to wyniki

[...] masz niskie OB... Do tego jeszcze trzeba wiedzieć że obecnie w diagnostyce laboratoryjnej nie ma pojęcia "Norma" ale "Zakres wartości referencyjnych" i oznacza to tyle,że wyniki w takim zakresie ma 97.5 % ludzi zdrowych. I tylu jest haczyk bo zostaje te 2.5% zdrowych którzy będą mieć wyniki wyższe lub też niższe a będą zdrowi... Taka po prostu [...]

[...] oczywiście spożytkowałam ja na róznego rodzaju cwiczeniach. Zaraz bezposrednio po diecie zrobiłam szczegółowe badania ( nawet bardzo szczegółowe )i wyniki były bardzo dobre. W dalszym ciągu staram się utrzymać reżim w jedzeniu np. na razie ograniczyłam węglowodany na korzyść szybko przyswajalnego [...]

[...] góry jedzenia.Po prostu będziesz budował czystą masę mięśniową, a na kilogram takiej masy trzeba popracować kilka-kilkanaście tygodni.Niech Twoim wyznacznikiem będą obwody, wyniki siłowe i lustro, a nie waga. Wyjątkiem są osoby, które pracują ciężko fizycznie.Wtedy ich zapotrzebowanie drastycznie rośnie. Ale nie wierze, by 60 kilogramowa tyczka, [...]

mialem to samo, pozniej pojawil sie bol i żyje. Nie wiem co to kurcza jest tez bym sie chetnie dowiedzial. Wyniki w wyciskaniu lezac mysle ze gdyby nie to mialbym o 20% lepsze

to zależy jak masz wszytsko w normie jesteś zdrowy to się nie odbije negatywnie, znam osoby co zjedzą jajka 2 na tydzien bo cholesterol itp a mają go w złym stanie a osoby co codziennie wcinają i wyniki ok. http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol o takie sprawy pytaj w odżywianiu tu bardziej metodyką treningową się zajmujemy.

Cześć. Czytałem ostatnio, że Arnold Schwarzenegger zaczynał od ćwiczenia 6 razy w tygodniu po dwie godziny i z pierwszym rokiem udało mu się osiągnąć bardzo dobre wyniki. Zastanawia mnie to, czy przetrenowanie to tylko mit czy prawda, co o tym sądzicie? Wiem, że brał sterydy, ale poświęcał się maksymalnie, więc przychodzi taka myśl, że ćwicząc [...]

poprawa sily w martwym ciagu? jakies 5x5, 3x3? zalatwi po czesci sprawe? lub inna metoda? To zależy jakie masz ciężary i jak długo trenujesz. Jakie masz wyniki obecnie? około 2 lata, od roku lub 9 miesiecy nie jestem pewien robie dopiero martwy tak przyzwoicie sensownie, wczesniej z głupoty i nie wiedzy sie cackałem troche z tym i zaniedbałem po [...]

Witam, jestem po pierwszym tygodniu treningów i nie wiem jak reagować na słabe wyniki. Mój plan wyglada tak: rozgrzewka na bieżni 10 min. Martwy ciąg: seria rozgrzewkowa + 4 x 12 ( 55kg ) Przysiad na suwnicy Smitha. seria rozgrzewkowa + 4 x 12 ( 55kg ) Wyciskanie na ławce poziomej seria rozgrzewkowa + 12 × ( 55 kg ) 12 × ( 55 kg ) 10 x ( 50 kg [...]

Ja z reguły zaniżam wówczas ciężar tak aby pracować na odczuwalnych ciężarach bo skoro bije maks to na takiej ilości po 2-3 treningach skończyłby się progres. A chodzi o to żeby z mikrocyklu na mikrocykl poprawiać swoje wyniki.

FBW 15-10-5 z tego artykułu robiłem https://www.sfd.pl/FBW_15_10_5_podstawowy-t1135976.html No właśnie wyniki jeszcze nie są na solidnym poziomie, a cel treningu to w sumie siła i poprawa wyglądu sylwetki. Dodam że tym FBW mi się bardzo fajnie ćwiczyło i długo się nie nudził, pewnie przez zróżnicowanie powtórzeń. Co do nie wchodzenia na niskie [...]

