to wyniki

[...] chociażby pod brak wspomagania farmakologicznego Sprawa brzucha: Trenując ten mięsień przed plecami czy nogami-w ogóle w inny dzień-znacznie osłabisz wyniki w ćw. złotych/wielostawowych-w najlepszym wypadku. W najgorszym możesz nawet doznać poważnej kontuzji. Brzuch to podstawowy stabilizator przy przysiadach,martwych [...]

Co mają wyniki silowe do r0zpiski planu bo nie wiem...? (nigdy nie uwzględniałem tego w planie? ;)) Nie sprawdzałem maksów więc orientacyjnie: podciąganie szerokim nachwytem - kilka razy (dlatego nie daję narazie do planu bo to nie ma sensu) pompki na poręczach kilka razy (j.w) wyciskanie na płaskiej ok 80-85kg przysiad około 90-95 Mc około [...]

[...] zlozonych cwiczeniach, dla przykladu: Przysiady tylnie rampa 6 Tydzien 1: 35/45/55/65/75 Tydzien 2: 40/50/60/70/80 Tydzien 3: 45/55/65/75/85 Tydzien 4: itd Twoje wyniki nie sa jeszcze wysrubowane, przez okres czterech tygodni powinienes dolozyc do glownych cwiczen przynajmniej kilka-kilkanascie kilogramow. Bez znalezienia przyczyny [...]

[...] mniesze dawki) Wyniki sa nie tak szybkie ale jednak widoczne, stabilne I mozemy liczyć na umiarkowany lecz ciagly i stabilny wzrost Mimo ze organizm w wielkiej zachlannosci jak poprzednio nie magazynuje ile sie da by pozniej to wywalic w sedes Wybor jest wasz a wyniki na dłuzsza metę podobne Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-07-10 16:56:02

[...] dodawanie obciążenia po 3 i 5 tyg ja robiłem to na wyczucie w 1 treningu dodałem potem 3-4 żeby sie zaadaptować i znów. Nie wiem co jeszcze mogę napisać;] Zakończe podając wyniki siłowe z przed i po Mass. Wyciskanie na Ławce z 70kg ( raz) na 70 kg x 4 ( max mogę sprawdzic dopiero w czwartek jak będę na szkolnej siłowni wole bez asekuracji nie [...]

[...] mają wpływ na naszą gospodarkę hormonalną, w tym poziom testosteronu, czy pracę mięśnia sercowego. Sugeruję Tobie skonsultować z lekarzem prowadzącym, czy rzeczywiście wyniki lipidogramu są na tyle niebezpieczne dla życia, żeby stosowanie ich było konieczne. Pamiętaj, że wyniki te masz nie z byle powodu, a z trybu życia jaki prowadzisz. [...]

[...] pod pasowało mi leciało ponad 12 tygodni i gitarka. Z gh recombinat apteka parę firm poszło i jednak trzeba więcej wbijać, teraz czysta somatropina czyli rastan 2-2,5 j.m i wyniki jak przy 6 j.m recombinantu. Rastan to jak Lilly a kto bił ten wie...... Przemek teraz różnie było , ale siła dalej jest priorytet SW ale może przyszły rok wystartuje [...]

Siedzi co ma siedziec? Badania jakies robiles? Mam zamiar zaopatrzyc sie w to sami dlatego pytam tak badalem po 5iu wyniki 6gh i igf 400 formę staram się trzymać micha czysta ( 99% posiłków robię sam) A i masuje 12tyg i 4 tyg red i taki system służy mi dzięki chłopaki za dobre słowo:)

[...] czas uwalniana naszedl sie i dal najwiekszy wyrzut igf. Ja przyznaje ze zrobilem duzy progres na dobrym chinolu w dawkach 5-10iu ed, zalezy jak kasa byla. Tylko ze do apteki to nadal ma sie nijak. Smiem twierdzic ze chinczyk sypie cos co ma podobne dzialanie do hgh ale jednak hgh nie jest, mimo ze wyniki igf serium i gh wychodza ok na badaniach

[...] mam pytanko=) Mam 16 lat ćwiczę 11 miesięcy po 3 miesiącach treningu wziąłem mono i brałem 1,5 miesiąca a teraz niemoge ruszyć z masa stoję już 4 miesiące!! siła idzie nieźle ale łapa, klata stoi na wadze tez nie przybieram błagam o pomoc co robić?? moje wyniki to łapa 37cm klata 105cm przysiad 120kg wycisk na klatę 95 kg proszę o odpowiedz

[...] też również,że takie areoby niszczą mieśnie, a jak tak niestety nie chcę. Cel jaki przex sobą postawiłem to najpierw schudnać a potem ćwiczyć. Jest dlatgo, że moje wyniki nie są imponujące waże 95 kg mam 15 lat i 180cm wzrostu, więc takie rzeczy nie są dopuszczlne przy prawie 25kg nadwagi. Dlatego zączłem ćwiczyć od maja. Cwiczyłem [...]

