90-powt.!-ale jak to brzydko wygląda! http://www.youtube.com/watch?v=rviVpWE4Cjs&feature=player_embedded Według mnie to powinno być tak.To jest technika idealna!Nogi proste bez żadnego [...]

[...] skromnym zdaniem to będzie tak: Ad.1-Nie ma konkretnej odpowiedzi na to pytanie,ale uznaje się że podchwyt jest techniką w której początkujący czuje się lepiej i robi lepsze wyniki.Nachwyt jest raczej zarezerwowany dla bardziej zaawansowanych.U Ciebie jest odwrotnie pewnie z powodu zaniedbania podchwytu.Jeśli jednak jesteś prawie dwukrotnie [...]

[...] seriami max60sekund i Hard Mode przerwy max30 sekund. Jest jeszcze Bar-baric Mode z Muscle-upsami... To mój Hard Mode http://www.youtube.com/watch?v=h0zfW0HsbsQ&feature=mfu_in_order&list=UL Chyba też muszę zrobić przerwę jakąś chociaż 3-4dni bo ostatnio przesadziłem i na 2dzień jak się można było domyślić miałem gorsze wyniki z obciążeniem:-PP

[...] podbijał,czyli drążek drążkowi też nie jest równy:) Ja bym chciał żeby była taka technika jaką np. prezentuje tunafish62. Tu 40-powt. już jest wyczynem. http://www.youtube.com/watch?v=UigJ_f4ah20 Z podbijaniem to te wyniki będą pewnie powyżej 60-powt.Aktualny MP mówił że ma rekord 69-powt.Myślę że też jest w stanie zrobić formę na 70 i więcej.

[...] wyniku Tunafish'a 62-to ja myślę że zrobi około 35-powt.,ale przecież Damien ma jeszcze 3-próbę i pewnie do 32-powt. dołoży z 1-2 powt.Czuję coś jednak po kościach że będą wyniki 40-powt.:) Jeśli chodzi o kwestionariusz na M.P to ja go na pewno wyślę mailem i Tobie też to radzę-przecież to 2-min. roboty:) Zrobię to gdzieś pewnie w [...]

[...] aż dwa razy i tak trzymać. Jednak forma twoja z roku na rok idzie na plus. Mariusz nie Ty jeden zazdrościsz mi poręczy,ale nie są to dla mnie żadne rewelacyjne wyniki gdyż przy sporadycznych treningach raz na jakiś czas potrafiłem dźwignąć 65kg więc teraz skoro trenuję już na nich 3 miesiące obecne ciężary to zwykła poprawa jak na [...]

[...] próby swoje...-nie mam na to jednak wpływu,to nie mój konkurs :) Zawody kończą się 12-lutego :) Ja może też się skuszę na nagranie filmiku w stylu "Damiena i Aarona"-zobaczę jeszcze.Czuję jednak że będą mocniejsze wyniki i nie wiem czy będzie sens wysyłać te ew.kilka powtórzeń więcej. Jakbym miał moc na 35-powt.,to bym się bankowo skusił :)

[...] akurat taki z racji na swój wiek,zużycie stawów i znacznie większą sztywność mięśni niż miałem w jak byłem trochę młodszy.Pewnie się zdziwisz ale mimo iż mam w miarę dobre wyniki siłowe na drążku to czasem tak mam że nie mogę się raz podciągnąć na drążku bo jestem taki sztywny w barkach. No i patrz teraz mi się przypomniało-dobrze jest też na [...]

[...] się dlaczego? Wiem że są lepsi w Polsce od nas już zapisanych ale z sobie wiadomych powodów nie chcą się w to bawić,więc kto się u licha zapisuje? i czy nasze wyniki są dla nich zbyt wysokie? Po co się rejestrować jeżeli nie chce się rywalizować? My wiadomo dlaczego nie wstawiamy nic nowego-bo nie jesteśmy wstanie ciągle poprawiać [...]

