to wyniki

[...] spróbuję pobiec w tym roku Turbacz 68km :-D Zobaczymy czy mi się spodoba ;-) W kwestii treningów to niestety trzeba się określić jaki jest cel. Jeśli chciałabym mieć lepsze wyniki w półmaratonie to jednak trzeba by zmienić trochę plan i włączyć więcej szybkich biegów, bo to jednak nie jest długi bieg, w okolicy 2h żeby łapać się na podium (k40 [...]

[...] strony i jakie słabe, nad czym trzeba pracować. Za stara już jestem żeby się zmuszać do tego czego nie lubię. Swoją drogą jakoś Nadinka treningu siłowego wcale nie robi a wyniki ma. No cuda... Naprawdę nie ma jedynej słusznej drogi do celu i jedynej słusznej metody która sprawdzi się u każdego. Jest jeszcze coś takiego jak indywidualne [...]

Fighter wszyscy nie mogą być najlepsi na świecie, ale i tak sporo z nich ma świetne wyniki i jest w czołówce. U nas od prawie 50 lat!!! nikt nie może pobić rekordu Polski na 5km i 10km (mamy rekordy z 1976 i 1978). Rozumiem genetykę i wybitne jednostki, ale mamy teraz do dyspozycji lepszą technologie niż te 50 lat temu i większą wiedzę a wyników [...]

"Co do trenera, to póki co nie znalazłam nikogo kto by mnie przekonał" - wg mnie to powinnas popatrzec na wyniki podopiecznych, ma wielu podopiecznych ktorzy maja dobre wyniki, nie wydaje sie to przypadkowe, siedzi w temacie od lat, to jest to ktos warty uwagi. Trener to cie przekona wynikiem, a nie teoria, skad wiesz czy jego podejscie (ktore ci [...]

[...] Krakowa więc kojarzę osoby raczej z moich okolic. Paatik to jest idealne określenie, nikt normalny raczej się nie pisze na coś takiego %-) Relacja niedługo, a póki co wyniki, tu można znaleźć link do pdf https://ultratrailmalopolska.pl/pl/2023/09/16/wyniki-szczebelcup2023/ W tym szaleństwie wzięło udział 58 osób, w tym 15 kobiet, ale tylko [...]

[...] 2-wysoki poziom insuliny + normalny poziom aminokwasów 3-wysoki poziom insuliny + wysoki poziom aminokwasów 4-normalny poziom insuliny + wysoki poziom aminokwasów wyniki: 1-calowita przemiana leucyny (katabolizm),utlenianie jak i wykorzystanie na cele syntezy białek -> spadlo! 2-calkowita przemiana leucyny (katabolizm)->bez zmian [...]

[...] 6 razy miałam opryszczkę w prawej dziurce nosa W lipcu robiłam badania...morfologia, cholesterol, mocz itp. na nieszczęście w dniu badań zaczęła mi sie robić opryszczka i 2 wyniki miałam wskazujące na infekcję, pewnie przez to, ale reszta wyników super idealnie. Odpukać od zmiany diety dzięki wam opryszczka się nie pojawiła, ale tydzien temu po [...]

[...] wierzyła wszystkiemu co piszą i sama nie wiem, co mam myśleć. Badań na ft3 i ft4 już od kilku lat nie miałam robionych. Badania zrobię prywatnie w tym tygodniu i napiszę wyniki. Mam nadzieję, że jak powiem w przychodni, że chcę metodą izotopową to będą wiedzieli o co chodzi. Mój endo dawkę mi cały czas zwiększa, ale żółwim tempem np. do [...]

[...] wcześniej trzeba jakiś tam rodzaj jodu zażyć (przy Hashi chyba nie wskazane). Zrobiłam FT3, FT4 i TSH (od zwiększenia dawki minęło już 5 tygodni albo nawet więcej). Jutro odbiorę wyniki. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-08-28 13:18:02 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-08-28 13:26:19 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-08-28 13:27:58

[...] mi nic nie przybyło :-) WIWOS zafundowałam sobie taką huśtawkę, bo mój endo jak mi zwiększa to najpierw tylko w weekendy, a później na resztę tygodnia, jak nadal źle wyjdą wyniki. Myślałam, że tak od razy zwiększyć do 1,5 codziennie to za dużo, ale spróbuję skoro tak lepiej :-) Zgadzam się z wami w 100%, że skoro tak mnie krytykują to pewnie [...]

