Ludzie ja pytałem o to czy mogę zastosować cheat meal czy będzie to dobrym rozwiązaniem tylko dostałem jedną prawidłową odpowiedź. A tu nagle ataki jakie wyniki mam, że musze wejść na zerowy bilans mimo tego że pisałem wcześniej że na takim byłem. Widzę że ile ludzi tyle zdań.
Jeśli np. ważysz 100kg, a 20% z tego to tłuszcz, to obliczasz zapotrzebowanie dla tych pozostałych 80kg. Tłuszcz ze zużywa energii, więc przy dużym otłuszczeniu warto go nie ujmować w obliczeniach, bo pozniej wychodza wyniki z kosmosu.
[...] daremnie się kłócić o wymiary, jeśli ktos chce niech sobie oszukuje... I tak nikt nie oszuka samego siebie i tak naprawdę oszukując innych nie zadowoli samego siebie A jeśli któś mówi prawdę jak jest to chwała mu za to i tyle Dla mnie fajna postura, tylko trochę słabe wyniki siłowe przy wadze 90kg (o ile profil aktualny)? Tyle z mojej strony
Tu macie wyniki badan moich kolesi, zaczelismy cykl rowno jednak oni bija PMP ale z tego co sie orientuje Rotex a PMP to to samo, ja aktulanie zmienilem Propa na Scantela i za jakis tydzien ide sie przebadac, zaluje ze nie zrobilem badan wczesniej bijac Rotexa bo bym mial jakie porownanie, ale dla mnie raczej nie ma znaczenia czy ta firme chwala [...]
[...] mam tydzień wolnego i pasowałoby mi zrobić sobie już jutro tę morfologie + rozmaz + crp, tylko, że wciąż jestem na cyklu i nie wiem jak to się ma do siebie. Dzięki za pomoc, wyniki wrzucę od razu jak dostanę, pozdro! btw, jak bardzo zawyżony musi być poziom leukocytów, żeby okazało się, że w grę może wchodzić białaczka? Zmieniony przez - bereal w [...]
[...] mam tydzień wolnego i pasowałoby mi zrobić sobie już jutro tę morfologie + rozmaz + crp, tylko, że wciąż jestem na cyklu i nie wiem jak to się ma do siebie. Dzięki za pomoc, wyniki wrzucę od razu jak dostanę, pozdro! btw, jak bardzo zawyżony musi być poziom leukocytów, żeby okazało się, że w grę może wchodzić białaczka? Zmieniony przez - bereal w [...]
[...] jak na warunki polskie opłacane. Trudno się dziwić zawodnikom. Za to w dzisiejszych elominacja startuje kilka znanych nazwisk z wyciskania i trójboju. Wyciskaczom nie wróżę wysokich miejsc, trójboiści... zobaczymy! Ciekawi mnie zwłaszcza jeden młody chłopak, chyba 19-to latek... Ale to się okaże jak Fidel zaprezentuje nam wyniki tych zawodów.
1. WIEK: 19 2. WAGA: 68 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:mało istotne 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ( kwiecień 2010 do listopad 2010 przerwa) 6. DIETA: -białko: 114g -węglowodany: 426g -tłuszcz: 100,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To byłby mój pierwszy cykl 8. TRENING: FBW siłowy 9. CEL CYKLU: Rzeźba, wytrzymałość i siła 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] ilości pożywienia. Trzeba czasu aby rozciągnąć trochę obkurczony żołądek i pobudzić wydzielanie hormonów ośrodka głodu. Niestety nie widzę w obecnej sytuacji innej możliwości aby uzyskać progres, czy to w kształtowaniu sylwetki, czy wynikach w bieganiu. Jedząc tak mało przekłada się to na stan organizmu i uzyskanie wyniki sportowe, jak i zdrowie.
[...] się w górnictwie przestałem na 4 miesiące w ogóle biegać. Zrobiłem super masę na siłowni z dobrym progresem i siłowym i jeśli chodzi o wygląd. Osiagnąłem jednak gorsze wyniki w bieganiu a kratka z brzucha szybko zasłoniła się fatem - to dla mnie nie jest sportowa sylwetka już. Serio nie wiem co dalej. Tysiąc razy bardziej kocham żelastwo [...]
[...] tylko musisz mieć dobrze ułożoną dietę, wtedy bedize Ci bardziej wpadał "sama sucha masa mieśniowa". Ale pamietaj im bedziesz cieższy (mieśnie bedą wiecej ważyć) tym wyniki w bieganiu będą gorsze. Dla mnie sprawa jest jasna jeśl wolisz chodzic na silke niż biegać to chodź na siłke, nie chcesz przestawac biegac to nie przestawaj, biegaj [...]
[...] jednemu da więcej, drugiemu mniej, ale na pewno 1% to mało w tym wypadku.Myślę ze jakby dopisac do jedynki jedno zero to byłoby to bliższe prawdzie biorąc pod uwage wyniki niektórych kolarzy przed i po aferach dopingowych Porównanie dopingu z piciem alkoholu jest trochę bez sensu. nikt nie pije alkoholu dla kasy czy nagrody. jeśłi ktos [...]
[...] pompki, wznosy nóg + coś na nogi, mogą być przysiady na jednej nodze. wykonuj trening 3x tygodniowo, w pierwszym treningu posprawdzaj swoje maksy w tych ćwiczeniach. potem wyniki podziel na 3 i to będzie ilość, którą wykonasz w swoim treningu. będzie to wyglądało tak: przysiady na jednej nodze xX, podciaganie xX, dipy xX, pompki xX, wznosy nóg [...]
Enan możesz dać razem z npp po 125mg 3x week albo 250mg pon/pią...tylko zrób badania , kontrola estro i prolki...skończysz npp to będzie się myśleć co dalej.... Tzn. do NPP pon/śr/pią dodawać 125 enana ? Można to mieszać podając w jednym szocie ? Jeśli chodzi o badania to robię w miarę regularnie, właśnie czekam na wyniki estro i prolki.
mam nadzieje ,że wyniki będą podane po przyjeździe naszej reprezentacji tak samo jak powołanie Kadrowiczów na MŚ do czech (jak to powiedział p.Szymkowiak w wywiadzia w Czechosłowacji :D)
To że gdyby było coś toksycznego w takich dawkach witaminy C to profil nerkowy by coś wykazał? A mi się nie chce rozmawiać z 20 letnim "eskpertem" który bierze udział w dyskusji i jest niedoinformowany, a ma wiele do powiedzenia. Co do kamieni nerkówych słusznie napisałeś MIT, ani nie został potwierdzony ani nie został obalony, nie wspominam tych [...]
przy 15 % sylwetka już powoli nabiera kształtów, jak analizator ciała kosztuje około 10 tysiecy to pomiar jest bardzo dobry, jak to analizatory w granicach do 1000 zł to nie licz na dobre wyniki a tym bardziej wagi za 200 zł. Pewnie złożyło się na to błędy żywieniowe jak i treningowe.
[...] męczę się przez ten cały czas. Na temat nerek to słyszałem od roku jak wtedy się tylko odchudzałem i jadłem praktycznie samo białko( na wzór dukana) a badania wykazały, że ci mówiący mieli gorsze wyniki, poprostu dużo piłem i jadłem warzywa. Właśnie zapomniałem dodać w poprzednim poście ze staram się jeść też ważywa choć kiepsko mi to wychodzi.
MPJ do 20 i 23 lat w WL
