Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli uważasz,że powinienem podkręcić aeroby . Na bieżni jak najbardziej ale na basenie mogę pływać tylko 45minut bo takie są zasady co do mojego karnetu... To zacznę od zwiększenia czasu na bieżni i zobaczymy jakie będą wyniki. Dzięki.
[...] zaczynasz clom i tamox przez 4tyg po tabsie i tamox tydzien dluzej po pol tabsa..pezed cyklem badanie estro,prolaktyna i test calkowity i przed koncem cyklu powtarzasz te pierwsze 2badania,wklejasz wyniki i pomagamy dobrac dawke leku,zalatwcsobie symex przynajmniej listek i cabaser ze 2tabl Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-07-02 17:09:45
[...] w ciągu miesiąca z 6 x5powt. doszedłem do 6 x11powt. ten trening to raczej podchwytem , możesz spróbować przeplatany tzn. podchwytem-nachwytem-podchwytem-.... . kombinuj, wyniki zapisuj i będzie gitarra. Jeszcze poleciłbym ci dodać do tego pompki na krzesłach (triceps, bdb ćwiczenie, super rysuje kształt mięśni)(serie podobnie jak w [...]
Jeżeli nie chcesz oglądać czystego sportu bo nie satysfakcjonują cię wyniki to naprawdę nie masz wiele wspólnego ze sportem i nie wiesz co to jest sport. Gratuluję!!
Sory, że odświeżam temat ale mam jeszcze pytanie odnośnie pewnego ektomorfika. Czy na osobę o takich wymiarach (podane w ankiecie) na 2 cykl (kiedys meta solo), prop + npp lub to co pisał wyżej wnc1964 jest wciąż dobrą opcją ? Czy wybrać coś innego ? Pytam gdyż ten osobnik jest całkowicie innej budowy niż Ja i bardzo ciężko mu przybrać na kg. [...]
Liverpool w zeszlym sezonie to jabym nie nazwal jako niespodzianka moze nie byli glownym faworytem ale to byl i jest mocny zespol a zdobycie LM to nie byl przypadek (patrz wyniki w tym sezonie) ja tam ich nie lubie bardzo duzo dal im trener pedal benitez (szkoda nie lubie jak taktyka jest najwazniejsza)
[...] 2 czy 3 fajne akcje ale ogolnie to widac ze tam kazdy ustawiony jak w zegarku bardziej lubie ogladac jak jest troche swobody np. Barcelona, Arsenal, Lyon, Inter tam taktyka tez odgrywa wazna role ale nie rzuca sie az tak strasznie w oczy przez co te zespoly sie fajnie oglada milo ,przyjemnie a wyniki maja dobre Dobra zeszlismy troche od tematu
teraz to na szybko do labu i badania estro i prolki i wrzucaj tutaj wyniki , na 90% wystrzeliło estro i bedzie trzeba dorzucic jakies własnie exe i bedzie po problemie cykl zrób min 12 tygodni na pct bedzie potrzebne więcej hcg , dodatkowo w połowie cyklu dobrze było by wbić również hcg
[...] fsh i lh? nie bawiłbym się sam w 'leczenie' tego typu produktami Dlaczego? Patrząc na to co wypisują w internecie te produkty są w miarę bezpieczne. Na początku kwietnia mam wizytę u urologa zobaczymy, co on na to powie. Dodam, że miałem robione badanie nasienia i wyniki wyszły słabo poniżej normy morfologi, ruchliwości i zwadami budowy.
[...] się zdenerwowała. Na 99.9% nic CI nie jest. To co Ci zalecam to kolejne etapy w celu wyjaśnienia przyczyny tego typu zaburzenia. Wątroba to bardzo mocny organ więc jeśli wyniki są spowodowane tym SAA o których mówiłem to po ich odstawieniu przy odpowiedniej diecie w przeciągu tych 2 miesięcy wszystko wróci do normy. Zmieniony przez - 0scar w [...]
[...] dziennie. Generalnie , też ja raczej optuje przy mniejszych ilościach białka niż 3 gramy na kg. masy ciała (a już 4 to -przynajmniej dla mnie za dużo). Uważam ,że dobre wyniki można juz uzyskać przy 1,5 -2 gramach na kg masy ciała...ale jak mówie jest to spowodowane tym ,że ja nie czuje się za dobrze po dużych ilościach białek. Jak dla mnie [...]
z tym im wezej tym bardziej na srodek to glupota jesli nie brakuje Ci masy klatki, a z tego czesto wyniki brak srodka to sprobuj wyciskania hantli z supinacja, wycisku sciskajacego talerzami oraz bramy ze skrzyzowaniem lin w koncowej fazie
na regeneracje mozesz wrzucic BCAA W opisach producenci rozne rzeczy pisza ale one wcale nie znacza ze tak jest. Kreatyna to kreatyna tu mozesz wyniki badan poczytac http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_różne_formy_kreatyny-t704503.html
[...] i tak byl), ktory nigdy nie mial tak dobrej genetyki. Pytanie tylko czy sedziowie pozwola mu po raz kolejny zgarnac trofeum? Z racji tego, ze jest to sport niewymierny, a wyniki sa bardzo subiektywne - zawsze bedzie wokol tego wiele kontrowersji. W kazdym razie jak Ronnie nie wygra, to mam nadzieje, ze zwyciezy najlepszy (zniknie presja [...]
[...] szkole boksu, ktorej wielku trenerow jeszcze pracuje z mlodzieza i jest do dzisiaj na calym swiecie wzorem przygotowania technicznego jak mozesz obwiniac kadre za nasze wyniki ? masz pojecie dlaczego nie mamy dobrych oszczepnikow, dyskoboli, sprinterow ? bo te dyscypliny u nas umieraja i nie ma zadnego zainteresowania wsrod mlodziezy [...]
Kolego, uważam że bardzo dobre wyniki jak na początek, ładnie lecą kg. Co do talii to wyznacz sobie jeden schemat pomiarów. Ja np robię pomiar zawsze w sobotę, wypijam wówczas TYLKO kubek kawy (zawsze taki sam) potem WC i dopiero jakikolwiek pomiar. Generalnie dążę do tego abyś ważył się zawsze na czczo albo po wypijaniu zawsze takiej samej ilości [...]
[...] wszystko na to wskazuje choroba.Po pierwszej wizycie nakłoniłem starszego brata który nigdy nie miał żadnego kontaktu z SSA do zrobienia tych samych badań.Gdy otrzymaliśmy wyniki byłem zaskoczony, po za estradiolem wszystko było na minimalnym poziomie lub poniżej do tego podwyższona prolaktyna z którą ja też wcześniej miałem problem.Lekarz [...]
Połowa populacji ma te wyniki w dolnej granicy. Dobrze ze lekarz chce coś z tym robić a nie mówi że są w normie. Zależy to od trybu życia diety itp jak i samego zdrowia