te 40% o 32% to roznica sily mojej sprawnej nogi w stosunku do sportowcow zawodowych ;). roznica miedzy prawa a lwea to 17-22% dla m.czworoglowych i 0-16% dla dwuglowych, wiec to naprawde dobre wyniki :-). fizjo mnie pochwalil i w "nagrode" pozwolil biegac, haha
Wiem, wiem :-) ale chodzi mi o to, że już 50 dni minęło a wyniki siłowe baaardzo wolno się poprawiają. Jak dwa lata temu ćwiczyłem i sobie jadłem tą samą kreatynę to siła rosła o niebo szybciej. Fakt, że dawkowałem inaczej niż teraz i może tamto dawkowanie lepiej wpływa na mój organizm niż to, które mi zaproponowano teraz w dziale [...]
to jeszcze dorzucę wyniki pozostałych kategorii (z głowy moge sie pomylic) i wyniki oczywiście BEZ KOSZULEK kat90: I 160 (żeby nie było że PŁ taka fajna to wycisnął chłopak z uniwersytetu i poza tym wygrał w OPEN ) II 125 III 120 i 120 kat100: I 150 II 140 (bez sił byłem i tylko to pierwsze podejście zaliczyłem ogólnie to średnio zadowolony z [...]
[...] prezesa. Ciesze się ze udało nam się Was poznać i nie zawiedliście nas ani na sekundę. Filmy wrzucę pewnie w osobnym poście jak już załaduje co ciekawsze na YT. Szczegółowe wyniki na: http://www.europowerlifting.org/296.html oraz wyniki z opisem bojów: http://www.pzkfits.pl/aktualnosci/201005/maj01.html MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu [...]
[...] nie powie ze jestes tłusciochem ! dziwne to bylo i dla mnie ale ku memu zdziwieniu sprawdzily sie slowa kolegow - na tluszczu trening byl ok.!samopoczucie - ok trawienie -ok wyniki badań - (?)pewne zastrzezenia jednak jesli nie przekracza sie 4 mies i ma sie zdrowe nerki i watrobe - to do boju ! zatem polecam (moze w sportach typowo wytrzym. nie [...]
PODSUMOWANIE TESTU Witam, test uważam za zakończony! Chciałbym raz jeszcze podziękować firmie Aminostar za udostępnienie zestawu suplementów, osobom z SFD które mnie wybrały do tesu jak wszystkim obserwatorom, którzy post śledzili i komentowali. Dołączam również wielkie podziękowania mojej dziewczynie, w dużej mierze to dzięki niej moja dieta była [...]
[...] nie chce ogladac calosci to polecam 8:10): http://www.youtube.com/watch?v=7Fuao_2XeZ4 Widzac co gimnastycy sa w stanie wyczyniac nie mam watpliwosci, ze osiagneliby niezle wyniki chociazby w MC (bodajze w ksiazce "Building the gymnastic body", jest napisane, ze raz na jakis czas robia maxy na silowni). Natomiast z tego co mi wiadomo ich [...]
133mhz nie wiem czy ci o wygląd chodzi czy o wyniki jak o wygląd to wiadomo mogło by być lepiej ;-) jak o wyniki w wyciskaniu to podkreślam nie są to MP tylko tyle wyciskam na serie BigMen Dokładnie miałem kontuzję i ani siła ani wygląd klatki nigdy nie będzie taki jak bym chciał
[...] ciotki ma niezyt gardla! Tak jak mowilem, psychicznie masz sie nastawic na parcie do przodu! Klapki na oczy i Rock'n Roll! Ja startowalem nawet w goraczce, ale w trojboju. To dopiero byl Hard-core! Wytrzymalosci brak, to fakt... ale wyniki bylu tylko bardzo minamalnie zanizone! Adrenalina robi swoje. Pozniej daj tydzien przerwy dla klaty! ...
[...] nie odczuwałem duzych efektow. Podejrzewam, ze jutro to sie zmieni. Odnowilem moj dziennik treningowy, dzieki niemu bede widzial jakie sa efekty. W styczniu wkleje tu moje wyniki z poczatku cyklu oraz z stanu na 1 stycznia. Mam nadzieje, ze uda mi sie przygotowac cos ekstra na nowy rok. Ale ciezko bedzie. Dokladnie pol roku do matury! [...]
