to wyniki

akurat teraz mnie to nie martwi przygotowuje sie do zawodow mam ze 20 kg za duzo i kombinuje jak to zwalic w 2 tygodnie ale tak zeby niestracic formy. ale jakos sa slabe wyniki osiagam

[...] prosze o rozpiske cyklu. waga-77 wzrost 171 wiek-19 lat łapa 40 pas-85 stan zdrowotny-bdb. przebyte cykle- we wrzesniu enan, meta (12 tyg) bf=20% ektomorfik, lekko podlany wyniki siłowe w profilu cel cyklu-masa (w miare jak najsuchsza) dieta-bedzie, jak bede zaczynał to ułoze. i kupie 6 kg gainera, bo zawsze lepiej wiecej niz mniej( gainer albo [...]

Wychodzi na to, że nie Dziś kończy się 2 kolejka Po niej wrzucę wyniki tych dwóch pierwszych serii spotkań

[...] - wydolnościowe - powinny być wykonywane ok. 2-3 razy w tygodniu (tętno pow 160) - aerobowe średniointensywne (tętno 130-140) - najlepiej codziennie Najlepsze jednak wyniki prozdrowotne przynosi łączenie treningów wydolnościowych, wytrzymałosciowych i siłowych w tygodniowym planie treningowym. Poniżej podaje jeden z mozliwych schematów: [...]

Mocne wyniki w tym wieku... redukcja i siła to raczej będzie trudne, potrzebna jest wiedza i znajomość własnego organizmu. Przeczytaj tego posta: http://www..sfd.pl/temat231127/ Ja bym proponował dietę z ujemnym bilansem 10-15% zapotrzebowania, dwa treningi siłowe w tygodniu i 5 godzinne structure refeeds w okolicach tych treningów. To tylko taka [...]

zycze powodzenia, a mozesz napisac jakie wyniki osiagasz i jak mozesz to jakie masz plany zwiazane z kula, co chcialabys osiagnac? pozdrawiam :)

[...] tego tygodnia, że brak mocy i zawodność silników Renault mogła być przyczyną, dla której zespół w ostatnich rundach nie radzi sobie najlepiej, lecz Vettel przyznał, że słabe wyniki na Monzy nie są tylko wynikiem słabszej jednostki napędowej. Myślę, że nasza forma na Monzy nie była spowodowana silnikiem, lecz nie zdradzę sekretu, jeśli powiem, że [...]

[...] pewny dnia ani godziny,nie wiesz czy nie zajrzą ci w pupkę(lepiej chodź podmyty)czy nie sprawdzą jeszcze raz moczu,czy nie było cewnikowania albo podmianki.Jakoś twoje wyniki ostatnio się obniżyły mimo tak cudownych koszulek,dlaczego?Dokładniejsze badania możecie zawdzięczac panu prezesowi,już każdy wie o waszych cudownych metodach,komisja [...]

Wage sprawdzaj do 7 / 14 dni, ustal sobie jeden dzień. NP w moim przypadku jest to środa godzina 7 : 30, notuj sobie i porównuj wyniki.

[...] na początku cyklu ale jak zawsze dawał wynik: Testosteron > 3460,80 ng/dl 47,01 980,56 a towar mam z apteki to uznałem to za bezcelowe. Martwi mnie ten progesteron bo takie wyniki kontrolne robię co około miesiąc lub półtora i progesteron zawsze był w połowie skali i wszystko było OK. Teraz to jest jedyny odchył od normy i mam duży problem w [...]

[...] 5000-10000 2500 co 3 dni podawałes ogólnie hcg na cyklu?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-31 07:23:54 Chyba masz rację że progesteron nie jest problemem. Moje wyniki z przed cyklu: Estradiol 13,39 pg/ml 11,00 44,00 Progesteron < 0,10 ng/ml 0,10 0,20 Prolaktyna 3,76 ng/ml 3,46 19,40 Przed cyklem było praktycznie zerowe libido. [...]

to życze powodzenia szpaku:) ja tez nie jestem jeszcze stary;D mam 16 lat i ćwicze 6 miesięcy i moje wyniki też są niezłe

Obowiązkowo fotki - pisalem do ojdana na szybko i zapomnialemm o tym wspomniec. Oraz liczy sie godzina maila, nie wpis do tematu - to tak na marginesie. Czekamy na ojdana i wyniki.

[...] liczę ;P wczoraj zjadłam ok 3400kcal :] muszę tyle jeść bo mam totalne spustoszenie w organizmie, schudłam głodówkami 26kg i jak lekarka to powiedziała - cud że jeszcze chodzę i nie leżę w szpitalu :P bo wszystkie wyniki z badań mam tragiczne ;) dlatego nadrabiam no i marzy mi się ze 3-4kg więcej ale chyba miną miesiące zanim coś przybiorę

Poniżej wyniki siłowe. Jeżeli te informacje wystarcza to będę wdzięczny za odpowiedź na ponizsze pytania. Pandarek - odpowiadając na wczesniejsze pytanie w dziale trójboj nie byłem, czemu? :) Przysiady - 75kg (5 powtórzeń) Martwy ciąg - 85 kg (4 powtorzenia) Wycisk płask - 70 kg (4 powtórzenia) Wycisk żolnierski - 55kg (5 powtorzen) Uginanie [...]

Bo pisałeś , że "naszukałeś się od cholery" i właśnie widać jak wyglądało to szukanie. Wyniki siłowe leżą po całości, ta progresja Ci nie służy. W mc nawet nie masz masy ciała... Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-06-07 13:52:04

Chcialbym zobaczyc te wyniki silowe :). W tej chwili jestes calkowicie anonimowy i mozesz sobie pisac co chcesz, co innego gdybys prowadzil dziennik/blog. Ja tez moge sobie w tej chwili napisac ze mam 50cm w łapie i wyciskam 3.. ale kto w to uwierzy . Tak samo Tobie. Pozdrawiam

Dzięki za opinie, zastanowie się jeszcze nad tym czy nie pojechać na sucho dalej. Łodzianin, ile hcg byś dał? 15000? wiesz wyniki i staż zależą w dużej mierze od tego z jakiego punktu się zaczyna, a jak się zaczyna z otyłości 1 stopnia z wagi blisko 100kg (~25-30% bf może) i większość stażu spędza na redu to ciężko jakaś mega siłe zbudować :) albo [...]

Dzięki za opinie, zastanowie się jeszcze nad tym czy nie pojechać na sucho dalej. Łodzianin, ile hcg byś dał? 15000? wiesz wyniki i staż zależą w dużej mierze od tego z jakiego punktu się zaczyna, a jak się zaczyna z otyłości 1 stopnia z wagi blisko 100kg (~25-30% bf może) i większość stażu spędza na redu to ciężko jakaś mega siłe zbudować :) albo [...]

Szkoda zdrowia masz , dopiero 18 lat , masz szczyt endogennego testosteronu , wyniki siłowe bardzo słabe. Poćwicz 2-3 lata na dobrej diecie kup kreatynę , to wszystko