[...] jedzenia jak dla mnie wystarcza i czy istnieje w miare dobry stosunek miedzy makroskladnikami. Jak ktos wie to moze jeszcze napisac co ciekawego mozna dorzucic do diety gdy jestem w szkole. Ps. Czasem wychodzily mi dziwne wyniki. Czy kanapka z chleba razowego ciemnego z 2 x plasterek sera plus szynka plus plastere pomidora moze miec az 500kcal?
czuc dopiero po dobrym zlapaniu Macaj więcej to Ci na pewno pomoże A czego innego usg? Kolana%-) Zrób te badania i jakoś się rozpisze te ari. wyniki odbiore jutro o 11 i wrzuce jak cos , jutro wypada szczal , bic normalnie dalej ?i w tym tyg bede wbijal hcg 5000ui rozbite na dwa
Wyniki ważenia: Jorge Santiago (82.6 kg) Mamed Khalidov (82.9 kg) Akihiro Gono (76 kg) Diego Gonzalez (75.9 kg) Maximo Blanco (69.8 kg) Chang Hyun "Armbar" Kim (69.9 kg) Tomonari Kanomata (64.9 kg) Marlon Sandro (64.7 kg) Yoshihiro "Kiss" Nakao (99.7 kg) Henry Sentoryu "Miller (109.9 kg) Nick Denis (64.9 kg) Yuji [...]
po prostu mi nie odpowiadał za bardzo fbw a w tym temacie proszę tylko o sprawdzenie planu czy jest ok więc po co mam podawać wyniki tych ćwiczeń co to zmieni? pzdr.
tyran2000 W takim razie po co przychodzisz po pomoc skoro wiesz lepiej . My tu nie sprawdzamy na życzenie planów . a wyniki są po to by by ustalić twój poziom wytrenowania i ewentualnie zasugerować ci zmiany które pozwolą ci się rozwijać . tyle .
„TSH wysokie,ale to zbijam,bo mam tarczyce”… Tu Cie zaskoczę,kazdy człowiek ma tarczyce. Estro i prolka w normie wiec sobie wkręcasz akcje z sutami,gdzie wyniki morfologi ? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2021-12-27 19:31:03
Jeśli ćwiczysz rok czasu, to ten trening może być dla Ciebie zbyt łatwy. Myślę, że przy dobrej diecie i treningu dla średniozaaansowanych mozesz liczyć na dobre wyniki. Dodatkowo możesz zakupić najzwyklejszy monohydrat kreatyny i włączyć do suplementacji po 5 gr rano na czczo. W zupełności wystarczy a efekty będą bardzo przyzwoite - tylko jedz [...]
Wiem ze 55 kg to nie jest duzo ale ja jestem bardzo niska i naprawde nie wyglada to za dobrze ... Moze 10 kg (sprawdzalam sobie BMI i w dwoch kalkulatorach mialam rozne wyniki: idealna waga - 45 i 50) to przesada ale kilka napewno musze zrzucic. Wczesniej mialam rzeczywiscie tylko problem z brzuchem ale ostatnio naprawde przytylam co widac na [...]
dziś już 4! Chcieliście KONKURS?! To bardzo proszę. Pierwsze 3 osoby, które zgadną co przygotował dla Was BIOGENIX, dostanie atrakcyjny prezent: 4 dowolne (dostępne w sprzedaży) produkty BIOGENIX. Wyniki już niedługo ! ! ! ZAPRASZAMY Zmieniony przez - BIOGENIX w dniu 2009-03-04 16:38:09
Nie chce mi się liczy ale Holandia chyba z Katarem nie przegrał co do Anglii to nie chce mi się liczyć bo jak się dobrze wyniki ułożą to pezposrednie mecze czy tam bramki o awansie będą decydować, ale by się trzeba wczytać co decyduje o awansie jeśli taka sama ilość punktów jest.
Witajcie Konkurs dobiegl konca i najwyzsza pora na wyniki:) Tematy byly cztery jednak wiekszosc osob pisala o tym "Dokad zmierza kulturystyka? - spojrzenia na przestrzeni lat ?" I jak sie okazalo 1 i 2 miejsce zajely osoby piszace wlasnie na ten temat. Byly jeszcze 3 prace o tegorocznej Olympii, a pozostalych nikt nie ruszyl:) moze [...]
Witam, Jak na 14 miechow jest pozytywnie jak i wyglad tak i wyniki siłowe :) Zacznij ćwiczyć przedramiona bo przeczytałem Twój tygodniowy plan i przedramiona tam sie nie znajduja także polecam bo to taki same miesnie jak kazde inne :) powodzenia Sog leci :) Zmieniony przez - TeHaC w dniu 2011-11-30 00:35:35
no to powodzenia:) klata chyba zawsze twoja dobra stona byla wiec mozna tez w wyniki spokojnie mozna wierzyc.mam nadzieje ze uda ci sie zrealizowac cel z tymi 125 kg:)
wyniki z LL beda do bani, jedynie prop moze bedzie si... a reszta to podejzany towar, przynajmniej teraz kiedys było inaczej... na poczatku zrobili sobie dobra reklame a teraz tam do tych amp chyba sikaja i smieja sie z tych co to kupuja i walą
[...] zdaniem to głupota sie samemu promować ,bo zamiast zajmować sie treningiem w końcu zaczniemy zajmować sie PRem.A prawda jest taka ,że jeśli jest ktoś dobry i ma wyniki to z czasem samoistnie "wypłynie" i napewno bedzie to dużo lepiej postrzegane ze względu na skromność (a na to też ludzie patrzą!) Zresztą nie rozumiem [...]
[...] dyskusji. A z powyższej wypowiedzi można wysnuć wniosek ze to osoby o wyjatkowej genetyce cieżko pracujace na siłowni , cieżej niż inni i majacy super dietę i stąd takie wyniki więc nie mamy prawa mówić ze maja*****ową technikę. popatzr jak trenuje np. słodkiewicz a jak Coleman.Który prezentuje lepsza technikę?Choć to tylko na potrzeby filmów [...]
no to mogło mieć wpływ na wyniki badań zrobił bym jak ktoś wyżej napisał dwa razy po 0.5 caba co jakies 5-7 dni i pct chyba ze leca może jakies psycho , coś na spanie na przykład ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-05-16 17:47:36
HMB czy BCAA lub WHEY AMINO??
