Takie czasy, teraz świat opiera się na internecie i hejcie. Kiedyś tego nie było, ale za to na wyniki zawodów czekało się miesiąc, aż wyjdzie nowy numer czasopisma, a na zdjęciu była tylko pierwsza trójka zawodników. %-)
[...] pokazywano kobietom i mezczyznom rozne typy sylwetek uszeregowane od najszczuplejszej do najgrubszej i kazano im wybrac te ktore sa ich zadniem najatrakcyjniejsze... wyniki byly jak sie sami domyslacie rozne - kobiety uwazaly za atrakcyjne te chudsze (na oko tak.36 rozm) a faceci te "grubsze" (powiedzmy rozmiar 38)... nie [...]
Te wyniki to serio czy prima aprilis?? Bo jak tak to Bo już dawno nic nie wygrałem, więc byłoby cudnie szczególnie że miałem zamair kupić BCAA. Activ coś mam wysyłać jakieś dane czy cóś, bo z wrażenia mogłem niedoczytać A wszystkim zwyciężcom serdecznie gratuluje A Zajączkowi bardzo dziękuje
gdzie zestawienie fotek? pamietajcie że podstawą jest zestawienie zdjęc ze startu testu do fotek obecnych - najlepiej w tych samych pozach. Proponuje Wam to skleić, czas macie do wieczora poznego bo wtedy najwczesniej bedą wyniki Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-01-26 15:04:24
to widzę wyniki kosmos :o ja przy moich 500 kg w trójboju (przy wadze 72) będę miał ciężko, żeby powalczyć o nagrody :P i jeszcze ostatnie pytanie. o której planowany koniec zawodów? bo chcę sobie powrót zaplanować...
HEHE,mi tez wyszlo jak u zawodowca 7% tluszczu.Ale to chyba za precyzyjne nie jest ? Przeciez powinno sie to mierzyc w roznych miejscach a nie tylko na brzuchu a potem usrednic te wyniki?? NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!
Hieh. Jak miło mieć (przypuszczalnie) 12.8% tłuszczu Zwłaszcza zbite z 18% WYŁACZNIE treningami, w czasie około 1,5 miesiąca, z równoczesnym nabraniem mięśni. Maszynka do eletrycznego pomiaru do mnie pare dni temu doszła pocztą. Rozrzut pomiaru 2%. Jak na gówienko za 17 zł + transport nie jest źle. Wyniki: miedzy 11.8% a 13.8% Jeśli uśrednić to [...]
Domer - te urzadzenia przepuszczaja niewiekie impulsy elektryczne i podobno dzialaja na zasadzie roznic w przewdnosci/rezystancji masy miesniowej i tluszczu - przynajmniej ja takie widzialem i tak mi to tlumaczyla kobieta w aptece :) Ples - widzisz ja mam podobny dylemat, bo w sumie nie wiem jaki mam BF. 23 lata 80kg 182cm 87 w pasie i z metod [...]
[...] skórny na wysokości pępka nad kością biodrową to raz mi wychodzi 14 mm, za chwile jak inaczej złapię to 20mm i po wstawieniu danych w linka podanego w 1-szym poście w tym temacie wychodzą mi różne wyniki (różnią one się znacznie bo moje pomiary fałdu skórnego się wahają i to mocno). Może podpowie mi ktoś jak mogę wyeliminować te błędy pomiarowe.
[...] Więc mogło się trafić, że nie tylo nie do końca dokładnie zmierzone były miejsca, które mierzyłeś, ale i nie mierzyłeś miejsc, które urealniłyby choć nieco wynik. Stąd też nie można powiedzieć, czy konkretne wyniki w mm są dobre, czy nie. Może to akurat te wysokie, może to te najniższe... Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-05-12 20:04:13
[...] : BCAA okołotreningowo, Dyma-burn i kreatyna Wszystko mam gotowe tylko teraz jaki trening będzie najlepszy? 3x w tygodniu będą interwały i ABS II - to pewne. Aha jeszcze wyniki siłowe: Siad 95kg na serie (niedawno zacząłem..) Martwy 105 na serie Klatka 90 na serie (bardziej skupiam się na skośnej, poza tym aż tak mi na klatce nie zależy:) ) [...]
[...] gra :D co do efektów susa, to tak: masa: +1kg (niby dramat, ale mi kompletnie na masie nie zależalo - dieta u mnie zawsze jest taka sama - 1,5 kg mięsa + jakieś pierdoły). wyniki siłowe: tutaj po prostu rewelacja. trenuje na wytrzymałość i dynamike. Przykładowo... przysiady + wybicie z hantlami w rękach (hantle po 25 kg): przed cyklem rekord - [...]
Dobra, teraz na pewno będzie tu wiecej ruchu. Zakończyłem etap budowy masy mięśniowej. Teraz przede mną redukcja, jak długa to się okaże, mam pewne plany. Po redukcji oczywiście polecę jeszcze troche z jakościową masą żeby można było tą mase pociągnąć ciut dużej, i żeby finalna redu nie trwała aż tak długo :) Udało mi się dojść do 70cm w nóżce, [...]
[...] to u nas normalne, czy raczej alarm w związku z niedociągnięciami technicznymi? xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx dzisiejsze pomiary-wyniki w porównaniu z początkiem stycznia: cóż dużo nie ma co pisać biust -1cm łydka -2cm biodra +1cm reszta bez zmian dzisiejsza miska: owsianka z orzechami i małym [...]
[...] 3x6-8 90sek 25/30/35/45 ost. max 40! progres! Pierwszy raz dziś przysiady z pasem robiłam-zdecydowanie sie z nim zaprzyjaźnie! Jestem zadowolona, ze udało mi się poprawić wyniki, ale trochę narazie dziwnie mi sie wydaje, że tak mało ćw. i tak mało powtórzeń w nich-musze sie przestawić, ostani trening nóg robiłam min 1,5h, a tu no jednak sporo [...]
[...] badanie. Pracownik lab może zweryfikować dane (pesel) i nie odmówić wykonania badania. Oczywiście nie wszędzie się do tego stosują, ale nawet jeśli pracownik z rana przyjmie i wykona, to pracownik z drugiej zmiany lub z gab gdzie odbiera się wyniki może zażądać okazania dowodu - w niektórych labach nie wydają wyników bez jego okazania.
[...] wyżej napisałem, ogólna s.m. jest zawsze podawana jako jeden z wyników. Są to badania jak najbardziej podstawowe (%białka, ww, tłuszczu, popiołu, sucha masa - to pojedyncze wyniki w tabelkach, bez aktywatorów)bo McCandless, czyli 1fast400, zleca je na własny koszt. Niektóre wyniki są ciekawe - np. wykryto 17% ww w czystym... hydrolizacie:))) [...]
Najpierw gratki. A co do efektow, ladnie ubił się przód Brzuch taki troche zmasowany, ale jak go teraz potniesz to bedzie tez lepiej. Wyniki silowe juz na starcie imponujace, dlatego trudno mi, poczatkujacemu ocenic postep silowy, ale wydaje sie byc ok Najwazniejsze, ze sam jestes zadowolony, SOG. edit: nie wskoczyl pzdr Zmieniony przez - [...]
[...] ale nie prowadzę notatek więc ciężko mi tutaj powiedzieć coś na ten temat. Co do odbloku to nie ma się tu raczej po czym odblokowywać wszystko zależy od tego jakie masz wyniki badań z przed i po cyklu i dopiero po tym można stwierdzić co zbijamy w widełki co zostawiamy. Tak na prawdę to firmy są różne widziałem tutaj są tematy gdzie wrzucają [...]
Kai Greene IFBB Pro
