to moje pierwsze fbw, wyniki słabe bo cały czas trenowałem na małych ciężarach z powodu braku obciążeń, cwiczenie na biceps zbędne? jesli całe ciało to całe ciało tak przynajmniej myślałem, a bic to dla mnie jedna z priotytetowych parti. Triceps jest (pompki na poręczach) Jakie zmiany wprowadzilibyscie?
Co znaczy 1 obwód w Twoim przypadku ? Dojechałeś już do 5 poziomu cofnąłes się do 2 i teraz aczynasz 1 obwód ? Jesli tak to coś dziwnie słabe wyniki w A2 i C1. W E2 czemu tylko po 1 powtórzeniu ? Gdzie ćw F i K2 ?
[...] jakich wyników warto startować w zawodach w wyciskaniu? Ile Masz lat i od jak dawna zająłeś się wyciskaniem ? Jeśli cieszy Cię wyciskanie , to startuj bez względu na to czy to dobry wynik czy też nie.....:-)) Jeśli chcesz mieć jakiś odnośnik do swojego wyniku , to spójrz na wyniki z zawodów umieszczonych w tym dziale....jest ich całe mnóstwo
[...] http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html pozniej kalkulatorem posilkow oblicz dokladnie ile jesz i pijesz tych supli, tylko znow dokladnie i bez sciemniania jesli zalezy Ci na konkretnym nie sciemnionym wyniku: http://vitalia.pl/index.php/mid/59/fid/506/ wyniki podaj tutaj. Pozdro Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-06-18 23:14:59
bo nie jestescie w moim ciele. chyba nie tak to mialo zabrzmiec jak zabrzmialo %-) Dawaj wyniki z kalkulatorow Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-06-18 23:31:25
[...] co trzeba, a nastepne 4 dni szykuje sobie w 15min posilki na caly dzien, jem ich mniej, nie zapychaja mnie i nie zawalaja jak tluszcze+ na ketozie poprawiaja mi sie wyniki watroby, refluksu, krwi zawsze , wchodze w nia wlasciwie po 1-2 dniach A jak juz mostek robic, z nadwyzka to chcialem keto/LC bo na mostku i tak sie nei urosnie wiec [...]
wszystko zalezy od tego co chcesz osiagnac, jaka poprawe i czy tylko w tych dyscyplinach ktore wymieniles? i napisz jakie masz dotychczasowe wyniki w tym co chcesz poprawic. jezeli tylko to co wymieniles czyli sprinty i skok w dal to dobre dla ciebie bedzie sila dynamiczna.
BYK-u.Czym zmierzyłeś ten kąt. Masz kątomierz w oku. Pozatym łatwiej jest krytykować, jak zrobić coś samemu.Osiągniesz takie wyniki w wyciskaniu co Paweł na zawodach to będziesz miał prawo podchodzić do jego podejść krytycznie. Pozdrawiam
Witam ponownie. Slawek bral udzial w strongamanach ale bylo to oklo 3 lata temu. Zajal 5 miejsce na 6. Ale 4,5i6 konkukurencje robil z kontuzja.po trzech konkurencjach byl 2. Od tamtej pory poprawil znacznie swoje wyniki. A co do treningow postarem je zalatwic. ale to dopiero po weekendzie. pozdrawiam wszystkch. Tomek "KLATA" Saleta
[...] z samego faktu ze nie przechowujesz tego w sterylnych warunkach (hermetycznym zaknieciu). Po rozmowach z aptekarzami wynika, ze juz po 24h mozna spodziewac sie slabszego dzialania substancji. Jesli biles np 5000iu to moze i dzialalalo bo jeszcze wszytko "nie wyparowalo". Moge zapytac go dokladnie co i jak sprawdzla i jakie dokladnie byly wyniki
Jeśli Twoje nerki nie ucierpiały na tym i masz dobre wyniki kreatyniny to możesz stosować kreatynę. Co do jedzenia to nie ważne ile jesz tylko co jesz. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-08-04 23:36:51
Tarczyca kilka miesięcy temu mogła być ok, a w miarę obniżania BF i treningów wyniki mogą ulec zmianie. Jeśli masz problem dokładnie od momentu dojrzewania (a odżywiałaś się wtedy zdrowo), to z dużym prawdopodobieństwem są to geny i musisz raczej się przyzwyczaić i starać to zminimalizować, ale nie robiąc sobie wielkich nadziei na całkiem gładką [...]
Z tego co się orientuję, to ten co ja kupuję, też ma C i D. A szpinak to podobno bomba witaminowa :P. Właśnie za niedługo będą moje wyniki krwi, to się okaże co z fruktozą, bo lekarz mówił, że na plecach mam jakąś dziwną wysypkę i na barkach, ale raczej na fruktozę nie stawiam. Bardzo Wam dziękuję. SoG'i
[...] raczej z nie wyspania, jak sie nie wyspie to mam dwa dni zamuly! wczoraj byl strzal , zawsze walilem 0,7ml wczoraj wlecialo 1,1ml a dzis rano poszedlem na badania i sa takie wyniki. na obrazku tez dolaczylem jakie mam tabsy na estro. powiedzcie ile ja tego mam wziasc i jak czesto?? i co z prolaktyna? [...]
Zrob badania Testosteron Estradiol Prolaktyna Lh Fsh To podstawa reszty nie będę wypisywał bo rozumie że zdrowie cie nie interesuje Będą wyniki to je tutaj wklej i raczej nie wracaj nigdy do saa
[...] tylko na treningach, nie chodzi na siłownie. Ale przywalić potrafi Myślę jednak, że jakby sie przykładał więcej, pracował nad sobą w domu i chodził na siłkę oraz biegał, to miałby jeszcze lapsze wyniki "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
