to wyniki

[...] czyli stopy dotykają podłoża bo jak wiadomo niepełnosprawni są przypinani pasami do ławki razem z nogami bo inaczej będą rekordy tylko niepełnosprawnych bo robią większe wyniki a to dla tego że ich nogi ważą mniej niż nasze i wiąże się to z tym że ich muskulatura u góry jest dużo większa niż u pełnosprawnego z tą samą wagą ale to jest tylko [...]

[...] Często ma zastosowanie u sportowców, którzy chcą przybrać na sile i jednocześnie chcą pozostać w swoich kategoriach wagowych (bokserzy, judocy, sztangiści itp). Bardzo dobre wyniki daje wówczas jednoczesne przyjmowanie oxandrolonu, wraz z 120-140 mkg clenbuterolu (6-7 tabletek) na dzień. Chociaż sam oxandrolon nie powoduje znaczącego przyrostu [...]

tak jak ci pisałem wygląda to jak byś był odblokowany , nie przekłamane wyniki będą za ok 3 tygodnie na razie pozostaje się z tego akurat cieszyc

Ja robię martwy z 34 kg , przysiady z gryfem 15 kg , wykroki z hantlami 2x7 kg i odwodzenie nogi w tył z hantlą 10 kg. edit: acha, ja to robię w ramach redukcji i jakoś mi pośladki nie rosną Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-05-28 20:04:32

[...] i regulować dietę intuicyjnie (sam tak robię) ale to wymaga czasu i może rodzić błędy Wylicz ile w tym momencie masz (wg tego rozkładu który podałeś) ww, białek i tłuszczy wyniki wrzuć tutaj - pomożemy ci uregulować niedobory i powstawiać w odpowiednich porach i ilościach Polecam też lekutrę działu "Odżywiania" - znajdziesz ta sporo [...]

[...] właśnie polega na tym, że jesteśmy nauczani bicia z całego ciała a nie samą ręką jak sugerujesz. O sile mi nic nie mów, bo przy wadze 90kg miałem pokaźne wyniki siłowe, zresztą nawet teraz podciągnę się z 60kg ciężarem u pasa czy tam swoje wyciągnę w martwym ciągu...czyli ćwiczeniach, które dość dobitnie kształtują siłę całego [...]

co to znaczy lipidogram siedzial? masz gdzies wyniki? mozesz wstawic? osobiscie nie widze zadnego suplementu ukierunkowanego na naprawde lipidow, a tak de facto lipidy naprawia sie odzywianiem. co do boosterow. jezeli mialby tescia na poziomie 3 z norma 2-10 to byc moze jakies wynalazki zza oceanu by podzialaly i moze ten test by wskoczyl w [...]

[...] w gorze tak zeby tworzyly kat prosty wzgledem podloza i wlasnie w tym miejscu trzymaj sztange (na poczatku moze ci sie wydawac, ze wlasnie wtedy triceps bardziej pracuje ale wyniki zobaczysz w czasie). Co do schodzenia hantlami najnizej jak sie da to typowy blad przy rozpietkach, dorzuc do ciezaru i staraj sie nasladowac maszyne do rozpietek lub [...]

[...] (28-4, 10-3 w UFC, #14 w rankingu UFC). Nie zostałem jeszcze oskarżony o żądne przestępstwo. Prawdopodobnie mieli powód i zamiast alkomatu wybrałem badanie krwi. Czekam na wyniki aby wrócić do tej kwestii. Zdaniem samego zawodnika szum wokół całej sprawy jest przesadzony, nawet zainteresowanie tym, że został zatrzymany kilka minut przed godziną [...]

