to wyniki

Praktyczną? Nikt go nigdy nie widział, więc nie wiadomo czy to praktyka czy większa teoria od znachorów z hameryki. I brak mu jednego - wychowanków. Tu Wodyn zdecydowanie wyżej. raczysz kpić. Lepiej poodwiedzaj tamte dzienniki bo mijasz sie z prawdą bardzo mocno..ba nawet na głównej są wyniki danych experymentow.

Gring Ty wychodzisz? jeśli nie na siłke to jestem w szoku chce sobie postawić jakieś cele do osiągniecia, ale nie mam pomysłu Rain te wyniki co typowałeś Ci nie wejda Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-05-05 20:57:43

tak patrze na wyniki zawodow to każdy wyciska ponad 140 kg wstyd sie pokazac haha

Jak Ci tak służy to wlaź na tłuszcze. Takie miałem wyniki na tluszczowce, ale wszystka nadwyżka szła w smalec. Wyniki pod koniec odbloku. /SFD/2020/4/8/1247345a97f84061b8a0d38db28e8bfa.jpg Zmieniony przez - tobikab w dniu 2020-04-08 02:36:24

[...] z tanszych, przymierzalismy sie do roznych, ale ten byl najwygodniejszy Piorunos, czegos trzeba sie trzymac, nawet gdy wiadomo, ze to tylko jakies przyblizenie, ale sadzilam, ze niezaleznie od metody wyniki nie powinny sie roznic niz te 1-2%, a na podstawie grubosci tkanki tluszczowej w 3 miejscach mam 14% na podstawie obwodow mam 19%, ha ha.

[...] 1989 roku(czyli ludzi pracujacych wtedy,zajmujacych jakiekolwiek stanowiska,uczacych sie wtedy,moze tez warto by wszystkich sportowcow z tamtych czasow odstawic w kat a ich wyniki wymazac.......,spalic wszystkie ksiazki z tamtego czasu i pisane przez tamtych ludzi na kazdy temat i z kazdej branzy,dzieła sztuki,obrazy,filmy...wlasciwie to nawet [...]

spróbuje z tymi kawami, generalnie nie jestem kawoszem ale jeśli to ma pomóc to czemu nie? już mi się poprawia, zjadłem sobie dobry obiadek w postaci gotowanego łososia i mini marchewek i od razu się lepiej zrobiło. carbon91 masz rację, przemyślałem sprawę i faktycznie nie potrzebnie rzucam się na 4 siłka w tygodniu. zostaje przy 3 dniach w [...]

[...] niektórych ćwiczących na siłowni (których ciała nie zmieniają się wraz z upływem lat), wtedy wpadniesz w kłopoty. Jeżeli będziesz pamiętał o ograniczaniu tego typu ćwiczeń, wyniki powinny być ok. Trening interwałowy Zalety - trening interwałowy pozwala spalić dużą ilość kalorii w krótkim czasie i utrzymać metabolizm na podwyższonym poziomie [...]

[...] smalcu. 20 cm żeberek pieczonych, ziemniaki pieczone i surówki. I już nienormalizowane jedzenie. Dzisiejsze pomiary zostały zaburzone. Napiszę zaraz o tym więcej i pokażę wyniki z weekendu rozpiski. Rzucisz Evo fachowym okiem. :-) Trening JS3 Nowe ciężary. WL 105 x 1 x 3 MC 150 x 1 x 3 Nic się nie dzieje. Było jak miało być. Potem trzy kółka [...]

[...] teraz propaguje W polskim wojsku też było to obowiazkowe ćwiczenie-wzorowano sie na wojskach radzieckich. Nawet mąż mojej kuzynki dostawał przez to ćwiczenie często urlopy,bo był najlepszy w jednostce-wykonywano podnoszenie odważnika 17,5 kg na ilośc razy z ziemi-raz prawą i raz lewą ręką -dobre wyniki to były ok 50 razy,a on robił 100,100 parę .

Spoko impreza :) czas, bym ostro wziął się za pressa, bo widzę, że bez wyciśnięcia Bestii, nie ma co się tam pojawiać... Właśnie byś się zdziwił. Bestię wyciskają PRO. A i to nie wszyscy. W kategorii amatorów TGU z 40 kg to już byłby wyczyn na miarę zwycięstwa. O ile mnie pamięć nie myli to amatorzy mieli konkurencje: Alternate press na liczbę [...]

