SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

to wyniki

  • pomoc w redukcji.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + 5 849,15+1087,5-123+5 = 1819kCAL 2. TEA – Kalorie spalone podczas wysiłku Bieganie 4x w tyg 4 x 60 x 5 1200kcal 3. Wyniki z pkt. 2 dzielimy przez 7 1200/7=171 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: 1990kCAL 5. Dodajemy NEAT: 1990 + 300 = 2290kCAL 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 8% 2290 + (1819 x 8%) = 2290 + 146 = 2435kCAL więc [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2020-05-24 01:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW- Prosze o rady,sugestie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2011-05-23 19:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MISTRZOSTWA POLSKI POZNAŃ`83

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    WITAM WSZYSTKICH Tym postem pragnę zapoczątkować cykl artów o Historii Mistrzostw Polski w Kulturystyce. Mam nadzieję, że Was to zaciekawi. " W sobote 4 czerwca w sali widowiskowej poznańskiego Pałacu Kultury odbyły się VII Mistrzostwa Polski w Kulturystyce. Ponad siedemdziesięciu zawodników rywalizowało w czterech kategoriach wagowych oraz w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13949 Data: 2002-06-22 19:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] edycji, odbędzie się bezpośrednio od Was - tak więc, można się będzie tym zająć na spokojnie po ogłoszeniu wyników , czyli po 05.12.2010, bo tego dnia podane zostaną wyniki zawodów. Moja w tym głowa, by po rozstrzygnięciu konkursu dotarły do Państwa dane adresowe osób z miejsc 1-3. Stąd jak tylko je otrzymam od nagrodzonych osób, podeślę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2010-09-30 15:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból brzucha

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, zakladalem niedawno temat o tym, ale teraz opisze jeszcze raz i dam wyniki badan No wiec nie wiem czy to ma zwiazek ale 4 dni troche pilem wodki no i 3 dni po ostatnim dniu chlania zaczal mnie bolec brzuch. Stwierdzilem ze to tylko taki bol i olalem to. Nastepne dwa dni to samo (bol tylko po posilku, zaczyna sie tak po 0,5-1h po posilku i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2009-07-31 15:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z hormonami

