to wyniki

[...] by bylo. Z moja nawigacja i dosc asekuracyjnym podejsciem jestem skazany na nadmetraz w wodzie. W tym roku nie pchalem sie do przodu i raczej plynalem po zewnetrznej. Dobre wyniki w poprzednich startach to wynik tego, ze trasy byly niedomierzone. Cieszy mnie bardzo tempo ponizej 2'/100m. @kabo, Nie zazdroszcze znanym osobom startujacym w takich [...]

[...] z niższą wagą był on podobny, albo nawet i wyższy :-) Siłowo też ładnie ruszyło, podejrzewam, że jeszcze coś bym dołożył, ale jeszcze przyjdzie na to pora, na ten moment wyniki mnie satysfakcjonują, a trzeba też dać organizmowi odpocząć. W tym tygodniu wydaje mi się, że zrobię tylko jeden trening siłowy w formie FBW i raz skoczę na basen, ale [...]

[...] prezentuje - 210 / 100 / 75 1-5 - 35g B + 20g T 6. 35g B + 75g WW Plan będę wrzucał na bieżąco, tym razem polecimy klasycznym splitem, spróbujemy ruszyć trochę bardziej dwójki, bo póki co ich nie ma :-D W bazowych ćwiczeniach rampa 6, także jak będzie szło tak jak powinno i zdrówko pozwoli to w końcówce planu liczę na dobre wyniki siłowe :-)

[...] na konkurs dla konkurencyjnego forum, o ile by mi zaliczyli wszystkie boje czas zmienić dyscyplinę %-) a tak całkiem serio to naprawdę jestem w szoku, bo myślałem, że te wyniki w czołówce są dużo większe, nigdy się na to tak nie przyglądałem, ale jednak ciężko byłoby połączyć start na scenie z jakimiś próbami w TS, bo jednak trening tutaj [...]

[...] :-) co do siły w siadach to już nie przesadzaj, jak dobrze pamiętam to we frontach nie tak dawno leciałeś coś koło 150kg, więc o czym my w ogóle rozmawiamy :-D popatrz na wyniki Dawida, Wojtka Pieli itp, takze jak mi piszesz, że zazdrościsz siły w siadach to aż mam wrażenie, że piszesz to z grzeczności %-) co do poprawy sylwetki to też jestem [...]

[...] CrossFit - zwłaszcza, że Boxów ostatnio więcej niż grzybów po deszczu. Na co warto zwrócić uwagę przy wyborze boxu ? Przede wszystkim na sztab trenerski ! Doświadczenie, wyniki czy starty w zawodach stawiaj ponad kursy. Wymarzonym miejsce do trenowania będzie box, w którym np. techniki podnoszenia ciężarów uczy ciężarowiec, gimnastyki szkoli [...]

To twoje wyniki z końca V poziomu czy z początku. Bo w dipsach i pompkach to nie mam z tobą szans... Ale teraz mam motywacje żeby pobić twoje wyniki.;P Dam rade w dwa tygodnie, tylko nie mogę się przestraszyć ,,ciężaru"/ Dzięki za słowa otuchy. pzdr Dobra. Trening z 22.06 e2p.9/9/9/9/9/9 l.9/9/9/9/9/9 f.9/9/9/9 wp.30/30/30 l.30/30/30 [...]

[...] coś z ALT i AST czy samo się unormuje? (cały czas leci essentiale + probiotyk) jak masz skąd to kup/ogarnij heparegen, ale pewnie po tych cukierkach się tak porobiło, choć wyniki nie są wcale straszne 2) FSH i LH leży - robić coś teraz? czy na koniec w trakcie odbloku? strata kasy na robienie tych badań na cyklu, bo normalne że przysadka [...]

Nie wiem, czy ja wiecznie już tak będę miała... Jutro się zmierzę i zamieszczę wyniki. Ja nie chcę schudnąć, ale nie chcę zyskiwać też dodatkowej tkanki tłuszczowej, wolałabym, żeby ta co mam została na swoim miejscu, a jak zacznę ćwiczyć to dodatkowo zyskałabym trochę mięśni. Jednym słowem, wolałabym zostać tak jak jestem, tylko się ujędrnić po [...]

