to wyniki

[...] założyłem, że te standardowe dawki NAC wystarczą żeby ochronić wątróbkę %-) Jak to mówią, mądry Polak po szkodzie %-) A hipotetycznie jeszcze zapytam, jakby za 2 tygodnie te wyniki były git, to próbować znowu ostę czy to będzie overkill? Wiadomo, że jeszcze to pokminię, ale pewnie będzie pokusa żeby znowu wjechała ostarynka i w takim wypadku [...]

[...] bujajac się z ciśnieniem, syfami, hematokrytem w kosmosie, ciągłymi problemami z estrogenem, prolaktyną itd. Ja brałem cały syf jaki jest na rynku i zawsze tip top były wyniki. 99 % robi to dla siebie i swojej przyjemności a jaką przyjemnością jest katowanie się skutkami ubocznymi i ryzykowanie przyszłego życia? Dzisiaj myślisz a co tam [...]

[...] dopytam to jakieś doświadczenia na mega wycince czy głupota młodości? Pytam bo nie wiem czy ktoś stosuje tak drastyczne metody :P Rai dokładnie tak. To musi być prawda :P Swoją drogą naprawdę zazwyczaj jak trochę chodzę głodna (czyli metabolizm działa) to potem mam dobre wyniki :P Może moje zapotrzebowanie jest mniejsze niż wynika z tabel.... :)

[...] tylko, ze ta ilosc insy zbila Ci tak glukoze, a dlaczego ? Ciezko powiedziec. Duzo sie ruszasz malo wegli jesz (jak na osobe ruszajaca sie)? Moja przyjaciolka miala takie wyniki, instruktorka, ciagle klasy w ciagu dnia, problem z przerwami (szef jej sie kazal najadac na zapas ehm ehm na 6 godzin bo przeciez idzie wytrzymac prowadzac zajecia [...]

[...] też coraz marniej funkcjonuję - ale zostało mi jeszcze 14 dni pewnych dodatkowych zajęć i mam nadzieję że się zregeneruję, odeśpię i w ogóle - bo teraz to na bank by mi też wyszły liche wyniki. Nawet na treningach to widać że jest zastój i nadrabiam silną wolą. Niestety dzisiejszy styl życia przeszkadza w utrzymaniu równowagi ducha i ciała.

no wlasnie te zewnetrzne nie maja, jak juz brac to tylko takie - o ile chcemy miec realne wyniki no i tu znowu kwestia priorytetów czy czego kto szuka - zewnętrzny hr to jest zawsze dużo wiarygodniejszy pomiar. taki z nadgarstka zawsze będzie obarczony błędem. przy codziennych aktywnościach raczej mało kto mierzy tętno. ale już przy bieganiu na [...]

Teti, ale możliwości treningowe a startowe, to jednak dwie różne rzeczy są. Zwłaszcza w debiucie. Wyniki fajne, i jak wiesz, że możesz wyżej, to super - możesz teraz spokojnie bić życiówki na kolejnych zawodach. Gratulacje. :-)

[...] knife ma oczywiście inne zdanie. Kiedyś taki split określał jako średniowiecze. Jego prawo - ja się z tym nie zgadzam. Ja zrobiłem na takim treningu uważam że przyzwoite wyniki siłowe, z budowaniem masy tez nie miałem kłopotu. Tyle, że takie treningi wymagają właśnie odpowiednio dużej objętości oraz odpowiedniego zaangażowania od trenującego. [...]

Tak jeszcze w nawiązaniu do tej dygresji która się pojawiła w dyskusji, jak to ludzie oszukują, chwalą wynikami które są pewnie nieprawdziwe, sa na bombie stad takie wyniki, nie są na bombie, mają jakiś sportowy background wcześniej i dlatego im lepiej idzie itd itd - akurat dziś całkiem przez przypadek natrafiłam na te relacje trenera którego [...]

Tak jeszcze w nawiązaniu do tej dygresji która się pojawiła w dyskusji, jak to ludzie oszukują, chwalą wynikami które są pewnie nieprawdziwe, sa na bombie stad takie wyniki, nie są na bombie, mają jakiś sportowy background wcześniej i dlatego im lepiej idzie itd itd - akurat dziś całkiem przez przypadek natrafiłam na te relacje trenera którego [...]