    Temat
    Doping

    [...] lata, zacząłem myśleć o kolejnym cyklu, nic konkretnego jeszcze nie planowałem ze względu na badania. Pojechałem, zrobiłem i doznałem lekkiego szoku. Na ten moment posiadam wyniki kortyzolu, estradiolu i prolaktyny, czekam na pozostałe hormony które mają być w poniedziałek. I teraz podaje wyniki: Kortyzol wynik 155, norma: rano(166-507) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3526 Data: 2018-03-23 10:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dla satysfakcji a nie pod jakieś zawody). Teraz natomiast znowu moim zdaniem to libido troche spadło, pojawiło się przemęczenie i pstanowiłem znowu zrobić te same badania i wyniki są takie: Estradiol 17,43 Prolaktyna 382,7 Testosteron 2,61 Nie jestem ani nigdy nie byłem na żadnym cyklu, jestem w tym kompletnie zielony, nie mam stresującej [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 9590 Data: 2018-08-23 15:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] punktacji. Zdaniem White'a, niewiele jest tak dramatycznych momentów w sporcie, jak odczytywanie kart wyników po walce – zwłaszcza po walce o mistrzostwo. Gdyby kibice znali wyniki w trakcie trwania walki, pozbawiłoby ich to wielkich emocji. "Kiedy organizujemy walki, mam swój typ, kto moim zdaniem wygrał, a kto przegrał, ale kiedy stoję tam z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2021-01-07 12:41:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://griffsquash.blog.hu/media/image/activlab_original_full(1).jpg Witam Serdecznie! SPONSOR TESTU FIRMA ACTIVLAB (firmowy dział u nas na forum - http://www.sfd.pl/ActivLab-f317.html) ZAPRASZA DO NABORU DLA 5 OSÓB (zgłaszać mogą się zarówno kobiety jak i mężczyźni) DO TESTU NOWOŚCI Z OFERTY ACTIVLABA - produktu FIRESTARTER! (połaczenie NO [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 19653 Data: 2014-02-04 17:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu na mase.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2012-02-28 13:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 34 2. WAGA: 84-87 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od liceum. z przerwami 6. DIETA: + - 1800 kcal. Tak, wiem że wg Was mało, ale ja przy 2200 już normalnie masuje w oczach. Na 2600 - 3000 zimą do 95 kg dobiłem. -białko: 188 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2019-06-10 10:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do poprawy :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety : Studencka Cześć! Przez ostatni miesiąc starałem się jeść coraz zdrowiej, poprawiać swoje nawyki dietetyczne, co w połączeniu z treningami HIIT dawało fajne wyniki, jednak od ostatniego 1,5 tygodnia spadek wagi był jedynie ~ 0,3kg (Łącznie przez miesiąc zeszło ok 2-2.5kg). Oczywiście winę zwalam na dietę, którą z chęcią bym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2018-11-17 17:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczegolowy opis diety redukcyjnej.Prosze o opinie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1800kcal. Staram sie zdrowo odzywiac i dostarczac wszystkich niezbednych skladnikow odzywczysz,dodatkowo cwicze przynajmniej 3 razy w tygodniu. Mam zrobione rozwniez wyniki badan i sa w normie,poza malym niedoborem zelaza ktory uzupelniam poprzez dodatkowe srodki farmakologiczne. Mam 24 lata,160cm wzrostu,moja waga to obecnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4386 Data: 2008-07-07 00:27:17 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] wróciło trochę masy i wigoru: 1-16 Test enan 200 mg e6-7d lub ew. zacząć coś na kształt HRT na jeszcze mniejszych dawkach i zobaczyć jak będzie. Odebrałem dzisiaj pierwsze wyniki krwi: Morfologia - Erytrocyty nisko na granicy normy (4.61 mln/µl), leukocyty wysoko na granicy (9,38 tys/µl), prawdopodobnie ma to związek z infekcją gardła, 5 dzień. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2019-08-17 22:03:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam, od ~2.5 miesiąca jestem na cyklu z początku był zamysł aby leciec samego propa aby poprawić samopoczucie i wyniki na siłowni ale z racji strzałów co 2gi dzień dałem rade polecieć tak 2 flakony propa po czym przeszedłem na długi estr. Leciało 100mg e2d prop teraz 250mg e4d [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 199 Data: 2022-11-12 15:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć Caly czas lece enana 600mg week z dodatkami. Od jakiegoś czasu zmienilem enana z DNA na Aquila. Dna bylo ok. Mialem po nim wyniki 25,3 ng/ml przy normie 2,8-8ng/ml. Ogolnie jak mialem te wyniki na poziomie 25,3 to lecialem Enan DNA 600mg week Prima DNA 400mg week Ment DNA 50mg e2d A teraz zamienilem na Enan Aquila 600mg week Npp dna 400mg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2020-09-05 05:06:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłownia plus wspinanie?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] :) Nie będzie z tym wielki problem dlatego proszę o opinie nt. wydolności i wytrzymałości. Generalnie mogę pozostać przy obecnej wadze ale nie chciałbym żeby to wpłynęło na wyniki wspinaczkowe... Mój plan tygodniowy wygląda tak: poniedzialek, środy, piątki : ściana wspinaczkowa (zima) - ok. 20min rozgrzewka, potem 3-4 łatwych tras(dalsza [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7393 Data: 2009-01-13 09:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] troche nasciemnialem ze Pani doktor powiedziala, ze pilne i usg mialem chyba kolo 10 maja. Po odebraniu wyników w ciagu kilku dni bylem ponownie u Pani endokrynolog, wyniki hormonow były ok, usg chyba wykazalo tkanke i gruczoł, więc Pani dr bez problemu wypisala zgode na zabieg. po wyjsciu z gabinetu zadzwonilem do Barlickiego w Łodzi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2016-01-27 23:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok czy mostek?

    Temat
    Doping

    [...] ciąg:190normalna technika, martwy i przysiad praktycznie wcale nie trenowane ze wzgledu na kontuzje kregoslupa,tylko przed zawodami troche cisne, dlatego takie dosc slabe wyniki -przysiad:190pelny PYTANIE:kuracja wygladac ma tak: 1-2tydz. 250omki,200 deci 3-4tydz. 500omki,400 deci 5-8tydz. 750omki,400 deci 9 tydz. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2010-08-21 16:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przez tydzien a następnie po jednej do skonczenia 40tabsów. po 18 tabsach skończyłem ze względu na złe samopoczucie,zacząłem mieć zaparcia ,włosy zaczeły mi sie sypać. Oto wyniki Prolaktyna 7,84ng/ml norma 3,46 - 19,40 estradiol 32 pg/ml norma < 44 testosteron 841,99 ng/ml norma 240 - 870 LH 1,89 mlU/ml norma 0,57 - 12 FSH 4,2 mlU/ml norma 0,9 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2022-12-21 13:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)