[...] masę i siłę to nie powinno być problemu z dokładaniem obciążenia, ale początkowo dokładaj co tydzień bo co trening może być za szybko co przełoży się na mur w progresie. Na razie nie musisz za bardzo kombinować z treningami bo wyniki masz jeszcze dość nisko i spokojnie będzie ta siła szła do przodu jak będziesz dobrze jadł i się regenerował.
"kolega ma problem z gino a Ty wyjeżdżasz z kulturystami którzy mają 5-7% tłuszczu i biorą mega koksy.. to chyba inny temat jak dla mnie.. chyba że kolega to doświadczony kulturysta.. " rozumiem że swoje wyniki osiągnąłeś przy pomocy odpowiedniej diety oraz suplementacji i zróżnicowanego treningu?
nie wiem czy mi winstrol pomoze (jak nie to najwyzej poprawie wyniki siłowe :) gdzies na zagranicznym forum czytałem ze nie którym pomógł aha i wogóle andractim ma cosik podobnego w składzie jak winko :) jak juz wydałem 420zł na kuracje andractimem to moge jeszcze wydac 200zł za zambona :) generalnie tragedi nie ma ale mogłoby byc lepiej :)
/up wyluzuj ziomek. biorę trenadrola po 3 dniach libido w dół i to bardzo! ale z racji, że miałem dobre wyniki watrobowe robie cykl 1-3 trenadrol 2-5 m drol 4-12 prop i Ci powiem ze od kiedy wrzucilem mdrola pierwszego dnia libido w gore automatycznie, pisze to poniewaz podobno X mass i trenadrol to ta sama substancja aktywna tak jak kolega Ci [...]
[...] z silka, narazie ogolnorozwojowk. Mam 18lat 189cm i ok 73kg i planuje na jesien-zime wystartowac w koncu z sila ktora ma byc doroga do szybkosci i skocznosci :) mam dobre wyniki w skoku w dal i wzwyz i nawet w kuli jestem najlepszy w szkole ale brakuje tego jump z dwoch nog :/ narazie bez sily jest ponad 80 z naskoku ale gorzej z dosieznym ale [...]
WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]
Prawidłowo ciśnienie mierzy się na wysokości serca dlatego cisnieniomierze nadgarstkowe są kiepskie, cisn zmierzone moze byc przez to wyzsze. Ręka podczas pomiaru powinna byc podparta. Najlepiej uzywac tradycyjnych ciznieniomierzy. Dodam jeszcze ze wyniki pomiaru na obu konczynach moga sie roznic ale roznice powinny byc niewielkie.
[...] bardzo trudne. Zajrzyjcie sobie w życiorys np Cieślińskiego cz kilku innych kickerow. 20 lat temu kazdy japonczyk mial czarny pas w karate bo byl z japonii Czemu nie przyjedzie ktos z Bialorusi czy Holandii. Oczwiscie trzeba chwalic inicjatywe, ale na sile od wielu lat PZMT upiera sie przy tajach a wyniki coraz gorsze. Wescie przyklad z Asi.
czy to bedzie Beenhacker,Scolari,Zagallo,Trapattoni,Capello czy inny cudak nikt nie nauczy grac w pilke doroslych ludzi problem tkwi w szkoleniu rownie dobrze ja moge byc selekcjonerem,i bym mial identyczne wyniki jak Leo teraz a moze i lepsze,bo wzial bym 13-15 ludzi z naszej ligi
[...] najbardziej. 4. Raczej bez znaczenia 5. Czemu akurat te proteiny? Mimo, że gustuje w firmach zza oceanu, to nie mam podstaw by przyczepić się do tego wpi, a jak pokazały wyniki Prolongatum, Olimp powinien dawać radę. Natomiast boję się patrzeć na cenę, tę po podwyżkach w szczególności. Jest bardzo wiele dobrych produktów, i nie musi być to [...]
Jak do stycznia 120 to ja bym poleciał długofalowym, który nie jest tak wymagający ale przez to, że masz krótki staż poprawisz na nim bardzo dobrze wszystkie wyniki. Ewentualnie potem możesz zapodać 10ttygodniowy jako uderzeniówkę
Banditoz16 1.odpowiedz na pytanie lakkera? 2.Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy - SPRECYZUJ troche wiecej o tym czasie bo po wyniki siłowym to jakbys pierwszy raz na siłownie sie wybierał. 3.plan kóry podałes to lipa metodyczna i z miejsca daj soebie spokoj chyba że chcesz w miejscu dreptac. przysiad,martwy- wykonywałes takie ćwiczenia???
[...] sam na jakich produktach jedziemy i wiesz dobrze że Ultimate , Dyamtize i ESN są u nas na pierwszym miejscu. III. porównanie ATP do 20 mg efki to dla mnie i tak bombowy wyniki zważywszy że od kilku miesięcy nie biore efki ,to jesli na mnie tak podziała dziś ( przed treningiem sobie sobie szczele ) to przestawie sie na to. Wiec kopa przyjął [...]
Jak poprzednicy. Hit sezonu. 1. Czy jest szansa na to aby trójbój stał się jedną z dyscyplin olimpijskich ? 2. Co zawodnicy sądzą o stosowaniu strojów, kaftanów, bandaży które zwiększają wyniki i czy zawodnicy nie woleli by powrócić do zawodów w których wszyscy startują RAW ?
dla tych co twierdzą, że Jarot to sam tłuszcz jutro zapodamy wyniki z profi badania 24%tkanka tłuszczowa ponad 101kg tkanki mięśniowej woda poniżej normy kto przebije?
[...] tak ze przy 15 ide na siłownie i zakladam cięzar który mysle ze bedzie odpowiedni,robie nim tyle razy ile potrafie i zapisuje ile wykonałem powtórzeń,pózniej w domu wpisuje wyniki do kalkulatora i wylicza mi jakim cięzarem /teoretycznie/ powinienem zrobic 15,10 i 5 powtórzen,ide nastepny raz sprawdzac maksy dla 10 a pózniej dla 5 i zakładam [...]
STANOL