[...] Możesz już spróbować wielu wariantów. Co do chwytu,to niech priorytetem będzie nachwyt.Podchwyt to raczej dla mocno początkujących tylko z małymi wyjątkami.Jak robisz lepsze wyniki w nachwycie,to przy nim pozostań.Jednak na treningu warto też czasami zmieniać chwyty tak dla zmiany bodżców treningowych :) Co do treningu to 3-5 serii na maksa [...]

- dajecie filmiki, i ja muszę zacząć, bo zbliżam się do takiego poziomu że nie można pisać tylko trzeba dokumentować :):) - nie będe ukrywał na mnie wyniki poniżej 50 powtórzeń z bujaniem nie robią wrażenia, dlatego też liczę na to że zobacze waszą formę z dużo lepszymi wynikami powyżej 50 powtórzeń, powinno być dobrze, bo coraz lepiej wam to [...]

[...] samo masakra! O taki tempie,to ja mogę pomarzyć nawet bez obciążenia :) Jakbyś nauczył się podbijać,to byś pewnie robił w okolicach 65-70 i był M.P-przez najbliższe lata. Te wyniki i tak dają Ci miejsca w czołówce,ale nie wiem czy zwycięstwa z "podbijaczami".Zobaczymy w Pabianicach w jakiej formie będą najlepsi "podbijacze" z Międzyzdrojów.Myślę [...]

Mateusz-no właśnie zobaczymy jak to będzie interpretowane przez Roberta,ale coś mi się wydaje że taka pauza będzie.Mi to niby nie przeszkadza,bo ja ogólnie robię dość wolno,to jest mi nawet na rękę :) Wyniki na pewno spadną u wszystkich,ale sam organizator stwierdził że nie to jest najważniejsze a wygra i tak najlepszy :) Ja się z tym [...]

jeśli wyprodukował Ole Krzyworzeke (top w PL i finalistke ME w fitnessie atletycznym ) to koleś wie co robi :) Tama Szczęśniak tez wyniki ma zacne Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-03-02 19:50:26

Wyniki siłowe mega imponujace! Siadach 20kg więcej niż ja :D tylko WL mam lepszy a a MC tyle samo. Oj na przyszłość za lat kilka to trijvoistka może z Ciebie będzie ;) na razie sylwetka

[...] czołówkę pro ranks i gdy porównasz sobie foty najlepszych arabów z MŚ i kulturystów z Olympii dochodzisz do wniosku, że... Araby były lepiej przygotowane. "patrząc na wyniki matur to wydaje mi sie by tak wyglądał rozwój.. raczej ostra regresja i zdziczenie.. " Błagam Cię, to jest podła manipulacja godna pismaka. Wyniki matur idą na [...]

[...] ale widze ze sila spadla. Nie dramatyzuje, choc czuje sie jak poczatkujaca Bylam u lekarza, 6.11 ide znowu pobrac krew na poziom prolaktyny, pozniej mam wrocic i przyniesc wyniki z polski przetlumaczone na angielski. Powiedziano mi, abym sie narazie okresem a raczej jego brakiem nie zadreczala. Tak na pocztaku bedzie. Pocieszono mnie tez, ze [...]

[...] sie poradzic. diete na sile wrzuce wieczorem bo teraz mam sporo roboty ale jestem 200kcal powyzej bilansu, sila poszla do przodu(nie wiem ile bo nie doszedlem do maksow wyniki w ankiecie sa z przed 12 tyg cyklu) podlalo minimalnie btw w ankiete wkradl sie blad, w pasie jest 80 a nie 85- az taki tlusty nie jestem Zmieniony przez - pampuch [...]

Siemka Panowie ;) Dodaję fotkę dobrego Kolegi, nie ma tutaj konta a prosił żebym wstawił ;) No więc coś o nim w skrócie :) Wzrost 176cm Waga 98-100kg Wymiary: Bicek 46,5cm ( na zdj szczyty bardzo słabo wyszły, bo ich dobrze nie napiął, ale tak czy tak musi poprawić je bo trochę odstają, przynajmniej mi się tak wydaje :) ) Klatka: 126cm Pas: 89cm [...]