to wyniki

[...] miała w przyszłym tygodniu a teraz próbuje ćwiczeń Obliques z pufa ;) . Na pewno mam latwiej bo kiedys juz probowalam cwiczyc z pilka i pracuje tam znacznie wiecej ciała niż na stabilnej pufie. Dostałam dzisiaj wyniki z cukru, mam 82 więc jest jak najbardziej w normie. Szukam hantli 2x10 i jakby ktoś mi pomógł wybrać to byłoby sympatycznie :)

[...] powiedzial ze moge wszystko jesc i pic %-) Za miesiac mam wizyte kontrolna i bardzo bym chciala by mi odstawil ten kortyzon albo zamienil na cos innego, bo tak to moge sobie dietowac i trenowac }:-( Az boje sie wiosny bo zawsze mi jakies kwaitki na twarzy wyskakuja + oczywiscie swiatlowstret :-( A jak Twoje badania? Masz juz wszystkie wyniki?

[...] pierwsze kroki i miał zgoła odmienne cele. Sam ćwiczę bardziej rekreacyjnie i wyglądam jak wyglądam, ale nie pozuję na lepszego niż jestem. Tak jest najlepiej Podziwiam za wyniki siłowe, jeśli jednak myślisz poważniej o TS, to jeszcze długa droga przed Tobą. Będę kibicował i patrzył, jakie efekty przyniosą suple, które teraz testujecie, w Twoim [...]

[...] pierwsze kroki i miał zgoła odmienne cele. Sam ćwiczę bardziej rekreacyjnie i wyglądam jak wyglądam, ale nie pozuję na lepszego niż jestem. Tak jest najlepiej Podziwiam za wyniki siłowe, jeśli jednak myślisz poważniej o TS, to jeszcze długa droga przed Tobą. Będę kibicował i patrzył, jakie efekty przyniosą suple, które teraz testujecie, w Twoim [...]

[...] siłę najlepiej i najefektywniej buduje się na podstawie zdobytej wcześniej wytrzymałości. Wytrzymałość nabiera się latami, siłę można poprawić w skali roku. Więc jeśli póki co będziesz pracował w równych częściach nad wytrzymałością i siłą to prawdziwe wyniki będziesz robił w wieku 25-26 lat. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-11-04 15:41:52

[...] trojboistow gdyz chodzi nie o wynik ale o stymulacje miesni. Jezeli natomiast robisz trojboj to faktycznie sztanga trzymana na wysokosci stawow barkowych pozwala na lepsze wyniki. Tak naprawde wydaje sie ze mniej obciaza kregoslup(chyba ze mozliwosc dzwigania wiekszych ciezarow)gdyz ciezar jest przeniesiony do tylu i dziala mniejsza sila [...]

[...] na noc czy tez wkomponujesz zoltka zalerzy od tego jakie masz cele. Jezeli jest to palenie fatu tj redukcja to proponuje odrzucic w.w. ale jak robisz mase i masz z tym dobre wyniki to ok. To na ile przed silka sporzyjesz psilek zalerzy od tego jak reagujesz na trening pozniej. Tzn. czym wieksza grupe miesniowa bedziesz cwiczyl i czym wieksza [...]

Road King bardzo imponujace sa twoje wyniki w kwestii redukcji fatu. Szczegolnie obwod pasa, pogratulowac koledze wytrwalosci i zdecydowania. A wracajac do sedna, to proponuje duze ilosci bialek tj 3g/kg i na razie 5g wegli. W okresie 2tyg zobaczysz jak sie sprawy beda mialy. Pamietaj aby nie odpuszczac z aerobami, 2-3razy tygodniowo obowiazkowo [...]

Witam Panie Jacku! Mniej więcej rok temu mieliśmy już ze sobą jakiś kontakt i byłem z niego (jak i efektów Pańskich propozycji) bardzo zadowolony.Chciałbym nakreślić może jak sprawa teraz wygląda. Jestem endomorfikiem. Kilka lat temu moja waga sięgneła 117 kg. Następnie był rok głodówki i gdy się wreszcie ocknąłem - przy wadze 75-78 kg [...]

[...] simplexx. Nie wiem czy we wszystkich tak jest ale namawiaja do kupowania tego gh i wciskaja do lapy wizytowki ze moga wyslac na caly swiat jak ktos zamowi przez neta czy zadzwoni. Wzialem 3op na probe po 2tyg bicia zrobilem badania gh/igf bo cos mi nie gralo i totalna klapa. Takze odradzam, do dzisiaj jak patrze na te wyniki to smiech na sali.

Gwiazdek dobrze ze nie poszedles na wariata z iloscia bo dopiero by zabolalo, choc tysiac to tez nie maly pieniadz ale coz, a wyniki mega kicha jak u naturala

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

ciagi 200/3 ; 220/0 ; 210/0 Jeśli robiłeś w ten sposób- no cóż - to prosta droga do załamania. Przeskok 20 kg - heh. Choć w sumie rozumiem patrząc na stare wyniki RAW 220 wydaje się jeszcze małym ciężarem Ale i tak przy wadze 72 kg to A poza tym jesteś na tyle doświadczony, że sam wiesz co i jak - więc szkoda tu gadać, lepiej brać się za żelazo [...]

Dzięki, klata najsłabsza i w****iająca, w skosie przerzuciłem się na hantle, ale efektów na redukcji to się raczej nie spodziewam Za to twoje wyniki WL - respekt. Hehe zabawne jest to ze mnie nogi zawsze wnerwiały bo za grube były. Pzdr!

[...] próby postawienia organizmu na nogi. Problem z kolanami rozwinął mi się w taki sposób, iż co pół roku trafiałem na zwolnienie od ortopedy wskutek przeciążenia kolan, czego wynikiem były krwiaki, opuchlizna, niedowład nogi, bóle w stawach. Zawsze zaczynało się tak samo, czyli powoli spokojnie próbowałem chodzić, wolno się poruszać, robić [...]

[...] po 50 gram może. I ssanie miałem. King, nom teraz chcę sie doleczyć żeby już potem nie było kłopotów. Coby WL rosło Bartoo, Może być i tak. Tyle że łydy mam duże jak i kulasy. I szczerze to w sprintach jak i na długich dystatnasch mam mierne wyniki nawet jak jestem rozbiegany. Winą obarczam lekkie płaskostopie. Ale kiepskiej baletnicy...

Widziałem wyniki MP i zdjęcia na MD, filmiki chciałem poglądac ale za dlugo mi się ładują Pojechać było by super Tylko trochę daleko mam. Papaj odwalił kawał dobrej roboty, należało się, tym bardziej ze na debiutach też wyglądał świetnie. O to dobrze wiedzieć. Są gdzieś jakieś foty z ME? Volf, to tak jak ja niemiec ustny w piątek. Właśnie byle [...]

No to pozostaje tylko detoks, inaczej wyniki szlag trafi Nie no, odstaw kretkę, popij pokrzywę, nie wiem czy coś to da, ale będziesz miał spokojne sumienie, że coś robiłeś A co wejdę to rekord, jak Terminator

Teraz zacznij prawko :) Co do matur, to wiesz raczej jak pisałeś, sprawdzałeś wyniki i mniej więcej wiadomo gdzie sie dostaniesz, a składanie na więcej niż 2 kierunki to imo wypyerdalanie kasy w błoto. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-23 12:06:49

I jak po zawodach? Będą podane wyniki? Niestety nie dotałem do was bardzo kiepskie jest połączenie pociągiem a autobusem to wogule. Ma nadzieje że za rok zrobicie w sobote te zawody. Pozdawiam