Dobra zreszta chodzi mi o to : o jakie cwiczenia moge urozmaicić moj plan aby byly dobre wyniki, dodam ze mam tylko hantle, sztangle, laweczke pozioma, no i skosna, ale taka prowizoryczna choc wyciskac sie da :P ale nic pozatym raczej
[...] powtórzenia TU nie kończysz treningu, a zaczynasz w drugą stronę zakładasz taki sam ciężar jakim robiłeś 2x i schodzisz aż do tych startowych 8 powtórzeń. U mnie wyniki są bardzo zadowalające nie pamiętam kiedy zaczynałem, ale pamiętam, że maksymalnie wyciskałem przy ostatnim powtórzeniu 80kg, teraz na 1x biorę 120kg, więc progres [...]
A badałeś kiedyś w ogóle tarczycę? Może od zawsze masz problem? Wyniki bardzo ok, jak na ten poziom testa to e2 też ok. Jak nie odczuwasz skutków ubocznych podbitego e2 to bym nie zbijał. Jakieś exe pod ręką i tyle. Reszta j/w :-)
Miales juz cykl i takie wyniki po 2 latach na silce? Wez sie za jedzenie i suple, bo koks to nie recepta na niedozywienie. Boshe, zlot sezonowcow sie zaczal.
Bajceps jak z takim zrozumieniem na testach czytałeś to cienko widze wyniki Gainiera lub białko jak coś, tylko pamiętaj ze to tylko dodatek do diety a nie jej podstawa.
Wyniki wyścigu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/531895ccaf3046778666d9d46d16de26.jpg Dobrze rozegrany start przez ekipę Red Bulla przynosi im dublet w tym Grand Prix. Alonso stara się walczyć, nawet jego luba była na torze żeby go pobudzić %-) ale wystarczyło to tylko na ostatni stopień podium. Szkoda Buttona, kitajec wykolegował go już na starcie... [...]
1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 67 kg 3 .WZROST:164-165 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35-36 - Klata piersiowa: 100 - Udo :55 - Pas 82 - Łydka 37 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Szybki Wzrost masy ciała. w ciagu 3-4 miesięcy około 12-15 kg 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: x pand. no extreme, mono , Białka i gainery. Dianabol [...]
[...] i treningow 3. omnadren to mix 4 estrow tescia i nie bardzo nadaje sie na pierwszy czy drugi cykl 4. przez pierwsze 2-3 lata treningow na suplach mozna osiagnac naprawde swietne wyniki szczegolnie ze masz zaledwie 18 lat . na saa jeszcze czas :) zastanow sie bo dobrze ci ludzie tutaj radza. Bo wiekszosc sama popelnila ten blad i teraz zalują .
Heh,ja robie tak: 1przysiady ze sztanga i wykroki(tez z jakimś obciazeniem).3serie tego i tego na zmiane.Bez przerwy praktycznie. 2.Wyprost+Zginanie w kolanach(też 3 serie na zmiane bez przerwy) 3.Odwodzenie i przywodzenie(tak samo bez przerwy 3 serie na jednym i drugim) 4.I cyk na bieznie-a na ile to róznie,ale najlepiej na pół godzinki. Trening [...]
juz uzupełniam do końca ankiete, z dokupieniem środków nie ma problemu, cel cyklu to siła, jakość bez zbytniej retencji wody, tłuszczu. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 124 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 70 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] masę i siłę oraz elastyczność. Według mnie na poziomie zawodowym ani kulturyści ani maratończycy nie idą w dobrym kierunku jeśli chodzi o zdrowie bo tam liczą się tylko wyniki sportowe. Dla przeciętnego zjadacza chleba będzie dobry zarówno trening siłowy jak i wytrzymałościowy (no i oczywiście rozciąganie) i to wszystko w równych proporcjach [...]
ale tam sa specjalnie dobrane ekstrakty, standaryzacja itd. a z aptecznych polek czy tez sklepow ze zdrowa zywnosci/z przyprawami, ciezko ci bedzie to osiagnac a wydasz tylko kase...ale ok...probuj i wrzuc wyniki
No chłopie a co mam ci napisać ? Nikt otwarcie o dopingu w sporcie nie mówi tym bardziej na szczeblu zawodowym, a ty się pytasz jakie oni cyklony nap*****lają... Zresztą oni mogą bić standardowe cykle, a że tam u nich w hameryce stężenia są w miare okej to dlatego mają takie wyniki Zmieniony przez - Bleon w dniu 2013-07-08 21:49:09
[...] cheat meal po prostu nie jest dla wszystkich, ale u niektórych się sprawdza. Ma na to wpływ wiele czynników. I wiek, sposób wcześniejszego odżywiania, historia odchudzania, wyniki badań, czy chociażby ogólne samopoczucie. Także nie we wszystkich wypadkach revers jest ok, ale są przypadki, że "użycie: tego systemu odżywiania jest jak najbardziej [...]
Jest zdecydowany wziasc cokolwiek, zeby urosnac (glownie chodzi mu o mase), a glupi nie jest, wiec napewno czytal co moze mu sie stac po koksach. Chodzi mu tylko o wyniki, wiec jezeli macie pomysl na jakies suple to piszcie :) ew. ale to w ostatecznosci, jakis najmniej szkodzacy koks.
A czy ja na dupe upadłem żeby tyle brać ? Pisze tylko to co podają wyniki badań więc daruj sobie tą ironie. Tu jest link do tego tematu ellisa: http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_%2D_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html Jesteście po prostu mało poważni, bo jeden pisze tak, drugi siak a trzeci [...]