No właśnie coś w tym młodym wieku chyba jest, bo ostatnio robiłem do pracy badania krwi to miałem dobre wyniki. W ogóle zastanawiam się, aby nie spróbować chociaż przez chwilę diety bezmięsnej coś a la wegańska już nawet nie chodzi o świadomość zabijania zwierząt, aby taki grubas jak ja mógł je potem zjeść, ale przez to, że powoli mi się przejada [...]

[...] strony, aby wiedzieć czy partia trenowana raz w tygodniu działa na nas dobrze czy źle musimy się sami przekonać. Podział, który zaproponowałeś jest całkiem w porządku więc możesz sobie przetestować. Ja zdecydowanie wolę podziały treningowe, w których partia jest trenowana częściej niż raz w tygodniu, ale o też wyniki z wiedzy i doświadczenia.

Pozwolę sobie wstawić tutaj swoje obliczenia dotyczące najczęściej wybieranych przeze mnie produktów (jestem na lc/hf). Wyniki okazały się dla mnie niemałą niespodzianką. Wyszedł z tego taki miniart. Zaznaczam, że ceny które brałem pod uwagę przy obliczeniach to ceny promocyjne, najczęściej z promocji w markecie Real. Ile białka za 10 zł? Do [...]

Kiedyś była nowa lekarz rodzinna i tak mi powiedziała, że to może być i dała skierowanie do endokrynologa. Byłem u tego doktora popatrzył kazał zrobić wyniki i powiedział, że to może zniknąć do któregoś tam roku życia i można zrobić biopsję. Byłem z tym jakieś 6 lat temu. A czy jakbym trochę zrzucił kg i zredukował tłuszcz to by się coś poprawiło? [...]

[...] że to fizjologiczna tkanka włóknista która może być pozostałością po gino z okresu dojrzewania i że taka moja natura. Byłem też u pani endokrynolog która za moje podwyższone wyniki prolaktyny i progesteronu obwiniała stres i odżywke białkową, nie przepisała mi nawet bromokryptyny no ale trudno przebadam się jeszcze raz za miesiąc i zobaczymy. [...]

[...] Badania kortyzolu bede wstanie zrobić w pon z rana ale nie wiem czy to cokolwiek da bo obecnie leci tren a a on obniża poziom kortyzolu. Podajesz się za "trójboiste" a wyniki siłowe z tego co widzę w profilu nie zmienione od ponad roku, do tego masz bardzo słabą klatkę oraz przeciętny siad/martwy ciąg. Trójboista, który wyciska na tylu [...]

[...] jakoś po 21-23 dniach na dawce 250mg Oraz mam pytanie-ostatnia dawka poszła w piątek o 22, robię przerwę ze względu na seminarium SW w poniedziałek. Czy mogę w poniedziałek wieczorem przyjąć kolejną dawkę? Zostało mi 5 tabsów. Ps-wyniki tylko takie, bo to zlecił dermatolog przed izotekiem. /SFD/2018/5/13/500c83a95d14488e98dfc8b849f84503.jpg

Aleks, ja wiem, tylko jak rozumieć takie wysokie wyniki? LH, prolka, progesteron, shbg powywalane. Wbiłem hcg i poszło w dobrą stronę. Dla mnie to jest bez sensu, że od dodatkowej stymulacji zaczęło się uspokajać. Rano ładuję enana, wchodzę na 300mg tyg. plus HCG w tle non stop. Za jakiś czas spróbuję się porządnie odblokować. Myślę pociągnąć to [...]

[...] na poprawę wyników. Z perspektywy czasu uważam to za bardzo dobrą decyzję. Faktem jest, że podlało mnie jeszcze mocniej przez ten okres, ale poprawiłem znacząco swoje wyniki siłowe. Byłem przekonany, że zbliżam się do swojego naturalnego limitu, a tu proszę: nowe metody, poprawa techniki i siła ruszyła mocno do przodu. Odchodzę z "masy" ze [...]

[...] ja znalazlem przygodnie u siebie w Warszawie gdzie place 10-15zl Jalby cos sie dzialo na cyklu typu swedzace suty czy cos to robisz badamie estro i prolaktyny i wklejasz wyniki tu jesli nic sir nie bedzie dzialo robisz je w trakcie hcg i wklejesz wyniki i dobieramy dawke leku w celu zbicia do norm,pod koniec hcg badanie testa calkowitego [...]