Temat sie ładnie rozwinął i nagle zaczeli ludzie sobie wbijac zaczynajac od przekrecania swoich loginów;/ wiec nie DOnFrajersko tylko donJAZYResko Czemon ;p chyba ze masz problemy z przepisywaniem. Kazdy cwiczy dla siebie, bez chęci zmienienia czegos w sobie i zebrania dupy w garść nie cwiczyłby zeby laski na niego leciały czy inni kolesie czyli [...]

korz3n tak wg jak wyniki silowe w 3 bojach :) ? nie wiem czy je pisalem i je ominałem %-) co jest durnego w twoim pytaniu? jakby trenowal na czczo bez "supli" lub innych zabawek to myslisz ze by go po tej redukcji tyle zostało? pomysl troche :) naprawde glupie pytanie zadales, tyle ode mnie a ty litanie piszesz na ten temat i rozpoczynasz spam. [...]

Jestem honorowym dawcą krwi od 2006 roku i powiem szczerze, że jeszcze osocza nie oddawałem. Oddaję krew co dwa miesiące, 450ml. Nie ma to żadnego wpływu na Twój organizm, na wyniki siłowe, na przyrost masy. Oddawanie osocza to "oddzielanie" od krwi właściwej składników komórkowych co za tym idzie mimo to, iż trwa o wiele dłużej niż [...]

0bcy za dużo tego wszystkiego ,szybko się przetrenujesz i będziesz miał coraz to gorsze wyniki . Naraz wszystkiego nie wykonasz . 1. priorytetowo musisz skupić się na 2 najważniejszych partiach , które są wyznacznikiem siły NOGI i PLECY . 2. Jeśli używasz rękawiczek przy treningu siłowym - wyrzuć osłabiają twój chwyt , a sam powinieneś wiedzieć co [...]

kiepski plan jak i kiepska metodyka na ten staz. Albo calosciowka jakas a jak split to jakis partia 2xtydzien, daj wiecej info, jakie wyniki na serie w wyciskaniu, przysiadzie i martwym ciagu?

[...] z nadwagą, to znaczy, że masz nadmiar komórek magazynujących tłuszcz, które nie znikają. Innymi słowy masz puste magazyny, które tylko czekają żeby coś tam wsadzić. Dlatego nie szalej na początku z kaloriami. Plus naprawdę starałbym się znaleźć substytuty dla masła orzechowego + słonecznika. wrzuć jakieś zdjęcia poglądowe + stare wyniki siłowe.

[...] wykonane az do bolu i troche jeszcze.W koncu zrobilem cos na te patyki bo az wstyd sie w krotkich gaciach gdzies pokazac Trening wykonany na szybkosci,lecz czulem po nim niezle zmeczenie.Mam nadzieje ze wylecze ta kontuzje i pociagne jeszcze ten 5x5 i poprawie moje wyniki.Jak narazie dalej jestem zly bo nie osiagniolem tyle co mialem w planie.

Wyniki badań odebrane. Testosteron 24,80nmol/l norma 9,36-60nmol/l więc jest w porządku. Powyżej normy erytrocyty 5,4 a norma 5,1 górna, OB 5 norma 2-15. Natomiast martwi mnie ALT i AST które kształtują się na poziomie AST 43U/l gdzie norma MAX to 35U/l zaś ALT 66U/l gdzie norma MAX to 45U/l. Czy takie zaburzenia to już podchodzi pod jakieś [...]

[...] szczerze,że pierwszy raz miałem okazje przeczytać temacik o mnie w dziale aktualnosci i troszke mnie rozbawiły niektóre posty heh Nie zamierzam komentować tego,ale dziękuje tym wszystkich którzy pochlebnie wypowiedzieli się o mnie.To miłe! Wiem,że rozumieją kogoś ktO poświęcił się dźwiganiu i bez względu na wyniki szanują go.Buziaki ślimki:)

Biadolenie a jakoś się to wszytko kupy trzyma, dobre imprezy w pl, wyniki na świecie, dyscyplina kwitnie, pozostałe federacje bledną.

Biadolenie a jakoś się to wszytko kupy trzyma, dobre imprezy w pl, wyniki na świecie, dyscyplina kwitnie, pozostałe federacje bledną. Pozostaje czekać na ostateczne rozstrzygnięcie sporu. I trenować aby być gotowym do wyjścia na scenę!