[...] więc jakoś te setki muszę dzielić. Byłam dzisiaj u rodzinnego lekarza i wzięłam skierowanie na TSH. FT3 i FT4 zrobię prywatnie. Potem się zastanowię co dalej i pewnie jak wyniki wyjdą złe nadal to zacznę jeść 1,5 tabletki codziennie (moja zalecona dawka z lipca to połowa tej setki czyli Euthyrox 50), bo inaczej sie tego nie da dzielić niż na [...]

Jak dojdę do ośmiu powtórzeń to progresuję z serii na serię i tak miałam wcześniej, ale ostatnio coś nie daję rady 8 razy (chyba tylko wypady były z serii na serię), więc się wstrzymałam do czasu aż w końcu zrobię 8 (i po cichu liczę na to, że to będzie następnym razem) i wtedy w następnej serii będzie więcej. Ale może źle myślę. Może powinnam [...]

[...] badania za każdym razem wychodziły mi źle i cały czas miałam zwiększaną dawkę leku...po ziółkach zaczęły wychodzić dobrze...jak odstawiłam na dłuższy czas znowu miałam złe wyniki i dostałam zwiększoną dawkę leku...poza tym jak je piję to tak jakoś tak cm delikatnie spadają, a w czasie przerwy od ziółek nic nie chciało ruszyć.....i jakoś tak [...]

[...] pawie 80 przy niskim wzroście i 120 na klatke w wieku niecałych 17 lat , a teraz nie wiem czy ciśnie 80kg a waży niecałe 70 bo cała woda zeszła.Poprostu jadąc na koksie ma wyniki - które jeednak po jego odstawieniu przestaja istnieć i trzeba koksowąc cały czas.Dlatego własnie sądze iż metka i omka oraz kilka innych saa nie są dla mnie warte [...]

[...] wielu badaniach stosowano dawki 2-3 g na dzień, ale niekoniecznie to oznacza, że minimalna skuteczna dawka to 2 g. W publikacjach przeglądowych, metaanalizach (obejmujących wyniki wielu badań) i rekomendacjach rożnych towarzystw niekoniecznie można się spotkać z wnioskami, że minimalna skuteczna dawka to 2 g na dzień. Dodatkowo warto podkreślić, [...]

[...] 250kg, w niezłej formie. Luki wyciska na triceps w seirach 180kcal będą przy tym suchy, ja doożyłem na scenie 20kg w 3 lata, do tego nasi podopieczni również notują niezłe wyniki, to moze nasze alternatywne podejście ma jakiś sens i warto się tym podzielić. Kto z tego coś wyciągnie i musi sprawdzi będzie zadowolony, komu nie podejdzie zostanie [...]

[...] już wraz z wypiską. Czekam też aż dojdą mi wszystkie ziółka prozdrowotne, trochę też tego będzie. No i co, polec tak do stycznia / lutego, zależnie jak będa wyglądały wyniki badań, i pewnie zacznę od krótkiej wycinki, a potem jakoś od marca powoli wejdę na bombkę, i zacznę przygotowania na sezon 2019 albo i 2020 %-) Czy klasyk, czy już do [...]

[...] ktorzy albo biora udzial w zawodach,albo trenuja z 6-7 lat ,maja ze 25 lat.I naprawde nic nie pomaga,nawet kreatyna.Ludzie ktorzy maja jakas podstawe miesniowa.I jakies wyniki juz osiagneli.(Naukowcy twierdza ze facet bez sterydow moze z 150-190 kg walnac na lawie) Ps.Osobiscie bawia mnie ,,pakerzy" ktorzy maja 28-30 cm w bicu [...]

Moje wyniki (mam prawie 18 lat - koncze 18nastke 2 lipca): Trenuje juz poltora roku z malymi przerwami. Obecnie mam 39cm w bicepsie, w klacie nie liczylem. Wyciskam na raz 105kg. Przez pierwszy rok nie bralem zadnych odzywek, obecnie od polroku jade na kreatynie, bialku itd. Waze 80kg przy wzroscie 185cm. Planuje do konca marca dojechac do 110kg [...]

Świetlik mnie się wydaje, że jemu chodziło o zawody w trójboju siłowym. Koleś (ciągle chodzi mi o tego co wyciska 110kg, i na przysiad bierze 125kg), podam Ci wyniki z trójboju siłowego (z wagi 75kg, młodzicy do lat 17). 75kg 180 Nowak Leszek/82 Wisła - Puławy Białystok 99-12-05 ----> przysiad 75kg 117,5 Kaczor Dominik/83 OSS - Wrocław [...]