Ze wzgledu na mature i slabsze wyniki nie obstawiam juz od dwoch miesiecy. Jutro chyba znow zaczne... Najwiekszy sukces to zrobienie z 60zl 1600zl w dwa tygodnie... Zrobilem dzis maks, musze sobie zrobic jakies podkladki pod nogi bo lataja jak glupie:/ Nowe rekord to 125,5kg ale raczej tego nie zaliczyliby na zawodach... Ogolnie czuje sie dzis [...]
[...] okres ledwo co, ale to nie od momentu bycia na diecie, parę miesięcy temu odstawiłam tabletki, przez kilka cykli było dobrze, a teraz coraz gorzej :( tarczyca w porządku wyniki 1,5. Jutro odbieram wyniki, /SFD/2017/4/24/c8bc41d2730441f398c3b12431653e7e.jpg /SFD/2017/4/24/083d79d7ce8e43a2bc054089d5b46feb.jpg Zmieniony przez - kaka21 w dniu [...]
damy radę przyjąć wszystkich,w końcu to najlepsze zawody w polsce.a jeżeli chodzi o wyniki z zeszłego roku to są na stronie www.power2005.yoyo.pl w dziale forum wyniki
[...] przychodni to zapomnieli mnie poinformowac, ze wyjatkowo dzisiaj maja zamkniete popoludniu... Zaproponowali konsultacje telefoniczna. Dobra wiadomosc - lekarz powiedzial, ze wyniki wszystkich badan w normie 8-)(ciesze sie, ale nawet nie wiem, jakie mialam badania krwi, tu sie takich informacji nie podaje, bo to zbyt skomplikowane dla pacjenta, [...]
nie nie nie, gdzies byla mowa o ogólnych kg nieważne czego, że wieksza masa ciala = wieksze wyniki silowe. Ok to po chu.j ludzie sie zalewaja skoro sie to wcale nie przeklada na rozrost miesni/wyniki silowe? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-12-25 19:07:46
No to jedziemy z rozpiskami %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/815a649f12894a97bc7c461d233bfba0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa6ab5307a784b45aca2e25996dbfc91.png Trening 8.01.2013 - aero 30 min (wolny bieg) Dałabym rady dłużej ale biegałam bez butów i już stopy bolały :-P Najgorzej było na początku, jak się rozbiegałam już było ok, oczywiście z muzyką w [...]
[...] sztangą na karku 5 x 115kg (FBW5x5) na 5x120kg i 1x140kg -martwy ciąg - nie było progresu w kg. MC miałem po przysiadach w jednym dniu treningowym i 170kgx3 IMO jest dobrym wynikiem. Dodam tylko, że w ogóle nie było parcia na wzrost siły i system góra-dół nie był typowo na wzrost siły. WYMIARY: W 1,5 miesiąca progres niewielki, sylwetka [...]
[...] mówią tylko o zawartości azotu co nie jest wcale równoznaczne z zawartością jako taką białka.Dlatego wsypanie różnych innyce substancji zawierających azot może poprawić wyniki.Podobno nawet nawozy azotowe też wykazałoby jako białko-- to jakie to badania?:-) Ten pan Kaczka robi jeszcze większe wrażenie tym jak wygląda.Gość ma konkretną [...]
[...] że badania te były prowadzone na osobach, które ani nie były bardzo umięśnione, ani nie brały steroidów w trakcie badań. Oba te czynniki mogły mieć wpływ na końcowe wyniki. By temu zaradzić, przeprowadzono nowe badania na grupie "ośmiu elitarnych kulturystów ogromnych rozmiarów". Ci "ogromni" kulturyści stosowali [...]
Tomasz - jeśli chodzi o podstawową wytrzymałość tlenową - to tak jak pisałem - 3 lata regularnych, solidnych treningów biegowych mam za sobą (wcześniej sporty drużynowe) - dlatego tez teraz 10-15 km przebiec równym, dobrym tempem nie stanowi dla mnie problemu (oczywiście dobrym tempem uwzględniając ponad 80 kg wagi - tj. 10-12 km/h). Poza tym [...]
Armstrong - teraz masa później rzeźba :)
