Dzięki za odpowiedź!dostałem się do klubu- jeśli się chce osiągnąć wyniki to jest to jedyna droga. Tym, którzy nie mają na to czasu, lub wystarczających umiejętności polecam poprosić o pomoc ratownika z Waszego basenu. Często mają dużą wiedzę i umiejętności i chętnie pomagają-mówie z własnego doświadczenia. Nic nie zastąpi osobistego kontaktu z [...]
[...] min, dluzej zaczynamy palic swoje miesnie i zadne BCAA nam nie pomoze, a i to, "ile sie da" staje pod znakiem zapytania, bo utrzymywanie dlugo tetna w granicach swojego zakwaszenia miesni, jest mozliwe tylko u osob bardzo wytrenowanych (patrz kolarze zawodowi). Czasami takie same wyniki mozna uzyska optymalizujac swoj trening do siebie.
[...] mi na 8 tygodni, wiec tez w razie czego mogl bym lekko wiecej dawkowac tak zeby starczylo na np. 6 tyg. Do tego kupic Createston i brac go po treningu oraz w DNT rano na czczo i wychodzi mega zajefajny cykl za rozsądne pieniądze. Jak bede w Polsce napstepnym razem, to trzeba bedzie sie znów zaopatrzyc....najpierw poczekam na wyniki konkursu
[...] idzie bardzo ładnie, widzę też w końcu pierwsze zmiany na brzuchu, boczków dużo nie zeszło, za to jest wyraźnie bardziej płasko :) Kiedy pykną 2 miechy, sprawdzę jak poszły wyniki. Zakupiony mam spalacz z olimpa, nową masacre i kolejny mały zapasik zma. Białka jest jeszcze ok~8kg, ostatnio prawie go nie używam, jak już to jedną porcję, często [...]
brawo lodzianin1 to jest najlepsza odpowiedz dla SebaGsE jak i wielu innych typków jego pokroju, nie chce im się pracować nad sobą tylko by szli na łatwizne bez pojęcia o diecie SAA treningu bo jak czytam takie głupoty jak on i inni wypisują to żal mnie ściska :D a te wyniki siłowe to mój 80 letni dziadek ma lepsze :D:D:D
[...] to jest po prostu żałosne!! tydzień temu trafiłam właśnie do CMC i okazało się że mam 2 choroby w kolanach- załamka!! zrobiono mi rezonans- 850 zł! w piątek jadę po wyniki, ale i tak lekarz powiedział że trzeba operowaać oba schorzenia. nie stać mnie na to prywatnie, a ponoć czeka się na teminy ok 2 lat! tak czy siak jeśli kogoś stać, to [...]
jeśli wyniki siłowe w profilu są aktualnie to są słabe. czy właśnie tacy słaby są kulturyści ? (mam na myśli przysiad) będę wpadać , może się czegoś dowiem, heh bo porady w temacie gdzie za pomoc dostajesz jakiś sponsoring mizerne dla mojego laikowego oka tylko łapy do poprawy bic i tric tzn tric w pozie bokiem super ale w pozie bicepsowej przodem [...]
[...] dietę dla siebie szuka igły w stogu siana skuteczność diety zależy od setek jeśli nie od tysięcy czynników tak prosta rzecz ja tolerancja glukozy może diametralnie zmienić wyniki stosowania tej samej diety przez dwie niemal jednakowe osoby różniące się jedynie pod tym względem (oczywiście za inną tolerancją glukozy idzie cały szereg innych [...]
Zrób pierwsze kilka treningów rozpoznawczych jak sobie założyłeś tyle serii i powtórzeń 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 5 x 12-10-8-6-6 To weź ze 40 kg zobacz czy zrobisz 12 pow jak z luzem to na 10 sobie dorzuć z 20 kg itd aż sprawdzisz jakie masz obecnie wyniki siłowe
Ja wam powiem jak się ogląda gale:) Ja tak robię i działa ekstra:P Wchodzimy na thepiratebay.com wpisujemy np UFC 118 i mamy wyniki ... wybieramy to co waży najwięcej i ściągamy:) Pomimo,że to torrent gale mają bardzo wysoki transfer ja mam prawie zawsze max jak ściągam gale UFC... dla leniwych odnosnik do ufc 118 [...]
[...] by byly nadzwyczaj rozwiniete. (widac to miedzy innymi po szyji ktora nie jest jak rura PCV ) Nie odbieraj tego jako atak tylko zastanow sie dobrze nad tym Pozdrawiam. Ps. I nie pisze tego z zazdrosci bo wyniki w bojach mam troche lepsze a raczej z powodu udzielenia Ci dobrej kolezenskiej rady Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2010-06-03 00:11:11
no dokladnie w niektore wyniki silowe na sucho jestem w stanie uwierzyc, ale co do niektorych doj.ebanych na maxa sylwetek to widac golym okiem kto bierze saa, a kto nie
pytanie. Dietę staram się trzymać cały tydzień ale w piątki zjadam np. kanapkę z Subway lub inny Fastfood. W weekendy staram się jeść normalny obiad( kilka ziemniaków, bardziej tłuste mięcho). Czy mogę w ten sposób "oszukiwać" ? Czy bdzie to miało przełożenie na wyniki?
[...] łańcucha mięśniowego -tu akurat napinacze powięzi szerokiej,czworogłowe,zginacze bioder okazały się słabsze od mięśni prostych i skośnych brzucha. Wkrótce oficjalnie podamy wyniki ,czekam jeszcze na ifo,jakie suple są przeznaczone na nagrody za styczeń. W każdym razie myślę,że zabawa była udana i bardzo pouczająca -jak ktoś to uważnie obserwował [...]
ja bym nie ufał takim wagom chyba i maszynom do pomiaru. Na kilku sprawdzałem bf no i wyszły takie wyniki, że gdyby były wiarygodne to bym się składał z samego mięsa i kości ;-)
Malina dobierz sobie do tego termogenika to http://www.sfd.pl/sklep/Myvitamins_Total_Raspberry_Ketones-opis31329.html ketony mają bardzo dobre wyniki badań
[...] (angina) dziś zrobiłem badania, nie wiem czy nie za wcześnie Morfologia Watrobowe, tsh, ft3,ft4, morfologia, estradiol, prolaktyna, terstosteron, trochę mnie szoklo, że wyniki hormonów dopiero w czwartek! Badania robione w wojewodzkim szpitalu specjalistycznym i taki dlugi termin, ważne że chyba tanio bo 9 dych za całość. Zrobić coś [...]
Mam wyniki. Pozostałe zrobię w poniedziałek. Watroba ponad normę, ale to raczej z powodu antybiotyku, zakończyłem kurację trzy dni przed badaniami. Robiłem też w połowie listopada i było wszystko ok. Ft3 trochę poniżej, jak pisałem wyżej mam hashimoto i biorę euthyrox 50mg, testuję też dietę optymalna, może to też przyczyna. [...]
TRENING PŁYWACKI