Evo - nie będzie z tym problemu, błonnik jem w nocy, a resztę w dzień ;%) A tak serio: - negatywny wpływ błonnika na wchłanianie większyści skł odżywczych bywa przeceniany, wyniki badań dają mieszane wyniki, ale raczej brakuje dowodów na to, ze taka podaz błonnika jak moja sprzyja niedoborom pokarmowym: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6279727 - [...]

WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ ( sztangielki) 32kgx15 34kgx15 35kgx15 To jest waga 1 hantla ?? Bo jak pamietam to ja tyle jechalem ale na 8 razy, a wyniki silowe na klatke, mam duuuuzo lepsze wiec chyba to waga dwoch ?

Matura to przereklamowana sprawa Uczyłem się na na 3 miechy przed nią porządnie i to wystarczyło żeby mieć dobre wyniki, siłownie spokojnie kontynuowałem, nawet trening zrobiłem po rozsz wosie

[...] równowagi. Ale gdy już raz go odkryjesz, twoje mięśnie wynagrodzą ci trudy poszukiwań. Zacznijmy dyskusję od przeglądu literatury naukowej, a następnie spróbujemy zastosować wyniki tych badań w kulturystyce. Możesz wierzyć, albo nie, ale gorąca debata na temat zapotrzebowania na białko u sportowców trwa od lat 40-tych ubiegłego wieku. Naukowcy, [...]

[...] chodzi, normalnie jak wwianek pisze - słońce, owoce morza, nabiał i jest ok. Jak nie macie wywalonego kortyzolu, wyraźnie obniżonego testa to co chcecie odczuć? to poprawia wyniki, nie podnosi ponad naturalnie ;-) TO nie są ładowania jak z kreatyna, dawka uderzeniowa która bardzo szybko zbija kortyzol do jakiś sensowych granic, potem [...]

[...] sobie banie. A ilu jest cukrzyków czy ludzi umierajacy od nadwagi. Jem tyle słodzika ponad 1,5 roku a codziennie go jem od 6ciu. Nie przeszkadza mi to miec czy przywracaj wyniki badan krwi do idealnych norm. Wiadomo ze w okolicach zawodów tak kolorowo nie ma ;-) opowieść z kursu mnie nie rusza bo słodzik to syf mówi Pan którego mimo że szanuje [...]

[...] np testosteronu, tarczycy, hormonu wzorstu itd. Czujemy się przemęczeni, apatyczni, bez życia, bez apetytu itd. Nie ma co liczyć że bedziemy wówczas rosnąć, poprawiać wyniki siłowe czy robić jakiś progres. To wszystko w dużym uproszczeniu i na porannej zawieszce %-) Glute biore tylko okresowo, nie mam problemów trawiennych, gazów, [...]

[...] ale jeden typowo z ciężarami a drugi bardziej na wytrzymałość pod Hyroxa. Może przetestuje w przyszłym tygodniu drugą opcję i zobaczę co mi bardziej pasuje. Są już pełne wyniki GPK. W klasyfikacji Iron GPK na razie jestem poza top 6, ale w tym roku wszystkie wyniki, łącznie z drużynowym i GPK są trochę "oszukane" ;-) Od wielu lat GPK to był [...]

[...] miesiące doszedłem moim zdaniem bardzo daleko na słodyczach, mam pewne wnioski i wykorzystam je na pewno. Teraz zabrałem się za surowy, roślinny pokarm i obserwuję swoje wyniki dalej na zupełnie innym pożywieniu. To mi da bardzo wiele, a chciałem wykorzystać fakt, że nie do końca zerwałem ze złymi nawykami, bo kiedy z nimi zerwę, nie będę [...]

[...] :-) u mnie sezon rowerowy i przetworowy zamknięty %-) trochę chodziłam na siłownię we Wrześniu, sporo chodziliśmy po górach... teraz jestem po przeglądzie i jakieś dziwne wyniki mi wyszły z krwii }:-( kreatynina podwyższona, EGFR obniżony ( nerki ), INR ( układ krzepnięcia ) coś nie halo... tsh ( tarczyca ) na dolnej granicy normy...0,363 %-) [...]