Regggie nigdy nie mdlałem, mam dobre wyniki EKG, spirometrii, poziomu cukru, uczuleń też nie mam prócz wiosennego koszenia trawy a tego składnika raczej w TSE nie ma. Zawsze biegam po 8 godzinnym śnie. Wadą to może być sprzedaż legalnej amfetaminy jak ja to nazywam
SkrzypolDT wracasz do początku bierzesz jakiś plan całościowy oparty o same podstawy moga być 2 zestawy i jedziesz do przodu ppatrzac na wyniki , dobre odzywianie i odpowiednia regeneracja i patrzysz jak idzie . takie plan jak ty podajesz to sobie odpuść tym bardziej po przerwie typowa rozkładówka z kolorowej gazety.
RomcioR W takim razie zacznij od prostego FBW 4-6 ćwiczeń podstawowych 1 zestaw 6-8 tygodni i wróc zobacz jak to wszystko się kręci , wyniki ITD 3 x w tygodniu zero filozofii.
[...] mi sie zeby korelacja miedzy tsh a shgb byla na tyle duza zeby blokowac shgb Ja np mam tsh 30 to bym w ogole testa nie mial Endokrynolog powiedział że trudną sekwencja jest zwiekszone shgb i niski poziom testosteronu bo oznacza mała pulę androgenow. Ogolnie to do środy dy będę mial wyniki wszytkich badań. Wrzucę i napiszecie co sądzicie :)
[...] zgadzam sie z Raczkiem. Ludzie chca trenowac CF nie tylko po to, zeby dorypac z waga do jakiejs magicznej liczby. Wiadomo, ze im wiecej miesa tym lepsze (generalizujac) wyniki szczegolnie w podstawowych bojach. Ale wazac 60kg przy wzroscie 180 mieso samo sie o siebie upomni. Wiecej miesa zbuduje sie treningiem kulturystycznym i tyle- nikt [...]
1.WIEK: prawie 19 2.WAGA: 87 3.WZROST: 1.78 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ok 1 rok + prawie 3 w SW 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 5g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak ,narazie same suple 8.TRENING: Siłowy,SW 9.CEL CYKLU: Redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]
Ok z małym poślizgiem ale pojawiły się wyniki. Na początku zaznaczę, że rozczarowała bardzo mała frekwencja w konkursie, w którym można było pieniądze wyrwać niedużym nakładem pracy. Fajnie, że zgłosiły się dwie kandydatury więc do rzeczy. Nie da się ukryć, że w przypadku obu panów można poprawić technikę wykonania zaproponowanych ćwiczeń, [...]
[...] oczyszczenie receptorów po trenie nie siedzę w tym aż tak długo i wiele błędów popełniałem przy nie jednym cyklu dlatego szukam opini innych żeby tych błędów jak najmiej popełniać po prostu trzeba sprawdzić na własnej skórze ( du . . e ) w na przełomie lipca -sierpnia przekonam się czy wino prop i ewentualnie npp dadzą radę i jakie będą wyniki
[...] i dość trening siłowy ma sprawić żebyś po nim chciał góry przenosić a nie był zje...chany. wytrzymałościowo bokserski to masz na treningach zrób 2x w tygodniu sprintersko-skoczny 20x sprinty 10m i przeskakiwanie książki bokiem 2s 20x i tył przód też 2serie i jak Ci po miesiącu trener nie powie że widać wyniki to możesz mi naurągac ile wlezie
No Diete staram się trzymać jak ino moge mało tłustych rzeczy wiecej gotowanych a jak juz to na oliwie z olivek no i reszta to białko głównie mniej weglowodanów wyniki: Klata 115kg Martwy 140kg przysiad 85
[...] gainera po 30 minutowym odstepie. Co do kreatyny, to masz nawet za duzo i starczy na dwa cykle.Cykl bedzie wynosil jakies 8 tyg. Rozumiem ze chcesz osiagnac jak najlepsze wyniki tylko na tych suplementach co masz ? Jaka bedzies mial ilosc gainera i czy mozesz dokupic pudelko tauryny ? Aha jak wygladaja treningi break dance, duzo tam cwiczysz ? [...]
Na redukcji coś mięśnia moze wpaść jak jakiś nieduzy deficyt ale nei bedą to spektakularne wyniki, każdy ma jakieś oporne partie itaski gdzie łatwiej mu budować mase.
przez 3 lata 39 w łapie... wizualnie dałbym jeszcze mniej uwierz mi że dla nie jednego gościa w jego wieku takie wyniki są imponujące zwłaszcza przy takiej budowie.... to jak tak się podpierasz tym stażem to ja po 10 latach ile powinnienem brać na klate 250 kg ???? }:-( nic do niego nie mam tylko kwestionuje i poddaje w wątpliwość to co [...]
i to lubie jakas odpowiedz na fajnym poziomie tazzo bo teoria teorią , ale zauwazyłes po sobie jakies wyniki? i co do picia carbo/glukoza rozumiem ze to tez godzine po? Ale to lekko bez sensu przy dietach low-carb nie koniecznie redukcyjnych, rozpisywac sie nie będe bo wiesz o co mi chodzi. Katabolizm i tak będzie większy nawet jak maz spora [...]
[...] dachy porwał i co najgorsze to na samochód sąsiada więc jestem w plecy podwójnie :( W diecie zbliżyłem się do tych 3000kcal bo jednak za duża redukcja gorzej wpływała na wyniki biegowe. Co do treningu to 3 razy w tygodniu bieganie z czego 1 raz dłuższe wybieganie. Planuję zacząć pracować mocniej na drążku, ponieważ mam cel zrobić flagę. Na [...]
[...] polecam ci: hmb, FAT TRANSPORTER i białko 80%-WHEY PROTEIN CONCENTRATE. Z własnego doświadczenia wiem, że warto inwestować w suplementy choć nie zawsze osiąga się takie wyniki jak by się chciało, a spowodowane jest to tym, że nie wszystko działa na każdego w takim samym stopniu. Perfekcyjne dobranie suplementów trwa latami i jest to metoda [...]
thermo speed extreme
