Ciężki to by był po 5 kebabach :D Ty się nie przejmuj spadkami sił teraz jesteś chudy jak przytyjesz wejdzie i siła i wrócą stare wyniki :D. Cel wyznaczony czas go zrealizować pozdro Byku :).
Ja się chyba w niedziele zważe ;] Jak wiesz moje wyniki są nędzne (i to mało powiedziane xD) chociaż myślę, że w WL i przysiadzie poszło coś (może dzięki technice?) ;] MP-wyciskanie żołnierskie?
nie pamietam przed redu ale cos koło półtorej miesiąca temu mierzylem maxy przed shotg. i było SQ 6x 91kg WL 6x 81kg MC 6x 111kg MP 4x 51kg obecnie najlepsze wyniki to SQ 15x 93kg WL 7x 82kg MC 17x 111kg/ 12x 115,5kg(już pewnie więcej poleciałoby) MP 9x 51kg tak na oko, w WL/MC/SQ moge jeszcze dołożyc obecnie, a i tak siła idzie caly czaS:P
Błehe hihy, mam nadzieję że jak wbiję te 300kg w TSie, dam radę przerzucić sie na redukcję. Bo też sie boje, że cały czas będę chciał podbijać wyniki, a na redukcji może to nie wyjść ;D
[...] reduktor skoro np: czujesz sie zalany i na nowo od nowego treningu cisnąć dalej masówkę :D. Aaaa i skoro ''zalało'' to ta redukcja może źle wpłynąć na Twoje teraźniejsze wyniki, zmalejszesz wszędzie znowu i co ? Dupa z masy będzie bo wrócisz do punktu wyjścia ;). Coraz zimniej na dworze niebawem trzeba będzie bluzy nosić i kurtki korbola się [...]
[...] wagę ciała...tym sposobem : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html A dietę w ten sposó wrzuć, by to było bardziej czytelne http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html A wyniki...dobrze byś znalazł i wrzucił do wglądu.
Mam taki zwyczaj, że robię badania krwi i testosteronu przed i po cyklu. I jak sobie patrzę na wyniki po ( testosteron solo ) to wcale te płytki kwi nie skoczyły. Natomiast po boldzie i mecie zawsze pomimo brania acard. Wyniki po deka + testosteron 1 do 1 płytki krwi spadły o około 20 %.
14.10.2011 DZIEŃ 11 Dzień miał być nietreningowy ale nie dałem rady po całym tygodniu zapieprzania... 15.10.2011 DZIEŃ 12 Dzień treningowy: przysiad 40/60/80x12 wiosło 35/45/60 wycisk-płasko 35/45/60 wycisk żołnierski 15/25/30 uginanie sztangi 20/25/25 Trening dobry walnąłem kawkę przed i czułem się naprawdę dobrze Wyniki siłowe poprawione w wielu [...]
miało być :-D ale na to, że go nie ma złożyło się parę czynników: po pierwsze byłam w rozjazdach, a po drugie nie wiem, mam wrażenie, że wyniki nie bd jakoś bardzo widoczne więc daję sobie jeszcze tydzień :-D więc na kino zapraszam w najbliższą niedzielę! %-)
[...] godzina/dwie godziny treningu i potem reszta nauki? Wydaje się, że w przypadku pierwszym uczymy się dwa razy więcej, ale to druga opcja zapewnia nam pracę na "lepszym sprzęcie" (jakim jest mózg zaprawiony w regularnych treningach). No i to tyle - prawdopodobnie dużo osób to podejrzewało, ale fajnie widzieć takie wyniki potwierdzone badaniami:-))
[...] pierwszym uczymy się dwa razy więcej, ale to druga opcja zapewnia nam pracę na "lepszym sprzęcie" (jakim jest mózg zaprawiony w regularnych treningach). No i to tyle - prawdopodobnie dużo osób to podejrzewało, ale fajnie widzieć takie wyniki potwierdzone badaniami:-)) O ile spada iq z wiekiem? Można to zrekompensować inteligencją skrystalizowaną
[...] z tych rzeczy, która wg mnie jest zaniedbana w psychologii - pokazuje się inteligencje płynną bardzo niespecyficznie, jako średnią umięjętności, zamiast specyficznie jako wyniki z poszczególnych obszarów inteligencji płynnej. Ale zauważcie coś bardzo ciekawego - że inteligencje płynną można zwiększyć w każdym wieku, tak samo jak siłę;) [...]
Dziękuję za odpowiedź jeżeli chodzi o badania i tarczycę... Obecnie przyjmuję 50/88mg euthyroxu taka dawka sprawia, że mam idealne wyniki z tarczycy. Testosteron badałem dolny przedział widełek natomiast estro od zawsze kiedy badałem górna granica albo ponad normę. Morfologia zawsze ok badałem ostatnio cukier na krzywej i stwierdzono [...]
[...] jest zbieżne z moim w 100% %-) W Polsce demokracji nigdy się nie sprawdzi. Bo niestety mamy głupi naród, żeby nie powiedzieć k***wsko idiotyczny, czego przykładem są właśnie wyniki wyborów. Demokratyczne wybory miałyby IMO sens jedynie wtedy, gdyby do karty wyborczej dołączany był test na inteligencję + test wiedzy z podstaw ekonomii - jakby ktoś [...]
[...] jest zbieżne z moim w 100% %-) W Polsce demokracji nigdy się nie sprawdzi. Bo niestety mamy głupi naród, żeby nie powiedzieć k***wsko idiotyczny, czego przykładem są właśnie wyniki wyborów. Demokratyczne wybory miałyby IMO sens jedynie wtedy, gdyby do karty wyborczej dołączany był test na inteligencję + test wiedzy z podstaw ekonomii - jakby ktoś [...]
[...] etap - czyli jak wygląda "performance" konkretnych ludzi w konkretnych okolicznościach. Ja kiedy mam presję czasu, to myślę tylko o tym że mi czas ucieka i naprawdę moje wyniki we wszystkim ssą. Podobnie w przypadku kiedy ktoś mnie obserwuje - wtedy nawet najprostsze zadanie jest katorgą. Ja muszę usiąść w ciszy i samotnie ułożyć sobie w [...]
Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"