No i trzeba dbać o poziom cholesterolu, bo to on jest prekursorem wielu hormonów, Jakie masz ( i inni również ) zdanie na ten temat , bo oststnio sobie zbadałem i wyniki bardzo mnie zdziwił , nastepne co poczytałem troche i ....... zgłupiałem .Wszyscy lekarze w koło mówia o obniżaniu cholesterolu , jakieś tam WHO czy inne "agencje zdrowia " [...]

[...] performance possible. I nie są to jakieś takie szacunkowe dane, tylko potwierdzone badaniami. Muszę mieć trochę pokory i szacunku dla innych. Ludzie latami pracują na takie wyniki. Na dobrą sprawę 3 lata jakiegokolwiek treningu za mną (z czego rok "emeriten workout" na maszynach). Jakoś tam z wynikami jestem w tym miejscu, w którym powinienem [...]

[...] Dzisiaj też czuję, ale zaraz zjem jajecznicę ze spiruliną, zagryzę tranem, poprawię witaminą C i będzie dobrze. :-D ===---===---=== W szatni wykład na temat: "Jak robić wyniki kulturystyczne używając strzykawki, czyli kącik sprytnego sportowca sylwetkowego." Subkategorie: 1. Jak nie trafić w żyłę? 2. Trafiłem w żyłę. Procedury na wypadek [...]

[...] zrobiło spustoszenie w organizmie to dopiero teraz widzę. Mógłbyś rozwinąć myśl ? Nie czepiam się, po prostu jestem ciekaw, może coś przeoczam u siebie. Siła idzie (patrz wyniki), kondycja idzie(patrz zabawy z czajnikami po treningu ze sztangą), odporność jest (patrz ostatnie przeziębienie ponad rok temu), werwa jest (patrz treningi po długich [...]

[...] firmy Eleiko. http://www.eleiko.pl/wp-content/uploads/2012/01/113-0050-e1327526976798-145x145.jpg Zrobiło się jak na kozackim wiecu. Ale tylko sztangą poprawisz swoje wyniki siłowe i najważniejsze latem to będzie widać jak dorzucisz trochę areobów i odpowiednią dietę. Ja rozumiem że nie ćwiczysz dla wyglądu ale przyjemnie jest jak efektem [...]

[...] pasuje taki schemat żarcia wczoraj robiłem ciężki trening na siłce na czczo, gdzie na dzień dobry szły ciężkie ciągi i nie czułem jakoś braku mocy a wręcz przeciwnie - była moc dziś gralem w tenisa 2:20 - też zero zjazdów itp mi ten schemat odpowiada mega zobacz na wątek Solarosa w dziale IF i jakie ma efekty/wyniki podobnie ćwiczy Fatfaq, Wojtek

[...] po trasie i czasami wpadnę. Wczoraj na treningu wyjątkowa monotonia. Cała grupa wykańczała plan 6 tyg. na maksy w TGU. No i powiem, że program to program. Dziewczyny podbiły wyniki średnio o 8-10 kg. Chłopaki o 10-15 kg. Jeden kolega strzelił TGU z >50% BW. Waży 83 kg i wstał z KB44. Sam go asekurowałem. :-) Asekuracja przy TGU to wyższa szkoła [...]

[...] bo coś mi czytnik kart szwankuje. Push-Press KB48, Bent Press (powiedzmy) - KB32 i Bottom-Up z KB32 (już nie budzi to mojego zdziwienia). :-) Subiektywnie wydaje mi się, że wyniki siłowe się poprawiają. Może to przez dietę? Staram się jeść BTW 1:2:1. A że białka 75-90 g, to wychodzi mało energetyczne, ale treściwe. Głodny nie chodzę, a nawet [...]

[...] rozkręcenie i wzmocnienie barków, korpusu itp. - może maska w celu pozyskania "dodatkowej powierzchni" płuc, ale z tym to ostrożnie i po konsultacji. Aczkolwiek jakieś tam wyniki są - tak myślę Trzy treningi o zróżnicowanej intensywności i speriodyzowane (siła+technika, wytrzymałość, wytrzymałość anaerobowa), a czwarty długi spacer po lesie, [...]