Do Wolfa.Trening rozplanowany masz źle ,jak chcesz osiągnąć jakieś wyniki to poczytaj troche w dziale trening i odżywianie bo beZ diety nic nie zrobisz i dopiero wtedy zwróć się o pomoc jeśli czegoś nie zrozumiesz...

[...] 36,5 cm. Klatke mialem 104 cm, teraz mam 106 cm (moglbym tez wiecej naroscic, ale proteiny cholernie duzo kosztuja i nie zawsze mam wystarzajaco snu). Mysle ze to dobre wyniki uwzgledniajac to ze robilem w ciagu tych 4 tygodni tylko 4 treningi na klatke, i okolo 5-6 treningow na bicepsy. Podstawa to dobra dieta, nie uzywam zadnych [...]

[...] humorystyczny i nie ma na celu obrazanie postaci Mariusz Pudzianowski najsilniejszy człowiek na swiecie idol milionów chłopców którzy w pocie czola dążą do celu niesamowite wyniki wyśrubowane rekordy niektórzy zadaja sobie pytanie czy to możliwe być takim jak On okazuje się ze nie ten człowiek to mutant genetyczny który miał zaszczyt uwaga [...]

Ja wiem jakie wyniki mają na 30m. Wyniki wahały się od 3,90 - 4,10. Oczywiście są wyjątki szybsze lub wolniejsze, ale nam trener mówił że na 30m wynik poniżej 4 sek. to już wynik pierwszoligowy. Aha i dodam że nie którym może się wydawać 20-30 setnych sekundy to nie dużo ale na odcinku 30m to może być nawet 2-3 kroki co w piłce nożnej jest bardzo [...]

[...] podczas Ramadanu). Grind- ja na IF byłem całą redukcję. Czasami hardkorowo po 20 godzin postu- bo tak mi było wygodnie. Mięcha raczej mało spadło- poprawiłem wsystkie wyniki z kalisteniki- wiadomo, bo ciało lżejsze, ale mimo wszystko więcej kg u pasa cieszyło. Zresztą podczas redu wprowadziłem bodziec ostateczny czyli muscle-upy, w ktorych [...]

[...] podczas Ramadanu). Grind- ja na IF byłem całą redukcję. Czasami hardkorowo po 20 godzin postu- bo tak mi było wygodnie. Mięcha raczej mało spadło- poprawiłem wsystkie wyniki z kalisteniki- wiadomo, bo ciało lżejsze, ale mimo wszystko więcej kg u pasa cieszyło. Zresztą podczas redu wprowadziłem bodziec ostateczny czyli muscle-upy, w ktorych [...]

pisałeś ze chodziłeś na siłownię, jakie miałeś wyniki siłowe. z racji wzrostu nie trenowałeś czegoś innego? Nigdy jakoś nie zebrałem się żeby sprawdzić ile wycisnę itp. Ale jak chodziłem regularnie to w ostatnich seriach po 8 powtórzeń robiłem : Wyciskanie sztangi leżąc - 75-80kg MC - 80-90kg Przysiad ze sztangą - 80kg

[...] Wznosy na podporach (triceps) http://www.youtube.com/watch?v=fzFX8MaOTLc&feature=youtu.be ODPOWIEDZI: luk81 & host82 - wyniki już nie bawem :-) obwodowo szału nie ma, ale jakościowo jest róznica. bastekkkk - dokładnie tak jak Skeba napisał :-) Pozdrawiam! Zmieniony przez - DeVaReL w dniu [...]

[...] wszystkich zawodników i na żywo też bym tak zdecydował jak jury. Jednak jak teraz oglądam zdjęcia i filmiki z gali to sam się zastanawiam dlaczego wydawało mi się że wyniki końcowe są ok. Naprawdę ten co nie widział zawodników na żywo może się dziwić kolejnością ich na podium. Według mnie wyniki są sprawiedliwe Zmieniony przez - corona76 [...]