[...] i wyciskanie wielokrotne-polecem dla każdego-obojetnie czy chce startowac ,czy nie. Warto opanować jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych-pozwoli to poprawic szybko wyniki oraz ustrzeże przed kontuzjami-przy wyciskaniu leżąc dochodzi przez niewiedzę i często wrecz głupote ćwiczacych do najwiekszej liczby kontuzji... Podczas treningu tez [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]
Od lutego poczyniłem wielki postęp, i nie ja to sobie 'ubzdurałem' - tylko oceniali mnie inni. Wyniki siłowe idą do góry, sylwetkowo też do przodu. W prównaniu do ciebie, umiem chociaż wypełnić profil. A ty jesteś mocny tylko w gadaniu, twoich fot/filmików nie widziałem, a skoro doradzasz innym to powinieneś być wszystkim dobrze znanym. Bo [...]
Qazar ,to nie jest nagroda w konkursie na najlepszy produkt tylko wyniki niezależnej ankiety przeprowadzonej na szerokiej grupie społeczeństwa. Złoty Laur Konsumenta 2007 powędrował do Olimp Laboratories dla brandu OLIMP SPORT NUTRITION za największą sprzedaż w kat. odżyki i suplementy sportowe. Therm Line II został wybrany również w [...]
w krk około 12-13zł za kilogram. 2-3% masy ciała się podaje. Na stronce BARFa można poczytać jak to działa. Ja sobie chwalę i to bardzo - sierść super, wyniki też, pies mimo dość rzadkich spacerów bez problemu i jakichkolwiek objawów zmęczenia weszłą z nami na babią górę :) za to pies teściów biały terier karmiony pedigree ma dość po przejściu pół [...]
Imię: Piotr Nazwisko: Zalewski Wiek: 18 lat Wzrost: 175cm Waga: 72 kg +/- Wyniki siłowe w wyciskaniu sztangi leżąc: Siła nigdy nie była moją domeną a szczególnie klatka wypadala smiesznie przy nogach czy plecach oscyluje w mniejszych ciezarach w granicach 60-70 kg by lepiej poczuc miesien i go spompowac niz machac bez sensu wiekszym Staż [...]
Jak to w środę było ważenie....ale albo baterie słabe albo coś nie tak. Pierwsze 3 próby i całkiem różne wyniki 2,5kg rozstrzału. Wyniosłem wagę na inną, twardszą powierzchnię i 3x pod rząd pokazała to samo. Teraz kwestia na ile wcześniej prawdę pokazywała}:-( waga z rana 80,2kg, pas 79cm Następne ważenie dzień po ostatnim dniu regeneracji. Staram [...]
Ładne ciężary. Nie dziwię się, że łapka pęka :-) Jeszcze pół roku temu siedziałem na 33kg przy uginaniu sztangą bojąc się, że jak założę więcej to pozrywam mięśnie. Przekonałem głowę a mięsień się podporządkował. Progres obciążenia z treningu na trening daje wyniki.
[...] Dzisiaj było pozwolenie na trenowanie to sobie troszkę poćwiczyłem. Ciężary nadal lekkie choć z nogą już lepiej. Dzisiaj byłem na RTG a w środę na kontrolę jak odbiorę wyniki. Jutro może zrobię plecy, bicepsy i brzuch Rozpiętki z gumami 3 x 20 x 5kg Wyciskanie sztangielek skos + 4 x 10 x 17kg WL pauza 4 x 10 x 50kg WLW 3 x 10 x 50kg Dipy 3 [...]
[...] o waszej miałkości. Przypominam panowie, że startował od 50kg... Wygląda bardzo dobrze, ma wyjątkowo symetryczne umięśnienie i nadal trzyma przyzwoity poziom bf, dobre wyniki, widać, że ćwiczy, a wy się czepiacie bo nie jest wielkim bykiem z 50 w łapie... może ma inne priorytety? To tak jakby powiedzieć komuś, że nie może być trenerem [...]
