nie widzisz ze coś leży?? taka bomba a wyniki tragedia dlaczego nie jesz tłuszczy?liczyles ile zjadasz kcal ? wyniki siłowe dlaczego takie słabe?? to samo mialem pisac?37 w lapie i tren?500 testa week?
[...] że brali/ niebrali. Moje: dwubój, amatorski, klub Chemik Police - trener podaje winstrol chłopakom nie mówiąc co to, ulubiony ich szkoleniowiec, wręcz kochany, za***iste wyniki na arenie krajowej. Kołecki, od małego chłopak na mecie robiący wyniki, wiedza z 1 2 ręki. Półzawodowe mma nie będę wymieniał nazwisk bo nie wypada, zawodnicy ze [...]
[...] po ostatni strzale TESTA poszło: 6x 2500uj HCG co 3 dni. Po 3 dniach od HCG Clomid 1tabs 50g codziennie. Dzisiaj poszedłem z rana zrobić badania (estradiol i prolaktyne) wyniki będą wieczorem pewnie. I pytanie mam jeśli wyjdą podwyższone wyniki czy zarzucić 1/2 - 1 tabs Symexu i Dostinexu w razie czego? (apteczne produkty mam jak coś) Dzięki [...]
To jest prawie DT - nazwałbym to medium do naprowadzenia techniki do stanu używalności. Dzięki bardzo za link o przysiadzie, akurat tego jeszcze nie widziałem. Tymczasem tak się składa, że dziś próbowałem robić sumo. Wyniki poniżej, krytyka i komentarze mile widziane: http://www.youtube.com/watch?v=q52l9WbNpfo [...]
[...] się tracić! tych pieniędzy bo jak to inaczej można nazwać? nawet jak biegasz dwa lata to nie umniejszając nikomu zawodowcami nie jesteśmy i nie potrzebne nam super dokładne wyniki a jeśli chodzi o puls to medion jest na tym samym poziomie co polar, jest to przez któryś portal sportowy potwierdzone w teście właśnie z jakimś polarem i niewiele od [...]
[...] znanego zawodnika z kat. 90kg, który zwrócił mi uwagę, a w zasadzie przypomniał zasadę szczytowego napięcia mięśni, którą od razu w sobotę wdrożyłem. Stąd pewnie słabsze wyniki, ale realizacja celów zdecydowanie lepsza. A więc: Dzień II: Wyciskanie sztangielek na skosie - 24x10, 24x10, 24x10 Butterfly - 5x10, 5x10, 5x10 Wyciskanie sztangi [...]
[...] diety nie prowadze, wp*****lam pizze gyrosy codziennie %) supli zadnych od 2miechów :) waga sie trzyma mniej wiecej w granicach 93-94kg... na sucho, bez diety a mam wyniki siłowe, dziwi mnie to :) wyciskanie na barki 11ruchów z 40tkami sztangielkami(nie jest to duzo, ale na poczatku tego fbw 2miechy temu robilem tym obciazeniem [...]
chudzina taki ze w miesiac zrobilem progres +5kg. sam wyniki widziales badania tescia. a zreszta wlasnie mialem podbic po miesiacu i pozniej znow jakos w polowie stycznia na 250 e4d silowo,sylwetkowo widze,ze dziala to po co wiecej?ale nie o tym temat testoviron w zdjeciach dalem wyniki badania w temacie o testovironie
[...] Taki punkt zbiorczy :-) Masz rację, rzadko spotyka się kogoś kto by planami J.S. trenował. Chociaż mam kolegę który trenował jego planami i niezłe (dla mnie całkiem dobre) wyniki na nich robił. Ja się osobiście nie stosowałem ale dużo rzeczy się dowiedziałem. Jedyna rada pana Jerzego do jakiej się nie zastosowałem a teraz bardzo żałuję to taka, [...]
jego cyrk jego malpy, jak beda tu wrzucone wyniki badan to bedzie gitara, zawsze ktos sobie podpatrzy jaki wplyw na zdrowie ma sporzywanie tego na co sie ma ochote w duzych ilosciach... i potem zobaczymy jak to doprawi koks 8-) ale jest w tym dzienniku wiele niescislosc; w sumie obudzilem sie zjadlem poczytalem zjadlem poczytalem zjadlem [...]
