A jakie masz aktualne wyniki siłowe? Jeśli jestem w stanie zrozumieć 5x5 w złotych ćwiczenich to biceps czy triceps tak średnio się sprawdzi. W treningu nóg tył uda praktycznie nie istnieje i to trzeba poprawić.
[...] jest wolniej. Na jednym i na drugim wykonanie idealne. Na tym niby nieprawidłowym doskonale widać wyprost i nawet akcent, gdyba tak wszyscy wyciskali to nie widzę problemów dla sędziego. Spowolnienie ruchów spowoduje na pewno słabsze wyniki u każdego. Taka moja sugestia, ale dostosuję się, w końcu wracam po niebycie i z tego się cieszę...
[...] ( tak jak ma to miejsce w federacji WPA - 100 x ilość powtórzeń / wagę zawodnika). Drużyna to max trzy osoby do wyniku końcowego drużyny liczymy też tylko trzy najlepsze wyniki uzyskane w poszczególnych konkurencjach ( punkty uzyskane za miejsca) I miejsce - 10punktów,II - 9punkt.,III- 8punkt.,IV - 7punkt.,V - 6punkt.,VI - 5punkt., VII - [...]
[...] bodzcow. Kwestia powtorzen. Zakres 10-15, wszystko powyzej jest wytrzymalosciowe, nie pomoze w niczym a jedynie spowolni progres i moza/a nawet napewno oslabi poencjalne wyniki jakie bys zdobyl w innych cwiczeniach wielostawowych. Kwestia kolesnosc cwiczen: 1. Atak na glowy dolne (czyli tzw. bluznerstwo) 2. Atak na miesnie skosne brzcuha 3. [...]
ja jestem w 3tyg metki a mam plan brac tak 1-4 30mg 4-8 40mg 8-12 50mg myslicie ze wysram wątrobę ? jakis koles dawal wyniki po 9 tyg na metce 50mg i ledwie podwyzszone mial proby .. u mnie narazie mega zamula , zanik apetytu najlepiej tylko gajnery bym pil i mega zatwardzenie %-) Ja też miałem tylko lekkie wzdęcia i zatwardzenia po 2 [...]
[...] tam hcg. jak nie bylo hcg -> nie wytwarzales testa-> estrogen nie mial z czego powstac, a ty jeszcze zbijales exe... nic dziwnego ze Ci wyzerowal. bez exe mialbys na tym pseudo hcg testa i etro gruuubo ponizej normy. A masz wyniki testa jak robiles to badanie exe? przyblzyc letozol to w 5 mi ut zrobi internet. To najsilniejszy z dostepnych IA.
Jak będziesz systematyczny to na pewno poprawisz swoje wyniki, a jeśli będziesz uparty i zwiększał wysiłek wraz z rozwojem swoim predyspozycji to rok spokojnie ci starczy na to.
bedzie prolaktyna bedzie wiadomo,i tak bym stawiał tutaj szybciej na testa jako winowajcę ale leczyć coś w ciemno to duża głupota Siema dzisiaj dostałem wyniki badań możecie zerknąć co i jak? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d1326cd08eb42f3af656e0771d3428d.jpg
[...] to mi ono nie wyszło i miałem operacje właśnie na to jądro, może wtedy coś uszkodzili... no ale ok, pewne jest to, że mam za mało testosteronu (jutro bede mial najnowsze wyniki i to tutaj napisze). Czy pomogłoby mi cos, co sie stosuje na odblok? Np. Clomid? Ja w pewnym momencie zycia nie oszczedzalem sie, pilem duzo, palilem, wlewalem w [...]
Skoro masz jeszcze 3 lata do osiągniecia formy, to poćwicz jeszcze chociaż ze 2 na sucho, bo trenujesz krótko i wyniki masz mierne, więc za dużo receptorów to Ty nie masz.
Lucek - rekordy pudziana i innych zawodnikow ktore pokazuja w tvn sa sprzed 4 lat,nie czuja potrzeby uaktualniac chyba. jesli chodzi o wyniki Mariusza to siada grubo ponad 300, w martwym pociagnal 380 (czytalem to chyba na jego stronie). wydaje mi sie ze mialby szanse w trojboju :+) pozdrawiam
masz 15 lat- sylwetkę chcesz zrobić do wakacji- dział doping zaprasza nie oszukujmy się młody przyjacielu- siłownia to sport w którym na wyniki trzeba czekać kilka lat. nie polecam Ci ćwiczeń na siłowni- na to z pewnością będziesz miał czas za 2-3 lata. polecam zapisać się na jakąś sekcję np. bokserską lu inną sw, gdzie będziesz wykonywał [...]
Wyniki siłowe nie ogarniam niestety dziennika treningowego więc zrobiłam to inaczej, mam nadzieję że tak też może być. Nazwa ćwiczenia Seria 1 Seria 2 Ilość obciążenie obciążenie powtórzeń 1.Rozpiętki na maszynie 11 kg. [...]
[...] jako jedyny. To jest rywalizacja na zasadzie: "Kto w ciągu 9tygodniu, startując z tego samego pułapu, wagi, podobnej siły i wieku, będzie w stanie osiągnąć lepsze wyniki siłowe i ładniejszą sylwetkę stosując się do tej samej diety, sterydów i treningu" Wyraźnie jest napisane, że obowiązkiem jest, aby uczestnicy testu jechali na [...]
Proszę bardzo - mam nadzieje, że to wystarczy. 1. WIEK: 38 lat 2. WAGA: 91 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 118 cm -udo: - -talia: 90 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy raz - miało być 30 x co 5 dni (250 malayan tiger) - chce [...]
ja to Was ludzie nie ogarniam. co jest zlego w promowaniu swojej osoby? co jest zlego w pokazaniu swojej osoby przy innej, bardziej rozpoznawalnej, zeby wypromowac swoja osobe? co jest zlego w tym, ze ktos robi wszystko, co moze, by mu sie biznes powiodl? skoro XXI wiek daje takie narzedzia promocji jak fb, insa itp to dlaczego ludzie nie mieliby [...]
Francja była pomieszana chyba z Arabami jedynie... Wogóle chaotycznie to wszystko jakoś wygląda te wyniki i to wszystko...Nie mogę dojść do ładu co jest co...
[...] jest możliwość stosowania jej również w przypadku występowania żylaków Efekty kuracji utrzymują się kilka miesięcy. Dzięki ponownym zabiegom, powtarzanym co kilka miesięcy, wyniki te można utrwalić. Do stosowania w domu jest zalecany specjalny krem do wmasowywania każdego ranka, w celu pobudzenia przepływu limfy. Przeciwwskazania do wykonania [...]
MP Nauczycieli w WW 6.04.2019
