Witam przedstawiam Wam wyniki analizy wg mnie są dobre lecz nie mogę do tej pory odkryć brzucha a poziom tkanki tłuszczowej wynosi 8,8% więc powinien już się odkryć. Z analizy wynika również że mam zbyt dużo wody w organizmie czyżby to przez jej nadmiar nie są widoczne "sztabki" ? Wiek - 21 lat Wzrost - 176cm Waga - 72 kg Pas - 82 cm [...]
[...] tyg epi. Lacznie wyjdzie mniej wiecej tak Halo 25/50/50/50/75/75/75 1-7 Epi 20/30/30/30/(30) nie wiem czy bede jechal 5 tydzien czy zakoncze na czwartym 5-8(9) W zalaczeniu wyniki badan. Ogolnie podniesione lekko proby watrobowe mam mocne zaplecze wspomagajacych produktow oslonek lecytyna NAC cycle support esselive liver detoxifier garlicin [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 60 -talia: 87-88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: obecnie jem w miare z glową, ale bez obliczen. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x meta solo 8. TRENING: bylo fbw, byl split 2x partia w tygodniu, potem dlugi czas typowy split 4 razy w tygodniu i obecnie [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 104 -udo: 58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: Białko 3g Węgle 5,5g Tłuszcze 1,5g - około 4000kcal czyli na plusie jakieś 500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 4x 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Tak mnie coś podkusiło zeby sie wypowiedzieć w temacie http://www.sfd.pl/temat207721_strona8/ odnośnie stosowania koksu przez osoby, które ćwiczą 2 lata lub mają wyniki takie, ze ewidentnie wiadć: nie wykorzystali swojego potencjału. Zastanawia mnie też co to są za specjaliściw w dziale doping, którzy twierdzą, ze nawet w rok da sie stwierdzić, ze [...]
Witam chciałbym poprawić swoje wyniki w biegu na 1 km (zejść ponizej 3min) obecny czas 3:19 oraz poprawić sie w 10x10 czasu nie pamietam niestety. Znalazlem ten oto plan na necie czy bylby dobry do moich planow ? Prosze o sugestie ;) Plan: Bieganie 1) Pobiegnij 5 x 300 metrów w dosyć szybkim, ale nie sprinterskim tempie (tempo wyścigu na 5km). [...]
Edit:Ankieta| Wiek 31 waga 80 wzrost 178 BF 12 Staz 2lata+ dieta 4000+ cel masa Cykl 500mg cypio bez przerw od 2-3 lat Wyniki 100kg+ w seriach Typ:ekto, drobne kosci czesc Pyt 1 - Dawka exe Biore po 1/4 tabletki exe co 5 dzien od miesiaca jestem na masie i wynik wyszedl dosc nisko przy dawce 500mg cypio tygodniowo, dodam ze: -robilem badanie [...]
[...] treningow aczkolwiek teraz bokserskich+ciagle bieganie chocby wracajac z pracy kupilem takze mocny spalacz zazywajac 2tabletki przez caly dzien mam wystarczajaca energie a wyniki redukcyjne sa takie jak oczekiwalem i zalozylem dodam ze rowniez kupilem witaminy typu multiwitamin+tran+ magnez wapno cynk w jednym jem codziennie, zdrowe jedzenie [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 93-95 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 40,9 KLATA: 114 UDO: nie wiem TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 19 misięcy 6.DIETA BRAK- PRóBOWAłEM, ALE NIESTETY BRAKNIE MI CZASU NA TO... BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: OMA I META: 25 omy i 100 mety efekty były piorunujące cypionat oraz deca -nie wiem [...]
[...] 500 gr + jedna 250gr? czy moze 2x500gr? chciałbym żeby cykl potrwał minimum 40 dni, dodam także ze mam 2,5 roku stażu, w miare możliwosci ulozona i dopasowana diete, niezle wyniki oraz to ze kreatyna juz na mnie kiepsko dziala dlatego zdecydowalem sie na nitro. bede wielce wdzieczny za wszelka pomoc, mam nadzieje ze znajdzie sie ktos kto [...]
[...] nascie cm w psie. Chcialbym zejsc jeszcze z 5-6cm w pasie. Robie 3x FBW + 20minut cardio lub basen plus 2x 90minut cardio. Sobota i niedziela wolne. Od jakichs 3-4 tygodni wyniki sa jakby mozolne, 0,5kg na tydzien i nie lepiej w pasie, pozatym troche mnie nudza te cardio i postanowilem sprobowac Interwalow jako ze sa tak chwalone. I tu nasuwa [...]
sie ma wszystkim!mam 24 lata,i od 4 lat uprawiam kulturystykę,a na duże ciężary przestawiłem się jakieś dwa lata temu.wyniki są do bani,i tak własciwie nie ma się czym pochwalić.przy wadze 95k5 wyciskam 142,5,tak więc krótko mówiąc-lichota.na czym polega mój problem?otóż chciałem kupic sobie jakiś suplement,który poprawiłby moją siłę.wiem,że [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 68 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, 6. DIETA: 2.5 bialko 6g wegle 1.6 tluszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie odbloku 11. POZIOM BF%: 10% [...]
1. WIEK:34 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 latka 6. DIETA: -białko: obecnie 2,5 wraz z cyklem podbijam do 3 -węglowodany:5,5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Meta ok 6 miesiecy temu 8. TRENING:split 2 x w tyg kazda partia 9. CEL CYKLU: Masa , sila 10. OSTATNI [...]