Aineko, po każdej diecie można wrócić do starej wagi. Poznałam natomiast mnóstwo ludzi po tej diecie, którzy schudli, żyją, odżywiają się zdrowo i nie wrócili na stare śmieci. Arphiel, Ty chyba mówisz głównie o ludziach z otyłością. Nadwaga, jaką miałam na pewno nie przysługiwała się specjalnie moim mięśniom, a ciało było wiotkie. Teraz natomiast [...]
siemka bardzo ciekawy blog. Trening z gory rozpisany swietnie. Jesli chodzi o przysiad to moja wiedza jest niewielka. Mam podobne wyniki 120 przysiad i 110 klata natomiat martwy male ciezary w domu nie pozwalaja mi rozwinac tego cwiczenia. Polecilbym eksperymentowanie czasem zaszokować i zrobic przysiad czy wyciskanie 30%-40% na maxa No i do [...]
[...] klatka i dzisiejsze ciągi.Tak więc dziś 2 wypisy: Przez komplikacje żołądkowe zmuszony byłem przesunąć trening klatki o 2 dni. Na szczęście nic nie wpłynęło negatywnie na wyniki a chyba wręcz odwrotnie – całkiem nieźle poszło. Wyciskanie leżąc 40/10, 60/8, 75/6, 85/6x6 Wyciskanie sztangielek w skosie 32/3x8 Wyciskanie wąsko [...]
[...] ktorzy osiagneli duzo nie tylko w polsce ale i na swiecie. Wiec takie uwago sobie zachowaj dla siebie bo ciekawe kogo ty wychowasz na dobrego zawodnika. Moj dziennik usunalem bo nie mam czasu go kontynuowac ale chce zebys wiedzial ze twoja opinia mi latai ja ufam trenerowi i wezme kazdy trening jaki rozpisze bo on sam mial wyniki na swiecie
[...] Waga 79,5 – 74,6 Wyciskanie Leżąc 110kg - 102,5 kg Martwy Ciąg 185kg – 180kg/2,2 Przysiad 125kg – 135kg Zaznaczam że wcześniejsze wyniki są na wyższej wadze ciała i na stackach kreatynowych.Od 6 miesięcy nie ruszyłem kreatyny ani żadnych innych wspomagaczy siłowych. Generalnie uważam że nie jest źle.Ale [...]
[...] ma problem z zestawieniem obrony z powodu kontuzji Peny oraz otwarcie przyznaje, iż obawia się gry Ronaldinho, Savioli, czy Xaviego. Na kolana nie powalają także ostanie wyniki, gdyż dwóch porażek i remisu za powód do dumy uznać nie można. Wydaje się, że o wynik możemy być spokojni - czy na pewno? Jeżeli Valladolid ma problem z obroną, to w [...]
[...] kartka zostanie anulowana, a sam El Crack wciąż ma nadzieje na występ. Pozostaje jedynie czekać. Katalońscy prawnicy wzięli się do roboty i z niecierpliwością czekają na wyniki swej pracy. Ich 'działka' polegała na wysłaniu przez fax opisu zdarzeń ujętych na kasecie video, mówiących o 'niewinności' Ronaldinho. Sprawa jednak wydaje się o tyle [...]
[...] to po ostatniej kolejce miałaby 102 punkty na koncie !!! Aż strach myśleć co by się działo ... Więcej bramek Również w kwestii strzelania bramek Barcelona poprawiła swoje wyniki - strzeliła tylko jedną bramkę mniej niż Real - 29, ale za to straciła tylko 9, gdy bramkarz Realu musial wyciągać piłkę z siatki 22 razy ! Brawa za to dla Valdesa i [...]
[...] to po ostatniej kolejce miałaby 102 punkty na koncie !!! Aż strach myśleć co by się działo ... Więcej bramek Również w kwestii strzelania bramek Barcelona poprawiła swoje wyniki - strzeliła tylko jedną bramkę mniej niż Real - 29, ale za to straciła tylko 9, gdy bramkarz Realu musial wyciągać piłkę z siatki 22 razy ! Brawa za to dla Valdesa i [...]
Boks kiedys i dzis, a doping. Czy najlepsi brali?