[...] Reszta ok. oprócz rozpiętek bez zwiększania ciężaru ale jest dobrze. To był ostatni trening A ciężki. W sobote zrobię podsumowanie z ostatnich 7 tygodni. jakieś fotki, wyniki w ćwiczeniach itp itd... i od przyszłego poniedziałku zaczynam splita każda partia 1x na tydzień, jeszcze się zastanawiam nad układem parti ale mam czasu by to [...]

nie rozumiem dlaczego nie jesteś zadowolony? wyniki siłowe i masowe oraz obwodowe do przodu a z tego to raczej każdy powinien się cieszyć. Może jedynie pas to powód do włączenia aero po treningach siłowych. Może przytnij węgli co powinno dać zamierzony efekt? Pozmieniałem - sprawdź czy o to chodzi. Jeśli coś zmienić to napisz priv.

[...] Większe problemy stwarza mi drążek. Przed treningiem: Guarana 2tabs, 9g BCAA Po treningu: 30g WPC + 50g rodzynek Reszta: Witaminy, Omega3, ZMA, Witamina C. Micha 100% Moje zamówienie nadal nie przyszło... Skodzio Wszystkie dane masz w proilu... niektóre już trochę powinny być zmienione - wyniki i wymiary... no ale wzrost mi się nie zmienił...

nie wiem czy odnosi sie do experymentu pumy kilka miechow temu jesli tak - to nie wiem czy pamietasz Hubert - ale pytalem sie Ciebie co Ty na 'wyniki' kolegow 90% ulana jak swinki - za przeproszeniem Tak chodzi o e2. Pisałem Ci odpowiedź na PW ale skasowałem bo w sumie napisałem dość ostro. Nieważne. Jednego sie nauczyłem przez te kilka tygodni - [...]

Popieram dabadu, prawidłowe proporcje tłuszczy to bardzo ważna sprawa jeśli chodzi o zdrowie. Na wyniki może to się bardzo nie przełoży. Zresztą ustalenie dobrych proporcji to prosta sprawa, wystarczy wrzucić dietę to dziennika posiłków Vitalmaxa, i na dole w diagramie kołowym wszystko mamy na tacy

[...] zdanie mam wyrobione. Kolejna rzecz zresztą najwazniejsza - zanim bedziesz chciał zabłysnąć tu na forum w temacie hgh to idź do jakiegokolwiek endokrynologa i spytaj jakie wyniki są po prawdziwym gh. I na jakie odchylenia nie mogą lekarze sobie pozwolic. Tym sie leczy dzieci , spytaj jakie dawki sie im daje i jakie wyniki z krwi powinny miec. [...]

Kolejny tydzień, kolejne wyniki. Przestałem robić pomiar brzucha nad pępkiem, bo po pierwsze łatwo o błąd pomiaru w tym miejscu (żebra itd) a po drugie to już jest generalnie zbliżone do obwodu pasa. Wyniki 20 czerwca: - waga 78,0 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 84,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 79,0 cm - obwód brzucha góra (nad [...]

1Przysiad0x10 40x10 50x10 60x10 70x10 80x10 (ostatnio 70x15) w nawiasach podawaj wyniki z ostatniego analogicznego treningu czyli jesli juz robiles 10B to podaj wyniki z poprzednich 10B Łydki zadnego powolnego bawenia sie sztbkie krotkie ruchy moze byc i milion powtorzen cel trojbojowy w tym cwiczeniu to opanowanie trzymania ciezaru na plecach, [...]

[...] dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać? Uważam, że warto mnie wybrać ze względu na mój zapał do ćwiczeń i silną wolę. Nie będzie problemów z załączaniem filmów i zrzutów z diety. Będę starał się na ile mogę. Trening z trenerem będzie nowym doświadczeniem i na pewno będą lepsze wyniki niż, gdy ćwiczy się samemu i dopiero zbiera doświadczenie.

Ciezka praca I sa wyniki, gdy inni wielcy eksperci od bialego chlebka krytykowali Ciebie za zbyt duza liczbe treningow Ty skrupulatnie caly czas trzymasz wysoki poziom, sam wiem, ze robisz to dla siebie I nie wymagasz cieplych slow, ale dla mnie jestes sportowym wzorem, tyranem pracy, zycze Ci zdrowka, bo wiem ze jak ono dopisze to sam zrobisz [...]

Gratulacje, naprawdę za to co robisz - ogromny szacunek. Widziałem wyniki - naprawdę fajna życiówka, rower chyba bliski ideałowi, bieganie - jeżeli tak biegasz "nie biegając" to czapki z głów :)