to wyniki

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 90 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1844 = 129)) = 3627 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 518 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1844 kcal + (TEA)518 kcal = 2362 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2362 kcal + 900 kcal = 3262 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3262 + [...]

patrząc na wyniki siłowe szczególnie w przysiadzie to daruj sobie spilta i jedz dalej FBW bo nawet z miejsca nie ruszyłeś Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-11-27 23:02:38

Czemu generalizujesz, że wszystcy z poglądami lewicowymii to zdrajcy?? to tak jakbyś 50 % uznał za zdrajców. Polska to dizwny kraj, w którym prawdziwych zdrajców wita eię i żegna z honorami

tak staralem sie co te 8 tyg moze troche jaja sie zmiejszyly , ale robilem wyniki jakies 5/6 tyg po ostatniej injekcji , bez zadnego odbloku to tesc byl w normie

[...] co pozniej napisalem, goraco wciskajac mi kofeinke, albo badania krwi, ktore jak wyzej napisalem zrobilem i wszytsko jest w porzadku, a nawet powiedziano mi, ze mam swietne wyniki faktycznie rano bardziej chce mi sie spac niz wieczorem, chociaz jak juz wstane rano, to po przyjsciu z zajec czesto klade sie i spie troche sproboje z tym magnezem i [...]

to jest twoja sprawa co tam robisz ze swoim organizmem. przemysl dobrze czy warto niszczyc zdrowie i dalej miec mierne wyniki z powodu diety

[...] 2.mimo niskiego bf masz szeroką talię, nie wpływa to pozytywnie na całokształt sylwetki 3. niezłe barki, dobre ramiona, bardzo dobra klata- zarówno środek, jak i góra 4. pokaż nogi 5. jak wyglądają wyniki siłowe/ dieta(suple) ? 6 ogólnie jak na rok pracy- moim zdaniem jest naprawdę przyzwoicie, zmierzasz w dobrym kierunku, zostawiłem soga.

Wyniki siłowe.. ćwiczę w piwnicy nie mam za dobrego sprzętu, nie ma jak bić rekordów, wiem tylko że klatka około 100. Foto nóg jak bedę miał czas wkleję ;) Co do Diety to. B(2.0) W(2,5) T(0.8) na kgmc. Suple : Shock + Storm , Aminki, Białeczko.

Ziomek to jest smieszne tylko zestaw dyskotekowy ... a wyniki mc i przysiadzie w porownaniu do klaty to juz komedia takie jest moje zdanie ... Klata i łapy fajnie wygladaja bo reszty nie ma Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-03-02 15:57:52

[...] chodza co jakis czas na silke mam jedynie kolege z klasy 17lat,cwiczy 2 lata i od poczatku z silownia zacza sie kłóć ale(wazyl wtedy 60kg)a teraz 105kg,w lapie 44 na masie,wyniki wycisk - 190kg(na suwnicy) martwy - ostatnio kilka razy 200+(albo kilkanascie nie pamietam) jest to jedyna osoba ktora znam i nie zmarnowała tego ze zaczela sie [...]

[...] 2.jaki wynik siłowy bedziesz miał w wyciskanie?? NIEWIESZ?? powoli bedzie sie wdrazac kolejne etapy idz narazie i z jakies 3 tygodnie sie odezwij i powiedz jakie wyniki i bedzie sie myslało, jak za szybko bedziesz chciał cos uzyskac to lipa bedzie, interwały jak przebiegniesz równym tempem 30-40 minut nonstop to bedziesz mysłał o [...]

Kolego nie odpowiedziales na moja prosbe: "Powiem tyle... kolego jedz samo bialko i pochwal sie jakie osiagnales wyniki.... wstaw swoje zdjecia i pogadamy jak bardzo poszla ci masa na samy bialku" Jak osiagniesz super mase na samym bialku to moze mnie przekonasz - prosze o konkrety (np. zdjecia) a nie tylko twoje niczym niepodparte [...]

[...] pięt. Co z tego, że jest silniejszy, skoro w porównaniu do obu kobiet nie ma pojęcia ani o uderzaniu ani o walce w parterze? Założę się, że Cyborgowa ma całkiem imponujące wyniki w martwym czy przysiadzie na przykład. Jej przygotowanie siłowe, kondycyjne i techniczne z pewnością nie jest gorsze od przygotowania mężczyzn ze światowej czołówki. [...]

[...] prawidłową techniką, to samo ból następnego dnia, nie jakiś uciążliwy ale jednak... To było na początku mojej przygody z siłownią, może teraz się wzmocniłem. Podam Ci moje wyniki na podstawie ćwiczeń ze splitu, bo maxów nie sprawdzałem. Przysiad ze sztangą na barkach w splicie robiłem 12/10/8/6 - 70/72,5/75/80kg Wyciskanie sztangi na płaskiej( [...]

Nie no ja kurnia ja sie tak nie bawie .... Zreszta w sumie nie cwicze wogle sily i jest to efekt robienia masy , ale nie zmienia to faktu ze takie wyniki jak dajecie to dla mnie to jest kosmos . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] gdzie poszło te 5 lat ćwiczeń na siłowni. Diety z neta? Przez 5 lat nie wpadłeś na to, że każdy jest inny i dietę układamy pod daną osobę. Zrób w tej chwili badania LH, FSH, testosteron całkowity, estradiol i prolaktyna żeby sprawdzić co się dzieje z hormonami. Jak będziesz miał wyniki to wklej tutaj. Odstaw ten towar bo tylko marnujesz sok.

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + [...]

Wojmir na mostku leciało tylko hcg, na odbloku też, bylo to od 100e2d do 1259 e3d No sobie znalazles rozmówcę ;) Moje wyniki po 7-u tygodniach na mostu z HCG undera, bo Androchem to przecież under. /SFD/2020/5/17/a0053284f5d34d7094bd4d891de0bb38.jpg Nie miałem do czynienia z Andro. Podobnie jak z Imperialem, który bym chętnie sprawdził, [...]

[...] nie muisisz sie klaniac ja jestem normalnym czlowiekiem. podziwiac trzeba takich ludzi jak Jarosław Dymek czy Irek kuraś oni sa prawdziwymi bohaterami. parker i skonczmy juz ten temat moze jak znajdziesz wyniki to przekonasz sie i nigdy wiecej nie posadzaj czlowieka zbyt pochopnie. pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

[...] tamashiwari i tam się to wyśmiewane przez Ciebie utwardzanie przydaje przy łamaniu różnych przedmiotów.Nie piszę,czy to mądre,czy nie,bo musiałbym widzieć jakieś obiektywne wyniki badań lekarskich na dużej grupie karateków,czy innych utwardzaczy,czy takie utwardzanie szkodzi.Jeśli chodzi o start karateków w formule MMA,to co to ma do [...]