Jak bylem w sredniej szkole, bujalem sie z taka koksujaca ekipa i dwoch czy trzech w tamtym czasie mieli naprawde ladne wyniki - 18-19 lat i 45-47 lapy. Oczywiscie o diecie, suplach nikt nawet nie slyszal wtedy (polowa lat 90-tych), nie mowiac juz o oslonkach czy odbloku ja tez bylem juz zdecydowany, zeby sie skoksic, ale jakos nie wyszlo. Dzisiaj [...]
250mg to normalna bomba a nie trt. Jeżeli Ci służy, chcesz i wszystkie wyniki są dobre to samego teścia w sumie można ciągnąć do końca. Badania jednak bym robił co jakiś czas i hcg również bym jednak brał. Sprawdzałeś ciśnienie i profil lipidowy?
chasland17 oto kategorie wagowe: kobiety:44;48;52;56;60;67,5;75;82,5;90;+90 męzczyzni:52;56;60;67,5;75;82,5;90;100;110;125;+125 kategorie te obowiazuja na zawodach z przepisami PZKFiTS czyli i IPF.Są to zazwyczaj zawody w wyc.lezac i trojboju czasem takze w samym martwym ciagu. Co do zawodow w samym przysaidzie o ktore pytasz nie slyszalem. [...]
Ja spróbuję dziś nagrać a jak nie dam rady to napewno jutro na treningu. No to czekamy, na razie nikt więcej się nie zdeklarował jesteś ostatnia no chyba ze jeszcze będą poprawiać swoje wyniki ?
Ja spróbuję dziś nagrać a jak nie dam rady to napewno jutro na treningu. No to czekamy, na razie nikt więcej się nie zdeklarował jesteś ostatnia no chyba ze jeszcze będą poprawiać swoje wyniki ? Ja spróbuje jutro
popatrzyłem na 1400 kcal choć wyczerpujące treningi również powodują zaburzenia tutaj znalazłem ciekawe badanie Zaburzenia miesiączkowania u sportsmenek Gin Prakt 2005; 86, 5: 28-31 autorzy: Violetta Skrzypulec, Olaf Lindert, Marzena Morawiec, Krzysztof Nowosielski, Agnieszka Drosdzol, Marceli Klimanek, Celem pracy jest ustalenie częstości [...]
Prawdą pewnie jest, ale takie drobiazgi liczą się dla startujących osób, i im to może zmienić wiele, tak samo jak ilość soli, co przeciętnemu kowalskiemu jednak nie zrobi wielkiej różnicy bo wyniki i tak będą :)
1. WIEK: 34 2. WAGA: 101 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 61 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: JEST -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka i cypio 8. TRENING: 3 x w tyg po 2h 9. CEL CYKLU: Redukcja i przyrost 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 [...]
[...] (albo ktokolwiek, kto ma kilkutetnie doświadczenie w treningu i podchodzi do tego poważnie) bez odżywek to zobaczysz ze ten prowadzony przeze mnie bedzie miał lepsze wyniki. Nie chce tu sie przechwalac co do mojej wiedzy ale fakt jest taki aby odnosiś korzyści z trenowania kulturystyki czy jakich kolwiek sportów siłowych potrzebny jest : [...]
Nie sprawdzałem niestety przed cyklem. Teraz już nie wiem co robić bo wszyscy doradzają co innego. Słyszałem ze estro powinno być podwyższone z dwa razy za to prolaktyna nie powinna. Wrzucę jeszcze raz moje wyniki dla pewności. /SFD/2017/10/14/e80e2a34bc4f4cfda397ecff1bacbb85.jpg
No i jak myślałem wywalone q kosmos wyniki. Doszło do tego mega źle Samopoczucie i brak sił. Może ktoś zerknąć na badania: https://m.fotosik.pl/zdjecie/05c62cde530eac41 I teraz pytanie. Czy żeby estrogen zbic będzie ok jak wezmę 3 tabletki Letrozol każda co 3 dni Potem do każdego strzala 0,5 tabletki Hcg 500ui e4d Po miesiącu powtórzę badania I [...]
[...] kurczaka 5.Makaron durum 100g + ryba 200g + warzywka troszke oliwy. 6.Twaróg 100g +10ml lnianego. - trening 4x w tyg split na siłowni + aeroby w ramach pracy - najlepsze wyniki obecnie (z ostatnich treningów) : a)wyciskanie na barki hantlami 2hantle po 35kg ,6x na ostatniej seri b)wyciskanie na ławce płaskiej hantlami (2ćwiczenie po sztandze [...]
[...] ten martwy z dniu nog, daj go do sesji pull sila. szrugsy daj sobie przed uginaniem skoro cale cialo robisz 2x w tyg to i nogi rob 2x w tyg, a sie nie opier.dzielaj Twoje wyniki silowe po 3 latach treningow wyjala o pomstwe do nieba, cos musisz zle robic, bo to nierealne zebys nie byl wstanie po 3 latach dzwigania nie zrobic 100x10 w [...]
[...] EFEKT Wielu sportowców i kulturystów CHCE WIEDZIEĆ, jaka jest optymalna dawka, którą powinni stosować podczas występów lub treningów, aby uzyskać najlepsze i najszybsze wyniki i wygrywać zawody. Czy przyjmowanie większych ilości daje lepsze efekty? Chcesz wygrać, być najsilniejszy, szybciej biegać lub nabierać masy mięśniowej, zwiększać [...]
Nie jest to jednoznacznie określone. Tak jak pisałem, mocno indywidualne. Znam osoby, które mają znacznie słabsze wyniki po eliminacji węglowodanów z posiłków przed treningiem. Głównie w przypadku trójboju. Z kolei z sportach wytrzymałościowych sporo osób czuje się lepiej.
Moze masz jakiegos fejka tego tescia ??? mam androchema teraz , nie jest podj**ka . Jakie stężenie w nim siedzi tego nie wiem . Mogę przerzucić się na polską jelfe albo biotech to jest dość dobrze oceniane w sieci . Na andro również ludzie nie narzekają . Wyniki masz podane na górze 500mg e4d wykręciło na 3460 nie wiem czy to dużo czy mało . To [...]
w sumie wyniki jakich się spodziewałem, z wyjątkiem... ta wygrana Sato mnie mocno zaskoczyła, byłem pewien, że Zambidis go zniszczy. ale wygrana przez decyzję, trza obejrzeć walke i zobaczyć czy to nie jakiś wałek
i odbyly sie te zawody jesli tak to czy mozna prosic o wyniki;-) i prosba na przyszlosc do wszystkich zakladajacych tematy skoro juz zamieszczacie info o zaodach to prosze o podawanie wynikow 8-)
Bardzo ważne, i dzięki temu osiągniesz najlepsze wyniki, jeśli wystartujesz z pełnym przygotowaniem teoretycznym. Eeeeee, trzeba było tak od razu, trzymam kciuki! Z czego zdajesz, i jak poszło to co już za Tobą ?
kingeri hce tylko poprawić wyniki p-aR-ker na wytrzymałości terz mi zalerzy więc powiedz mi czy te 15-stki robić jako odrębny trenin g czy dodać jako np: ostatnią serje ... mam troche słaby tric w poruwnaniu z resztą więc powiniennem zacząć robić dociskanie ?? jak to wpleść w trening ... a oto jest muj trening : poniedziałek: macham [...]
O S T R Z E Ż E N I E
