[...] wykreować bez połknięcia nawe jednej pigułki. Niskie lub umiarkowane dawki do wstrzykiwania jak np. testosterony Deca-durabolin, Primobolan będą przynosić satysfakcjonujące wyniki, z niewielką ilością skutków ubocznych. Dla zawodowców nie jest to nawet początkiem cyklu. Ale oni są ludźmi, którzy oddali się pewnej idei. Wszyscy oni biorą dużo [...]
[...] wykonaniu serii 20 powtórzeń podciągania na drążku, jeśli konsekwentnie wykonywali ten program. Nie może być pominięty fakt, że program ten bazuje na regularności. Dzienne wyniki ćwiczeń zilustrowane w poniższych akapitach są kluczem do osiągnięcia i utrzymania poziomu 20 powtórzeń podciągania na drążku. Poranny trening Każdego ranka należy [...]
[...] to zmierzylem z ciekawosci, pokazalo 76 cm, nie wiem czy to duzo czy malo. osiagi tytulem wstepu: jest marnie. zaznaczam tez ze nigdy nie interesowalo mnie oszukiwanie, wyniki sa z pelnych powtorzen. tzn , nie robie odbijania od klatki , zadnego zarzucania , nie splycam przysiadow , nie wciagam na chama w mc jezeli kociak sie robi itp. WL 90 [...]
Wsawiam wstęp do nowej książki Brian Anrdew.Miłej lektury. Creatine Ethyl Ester Być albo nie być Louis Geovani naukowiec Bio Ceutical Research & Development Analytical Laboratory oddział All American Pharmaceutical & Natural Foods Jak powstaje ethyl ester ? Tworzenie Ethyl Ester to stary chemiczny sposób na stabilizację substancji chemicznych. [...]
[...] ale do sportowych. Mam więc pytanie, czy ktoś z Was próbował takiej suplementacji, jakie są wrażenia i czy warto. Załączam jeden z artykułów z linkiem: Czy viagra poprawia wyniki sportowców? W niektórych dyscyplinach lek ten może działać jak doping – uważają naukowcy. Co ma wspólnego pigułka na intymne problemy mężczyzn z wyczynowym sportem? [...]
[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 10 x 75, 5x 100( pół roku temu) MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 8x 125 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 5x 75-80 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 10 x 80 [...]
[...] przodu(lekki garb) wiec moze przez to, tak sciagam lopatki ale wiecie, barki i tricepsy mam silne wiec moze to one biora caly ciezar na klatke.. Z drugiej jednak strony moje wyniki silowe nie sa zbyt duze... sila bardzo slaba i stoi w miejscu a nawet spadla na redukcji... Ledwo co na klatke ostatnio na skosie wzialem 5x45kg... takze no jak widac [...]
[...] Przemysław Zygmuntowicz (Camel FC Olsztyn) vs. Zaur Djavadov (Muay Thai Academy Ryga) -75kg http://pl.youtube.com/watch?v=zs_EYQ3JOsk Na oficjalnej stronie imprezy zamieszczone są wyniki, zdjęcia i filmy z reszty walk: http://www.muaythaiacademy.lv/index.php?id=142 Zmieniony przez - mnino w dniu 2009-01-15 14:58:19
[...] FAT: Niejestem wstanie tego zmierzyc, ale rence, klatka i brzuch sa lekko zalane ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - max kiedys 105, teraz ok 80 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy [...]
[...] byly wczesniej albo sa nie moje, to beda zrobione w dokladnie takich smych pozach, a poczatkowe zdjecia umieszcze z kartka na ktorej napisana bedzie data oraz wczorajsze wyniki meczow NBA. Od czasu ostatniego testu nie cwiczylem, wiec jak wiadomo forma juz nie ta, ale zdecydowalem sie cos z soba jednak zrobic i to tym razem szybciej niz w [...]
[...] z Florydy Steve'a Ribollę, który jest Koordynatorem Taktyki Obronnej i Treningu Fizycznego w Centrum Treningowym George Stone w Pensacola na Florydzie. Ribolla opublikował wyniki swych badań w artykule pt. "Czy 21 stóp wystarczy?" w wydaniu maj/czerwiec 1998 r. magazynu "Trener Służb Porządkowych", który jest czasopismem Amerykańskiego [...]
[...] okazało się zbyt wielkim obciążeniem, z którym mógłby sobie poradzić jego organizm. Na domiar złego Andre cierpiał na chroniczny uraz ramienia, który miał wpływ na jego wyniki sportowe. Lekarz zalecił Andre zaprzestanie uprawiania sportu, aby nie narażać się na dalsze kontuzje. To właśnie wtedy Andre poznał Charlesa Poliquina. Miesiąc [...]
[...] treningu (TEA) Trening siłowy: 3 treningi × 60 min × 9 = 1620 kcal Wynik dzielimy przez 7 (dni tygodnia), co daje nam 230 kcal na każdy dzień tygodnia Sumujemy wyniki z punktu 1 i 2 1680 kcal (BMR) + 230 kcal (TEA) = 1910 kcal Do wyniku dodajemy wartość NEAT dla ektomorfi ka 1910 kcal + 900 kcal = 2810 kcal 2810 kcal to ilość [...]
[...] w startach nadal jest bardzo wysoka. Wyciskanie leżąc na ławce - obciążenie 100 kg w czasie 1 min - na ilość powtórzeń Tutaj miejsce pierwsze zajął Mariusz Pudzianowski z wynikiem 45 powtórzeń w ciągu 60 sekund. Ostro "deptał mu po piętach" niezwykle sympatyczny olbrzym Sebastian "Wentyl" Wenta, który wykonał w tym samym czasie 41 powtórzeń. [...]
[...] delikatny trening 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: wyniki w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam skłonności do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dawno nie robiłem [...]
[...] badania nad efektami działania testosteronu, amerykańskie placówki medyczne nie wierzyły, że jego podawanie może sprzyjać rozwojowi mięśni. W 1996 roku Bhasin opublikował wyniki swoich badań nad efektami działania zastrzyków testosteronu podawanych zdrowym dorosłym mężczyznom raz w tygodniu przez 10 kolejnych tygodni. Celem badania było [...]
[...] owoc Co jako deser : oduczyłam się słodkiego, więc chyba nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry – badania z zeszłego roku pokazały wszystkie wyniki w normie czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: od paru dni antyhistaminy – chyba mam [...]
Na początku chcę podziekowac użytkownikowi X-pomp za sponsorowanie testu. Na chwile obecną mam tylko Superdrola, w trakcie ma dojśc MassTrauma i coś na wątrobę. Dane testera: wiek 24 waga 85-86 Obwody: klatka ok 110 udo ok 64 łydka ok 39,5 biceps ok 40 barki ok 130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efe21cc8e5874183a5f6b9d172663aa0.JPG [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorfik 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 84 -Przysiad: 110 -Martwy ciąg: 120 13. CZY MASZ DIETĘ; ? posiadam, wydaje mi się, że dobra, bo wyniki z nią dużo lepsze, niż jak robiłem z poprzednią dietą 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : nie 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : nie Mój plan (oczywiście przed każdą [...]
swiezak18 / dziennik - masa i sila wg 15-10-5 autorstwa Wodyna -podsumowanie str25-26
