[...] na maszyny. Nawet ćwicząc kulturystycznie robiłem dynamiczne ćwiczenia jak Push Press czy High Pull. Gwid zdaję się ma krótszy staż (jeśli się myle to mnie poprawcie) a wyniki w dwuboju mamy zbliżone. Gwid dzięki. W rwaniu mam jeszcze zapas, ale braki techniczne mnie hamują. Ale do setki kiedyś dojdę, nie ma bata! A ty ze mną :-D jsdolan - w [...]
Japonka Hiromi Miyake wynikiem 175,0 kg w dwuboju wygrała rywalizację w grupie B (słabszej) kategorii 53 kg podczas odbywających się na warszawskim Torwarze 15. mistrzostw świata w podnoszeniu ciężarów. 17-letnia Miyake nie ma jednak z pewnością szans na zajęcie miejsca w czołowej trójce w klasyfikacji generalnej. Daleko jej jeszcze do sukcesów [...]
[...] - francuskie wyciskanie sztangi leżąc 3x 10 – 12 powtórzeń] - francuskie wyciskanie sztangielki jednorącz siedząc 3x 10 – 12 powtórzeń to jest moj plan jeden z wielu moj staz to ok. 2 lat z jedna przerwa ok. 3 miesiecy i tak narazie wygladaja wyniki o ktore prosiles wyciskanie na plaskiej ok 70kg, wyciskanie zza karku ok 40
[...] na pewno nie leży po stronie diety bo jak widac mam nadwyzke. Może trening już jest zbyt słabym bodźcem ? Powinienem może zacząć robić po dwa ćwiczenia na głowne partie ? wyniki siłowe do jakich doszedlem to: przysiad tyl 90x5 klatka 95x5 MC 115x5 pompki 5 serii po 6powt z 10kg i to samo z podciaganiem na drązku. Push press 65x5 Może czas na [...]
[...] sprawdzałem maxa. zależy mi na zgubieniu kilku kg ale np gimnastyka na uczelni wymusza na mnie nabrania siły,poprawienia wyniku w podciągnięciach i dipsach. z tego co wiem trudno jest poprawiać wyniki siłowe na redukcji, a chciałbym to połączyć Zmieniony przez - erk w dniu 2013-10-24 14:44:26 Zmieniony przez - erk w dniu 2013-10-24 14:44:38
ziomal to nie wina tego ze plan zle dziala fbw nie trenuje sie przez 2 miesiace ten plan sie wkreca przez dlugi czas... ja po 2 miechach mialem wyniki slabsze niz na splicie o 10-15% ale pozniej jak na bombie
Hdl to akurat nie do tylko powyzej 45 ma byc. Ile trojglicerydy. Wrzuc te wyniki nam tu. Calkowity 216 nie jest zly, od cholesterolu nie umiera sie na serce. To sa mity wyprodukowane przez Ancela Keys'a kuedy strasznie chcial udowodnic, ze miazdzyca to od cholesterolu....a nie jest. I ta granola z kefirem i rodzynkami to bardzo malo odzywcze [...]
[...] to rece i nogi) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu troche o zwiekszaniu obciazen,poniewaz dla wielu to ciagle czarna magia) lub.... pojechac po calosci i zabrac sie z miejsca za plan skrocony-to powinno poprawic twoje wyniki. http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html pozdrawiam.
Dodam ciekawy art. i jeszce ciekawsze, bo dość stary (2005r): (...)Drugą możliwością jest hiperhydratacja z użyciem specjalnego roztworu, zawierającego glicerol. Podstawowe eksperymenty zostały przeprowadzone już przed rokiem 1990! Od tego czasu nie spotkałem jednak człowieka, który stosowałby się do tego reżimu. Hiperhydratacji z użyciem [...]
[...] + brak zmęczenia {zmęczenie nie odczuwalne i to na dodatek miałem przerwe w treningach,więc powinno się pojawić,mogłem spokojnie dłużej ćwiczyć i jest to duży pozytyw + siła {zarzuciłem większe ciężary niż dotychczas stosowałem } - jedyny minus , że pompa spada po trenie te wyniki są tylko po glicerynie, bo żadnych akurat supli nie stosowałem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
żeby interpretować badania trzeba wiedzieć jak, mieć wiedzę bez znajomosci podtawowej metodologii badań to nie ma co, można tylko wyniki czytać :) ito jest najlepsze choćby w dietetyce że ciągle coś się zmienia a tzw. biały chleb nie jest zły, ani dobry, zależy jaki i dla kogo, np. dla osób z refluksem żołądkowo-przełykowym tylko biały
[...] Kolego nie ma czegos takiego jak aglumentacja. Jest AGLUTYNACJA. Wynik aglutynacji pierwszego i drugiego stopnia nie wyklucza zapłodnienia.Moim zdaniem Twoja sytuacja NIE MA ZWIAZKU z SAA.Koledzy maja racje pisząc ze nikt Ci nie udzieli wystarczajacej porady przez neta diagnostyka jest somplikowana ale chetnie zobaczyłbym wyniki speriogramu
nie koniecznie przejsciowy raz uszkodzone komowrki leydiga moga sie nigdy nie zregenerowac 300mln to nie wiem chyba w spermie konai tyle nie ma bo norma jest 40mln na ml no bo tak to badaja nie badaja calosciowo tylko ilosc na ml wyniki masz plemniki typu a i b i tam masz procenty sprawdzane zywotnosc budowa na koncu
[...] inaczej trzymam sie mojego zdania, ze jest to bardzo fajny srodek, ktorym mozna robic delikatne cykle wlasnie tak dlugie jak sciontc napisal i nawet troche dluzsze. osobiscie wroce do oxy na 100% bo daje super wyniki silowe i nie daje retencji wody - pewnie dlatego jest krytykowana, bo sie po niej nie puchnie jak swiniak. wrazenia na duzy plus
[...] mam jakby mega zakwasy na lydce prawej, probuje top rozmasowac i boli juz troche mniej Ja byłam dziśna gastroskopii, diagnoza zapalenie błon sluzowych zoladka i dwunastnicy. wyniki histopatologiczne za 3 tygodnie dopiero w tygodniu ide do swojego dr wiec pewnie glownie dietka. Mogla bym prosic o jakies wskazowki odnosnie jedzenia w tym przypadku? [...]
[...] Z czego można przejść do "Raport: Produkty żywnościowe oferowane pod własną marką sieci handlowych (2011)" Gdzie czytamy: Reasumując wyniki kontroli jakości handlowej i prawidłowości oznakowania miodów pszczelich oferowanych do sprzedaży pod marką własną należy stwierdzić, że za wyjątkiem jednej partii nie [...]
Siema jestem tu nowy moja drużyna to brodman szczecin gram w ht od 17.05.2007 o 14:1.Już koniec sezonu a ja zajełem 3 miejsce szkoda że nie 2 bo miałem dużą szanse :'-( .Ale mam nadzieje że w następnym sezonie awansuje i wszystko będzie po mojej myśli ;] .Jakie mieliście wyniki??Ja dzisiaj wygralem 9:1 na wyjeździe z 5 drużyną tabeli
Tibes - Konkurs Krata na Lato 2017
