Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

jeśli możesz sobie na to pozwolić czasowo-po serii na max powt odpoczywaj 8-10min- wtedy regeneruje się ATP i single będą szły jak szmata. Załóż w przerwie jakaś bluzę,żeby nie wystygnąć.
I zmierz maksa wreszcie w MC ;)

siema

ok będę tyle odpoczywał:)

no pierwsyz tydzien juz za mna prawie
w przyszlym tak ja ustalalismy
same trójki, bez maxowania
i w trzecim tygodniu maxy:) akurat kolega do mnie wróci, bo bałbym się siad sam robić i Wl:)

dawno się tak nie zdemotywowałem xd

wadnie ciska :D az sie smutno robi jak pomysle ze mnie by odrazu przygniotlo xD

Czy ja bym to w ogóle ze stojaków uniósł?....

Grzesiek Proksa zaraz zdobędzie tytuł mistrz Europy!:) tryzmam kciuki i oglądam:)

I MAMY MISTRZA:)

Ja pod takim ciężarem bym się złamał ;D. Nom Babeczka niezła :) Idealnie trafiłeś z czasem Boksero 00:00 :). Jak tam korbol opanowałeś jego rozrost :D?

nie wiem, szcze na to na chwile obecną, za 2tyg zrobie małe redu i tyle xd

Nie istnieje takie coś jak ''małe redu'' ;P Ćwiczysz dany trening tak długo aż czujesz efekty i Ci wchodzi, gdy już efekty się spowalniają najlepiej walnąć sobie jakiś reduktor skoro np: czujesz sie zalany i na nowo od nowego treningu cisnąć dalej masówkę :D. Aaaa i skoro ''zalało'' to ta redukcja może źle wpłynąć na Twoje teraźniejsze wyniki, zmalejszesz wszędzie znowu i co ? Dupa z masy będzie bo wrócisz do punktu wyjścia ;). Coraz zimniej na dworze niebawem trzeba będzie bluzy nosić i kurtki korbola się zakryje :D.