[...] jakosc" Tez co do moich wypowiedzi w innych tematach ostatnio udzielam sie tylko w AKIF bo nie ma sensu sie juz wypowiadac gdzie indziej,Mozna sadzic ze jak na staz slabe wyniki ja jestem i tak zadowolony ze ide ciagle do przodu, niestety nie kazdy wie jak to powinno wygladac na starcie i traci 1,2 lata na ogarniecie jak to mniejwiecej [...]
[...] w MMA,który np. nurkuję pod hakami w MMA nadziałby sie na kolano itd. Chociaż w MMA i tak zawodnicy MMA walczą taktycznie z bokserami(Toney vs Coulture). Generalnie,to powiem tak na strongmenie nie robią wrażenia wyniki siłowe zawodników MMA,na skoczku narciarskim skoki kombinatorów norweskich,na bokserze boks w MMA,to zupełnie inne sporty.
Nie jestem ekspertem w dziedzinie supli, ale spalacz przy takiej nadwadze? IMHO to wyrzucanie pieniędzy. Ja bym to odstawił. BTW, wyniki bardzo ładne, to i motywacja jest do ciężkiej pracy
[...] ale wiązałoby się to ze zwiększeniem ilości węgli na noc a tego chciałbym uniknąć. No chyba, że bezpośrednio po treningu wleci gainer, a 30min pozniej posilek (?) Czekam na wyniki krwi powinny być do środy no ale i tak przypuszczam, że nadczynność jest i kolejne węgle bym dorzucił. Dzisiaj jestem po pierwszym FBW i już wiem, że zmieniam [...]
Kolejny dzień, już wiem że zawaliłem z przerwą między treningami - teraz będzie poniedziałek - czwartek, a nie tak jak ja zrobiłem poniedziałek - piątek. Wyniki krwi tylko potwierdziły, że nadczynność występuje. Wpadną kolejne kalorie, ale to już w postaci gainera - chociaż korciło mnie same Carbo lub coś w tym stylu (sam nie wiem). Bardzo zdziwił [...]
[...] go ale nie za czesto bo dostaniesz na tym pukncie mani jak wiekszosc ktorzy cwicza-po kazdej seri się przegladaj i ciagle im sie wydaje ze nie rosna-pamietaj że na wyniki czeka sie LATAMI a nie tygodniami-nie patrz czesto na miesnie a sam zobaczysz jak sie zmieniaja-trzymaj cały czas diete i cwiczz taka zawzietoscia jak teraz a napewno [...]
[...] wiedza staje sie coraz bogatsza i choc trudniej przybrac na wadze to zdobyta wiedza zawsze daje cos na plus. Ostatnio dopiero (Wstyd sie przyznac) Przestalem patrzec slepo w wyniki silowe. Kiedys mnie to podniecalo. Zreszta jak kazdego na poczatku. Natomiast teraz skopiam sie wylacznie na zmeczeniu miesni pod katem masy. Biore smieszne ciezary i [...]
[...] zawodnika (nawet na polski poziom) więc w sumie, jak zarobki z walk, nie pozwalaja mu solidnie trenowac i się przygotowywać to nie ma sensu, żeby dalej to ciagnął bo dalsze wyniki będą rozczarowywujące i dla Niego i dla kibiców. Co do Jurasa to podejrzewam, że ta 10-ta walka nie była jedynym powodem, pewnie tez pieniędzy nie miał jakiś super z [...]
Pamiętacie jak nieraz mówiliśmy, że najbogatsi mają sposoby na omijanie testów? http://potreningu.pl/articles/3368/niewykrywalny-doping To tak w temacie, przykład jak można zakłamywać wyniki. Bardzo ciekawy art.
Dobra dzięki każdy komentarz jest jakby to powiedzieć na wagę zwycięstwa po wiem co zmienić ; )) Tutaj zajrzyj na wyniki mojego zapotrzebowania które sprawdziłem na kalkulatorze: Współczynnik BMR 1565.29 Aby utrzymać wagę Kalorie 2974.05 Węglowodany 55% 1635.73kcal = 408.93gram Białko 15%% 446.11kcal = 111.53gram Tluszcz 30% 892.22kcal = [...]
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow
