Nie daliście edytować, do posta wyżej: I nie wiem czy nie p******e wszystkiego tymi tłuszczami w dnt. Robię mini rekomp, zwał jak zwał. Po prostu lubię mieć kratę i żyły na łapach.:-) + Ankieta 1. WIEK: 29 2. WAGA: 83cm 3. WZROST: 185kg 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 250g. [...]
Duza czesc suplementow naprawde dziala i daje duze rezultaty. Mi udaje sie zrobic naprawde dobre wyniki na suplach dobrych firm. Ale HMB najwieksza sciema :) Powiem tak. Na mnie nie dziala a na innych jesli dziala to jako placebo. Pozdrawiam
Ale jesli chodzi o trening plywacki, to wszystko jest na najwyzszym poziomie jestem w SMS-ie (Szkoła Mistrzostwa Sporotowego), i nie chodzi mi polepszenie czasow bo po odpowiednim BPS-ie wyniki przyjda i o tym wiem. lecz chcialbym nabrac masy miesniwej, zrobic sie wiekszym!
[...] Leki stosowane w leczeniu depresji. Zapamiętaj! W czasie stosowania leku unikaj prowadzenia samochodu oraz obsługiwania skomplikowanych maszyn. Przedstaw lekarzowi wyniki badań laboratoryjnych, których wykonanie zlecił Ci w czasie ostatniej wizyty. Info pochodzi ze stronki medycznej Mauy, niewiem do czego to sluzy moze mnie oswiecisz [...]
[...] i niedomykalnosc zastawki. jestem pod kontrola poradni kardiologicznej. co pol roku jezdze na badania. nic zlego sie nie dzieje a jestem juz po paru jak nie po parunastu cyklach nie to zebym kogos namawial czy cos w tym stylu ale wyniki mam ksiazkowe jak to lekarz mowi. ostatnio pojechalem a bylem na ponad 4 miesiecznym cyklu i zadnych zmian
Teoretycznie trening nie powinien mieć wpływu na poziom estro i prolaktyny. Pisząc bardziej precyzyjnie, aż tak dużego wpływu, zeby wyniki wyszly jakos mega tragicznie. Jeżeli wszystko bedzie ok, to nawet jezli trening bedzie mial wplyw na poziom prolaktyny czy estro, to beda to wahania niewielkie. Inaczej bedzie z parametrami krwi jak [...]
Byłem dzisiaj u lekarza rodzinnego. Stwierdził, że wyniki nie są aż takie złe. Są lekko poniżej normy i stwierdził, że przez taką pogodę gdzie dużo pijemy i się pocimy mogły wyjść takie badania. Kazał dla pewności jeszcze wykonać jak dla niego bardzo ważne badanie kwasu moczowego. Ma ono wyjaśnić, czy trzeba coś leczyć czy to było spowodowane [...]
[...] wynik Jarka w wyciskaniu to 220 kg. Natomiast rywale Geishinets zaliczył 215 kg a Bakkelund aż 232,5 kg. Po dwóch bojach prowadził Norweg z 562,5 kg, drugi był Rosjanin z wynikiem 550 kg a trzeci nasz reprezentant z rezultatem 545 kg. Tak więc o wszystkim miał zadecydować martwy ciąg, ale Jarek już do Norwega miał 17,5 kg straty i było ciężko [...]
spoko... nie raz sie juz przekonalem (niekoniecznie na sobie), ze teroia a praktyka to jak biale i czarne.znalem ludzi, ktorzy lamali rozne reguly, co sie nie miescilo w mojej glowie a mimo to osiagali piorunujace wyniki. ------------- pozdrawiam MiF
Em, ale niecałe 10 miechów treningu to jeszcze nie jest zaawansowanie;) Podaj ankietę działu, wymiary, wyniki siłowe, ostatnio przerabiany plan treningowy. Imo niecały rok to jeszcze za krótko żeby brać się za zaawansowane metody przełamywania stagnacji w progresowaniu, nie wykorzystasz potencjału takiej specjalizacji.
10 miesięcy to jest nic, jak wyglądał Twój poprzedni plan, jakie zakresy powtórzeń, jakie ćwiczenia? Biorąc pod uwagę Twój staż i wyniki siłowe uważam, że przejście na rampę o niskich zakresach powt, np klasyczne 5x5, już spowoduje dodanie kg do rekordu. Jest też fajna rozpiska, którą znalazłem pod nazwą ,,progresja ciężarowców", i to jest coś [...]
to Twoj pierwszy start? wydaje mi sie, ze samemu cięzko o znalezienie sponsora. jesli będą wyniki to sponsor się sam powinien zjawic mimo wszystko powodzenia
po to sie u rodzimy zeby odnalezc skad sie jest i po co sie jest, nie po to zeby zalac to alkoholoem i przeproznowac dany czas geno bez przesady, organizm po przyzwyczajeniu jest w stanie wytrzymac wiecej niz Ci sie wydaje jakie masz wyniki estro i prolki bo juz tu patolą powiewa Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-03 22:03:15
[...] E2 sa powiazane i wraz ze wzrostem E2 zazwyczaj wzrasta prolaktyna ale nie w takim stopniu. Może być dobrze lecz może tez byc problem.Prewencja nie wpłynie ujemnie na Twoje wyniki.Przemysl sprawe. http://www.sfd.pl/Problem_z_prolaktyna_i_gino-t647473.html PS Wynik facet ma wyzszy nieznacznie ale i norma tamtego laba jest wyższa tak że suma [...]
[...] organizmie bez podnoszenia poziomu estrogenu. Niekorzystne skutki uboczne kojarzone ze zwiększonym poziomem testosteronu nie wynikają ze wzrostu ilości testosteronu, ale są wynikiem zwiększonego poziomu estrogenu. Do tej pory zapobieganie podnoszeniu się poziomu estrogenu w wyniku zwiększania poziomu testosteronu było niezwykle trudne, wręcz [...]
[...] ćwiczyć np 2 czy 2,5h - to nic złego się nie stanie. Po prostu oszczędzasz mniej czasu. Na poziomie amatorskim różnica między intensywnością treningu a dłuższym rozłożeniem w czasie nie powinna w znacznym stopniu przekładać się na wyniki. Oczywiście jednak nawet skręcając wszystko da się to zrobić sprawnie i szybko - trzeba trening rozplanować.
Mistrzostwa Świata IPF w Trójboju Siłowym - 18-23.11.2019 Dubai, UAE
