to wyniki

[...] byc moze plywanie nie wymaga jakiegos duzego refleksu ale jezeli ktos umie plywac i trenujac jakis sport ma zajecia na basenie na pewno nie wplynie to ujemnie na jego wyniki, oczywiscie jezeli umie plywac dobrze, a nie wplynie to ujemnie na jego wyniki dlatego iz jezeli ktos trenuje kolarstwo to nie bedzie spedzal 5h dziennie w basenie tak [...]

Skoro dzisiaj odebrałeś wyniki to czeka Cie konsultacja jeszcze u lekarza prowadzącego i on pewnie zaproponuje dalsze leczenie. Osobiście wybrałabym się do fizjoterapeuty ale takiego specjalizującego się w terapii manualnej, tkankach miękkich itp. a nie podłączający zabiegi fizykalne. No właśnie w tym jest największy problem że już tych lekarzy [...]

przeciez nie powiedzialem ze to sa wyniki badan. podalem ci tylko ilustracyjny przyklad. nie koniecznie doslownie go trzeba odczytywac. chodzilo mi o samo przeslanie odnosnie genetyki. a zgodze sie z toba ze najpierw trzeba sie dowiedziec podstaw o diecie i traningu a pozniej brac za koks. ja mam to juz za soba. a ty dopracuj to do perfekcji [...]

[...] sie z tym nie zgodził. Jeżeli treningi rozpoczniesz od 16,17 lat to wynik 45 w ręce jest realny wcale nie za 10 lat. I troche głupie gadanie że niechce wam sie czekać na wyniki, tylko w chcecie na przyszłe wakacje. Moim zdaniem jak marnować zdrowie to tylko z pożytkiem na przyszłość. Jakoś śmieszą mnie osoby które kłują sie dla 45 w ręce albo [...]

[...] mozemy na spokojnie pisac o tym? bo latwiej mi pozniej wraca sie w dzienniku jak jestem poza domem niz na mailu%) od poniedzialku dalej pokombinujemy pewnie z makro:-) jakby wyniki ft4 mialy wplyw na obecny stan, to by pas nam nie uciekal:-) masa ciala sie nie przejmuj na razie:-) tak pewnie w przyszlosci dokozymy ze 2-3 kg jeszcze przed wycinka [...]

[...] a to jest bardzo duza zaleta bez niego oczywiscie tez idzie ciezko cwiczyc ale fakt faktem moge dac w calym treningu maxa z siebie gdzie wczesniej po 3 cw np na plecy juz nie ciezko mi bylo sie skupic na ostatnich cwiczeniach.To nie jest tak ze bez amg robie slabe treningi ale dzieki niemu moge jeszcze ciezej cw= lepsze wyniki ja to tak odbieram.

[...] http://imageshack.us/scaled/landing/713/ajkp.jpg http://imageshack.us/scaled/landing/541/wladek026.jpg http://imageshack.us/scaled/landing/818/pgqv.jpg http://img23.imageshack.us/img23/871/wladek002.jpg Z mojej strony to wszystko także dziekuje za mozliwosc udzialu w tescie dzieki ktorej moglem osiagnac fajne wyniki:)

[...] *Dymatize Xpand- stack kreatynowy, który na pewno będę dobrze wspominał. Nie brakowało pompy na treningach, a co za tym idzie-motywacji. Na pewno nieźle poprawiły się wyniki siłowe, a co do masy to zobaczycie i ocenicie sami. Smak (pinacolada) bardzo intensywny, jednak większych problemów z wypijaniem nie było. Moja ocena to 10/10. [...]

[...] mitu ze cardio ponizej 20minut nic nie daje a jesli cardio to najlepiej >godzine i najlepiej naczczo! jak pokazuja badania - jesli czas trwania bedzie podobny to i wyniki beda podobne piszesz o bonusach jakie daje dlugie cardio - czyli inny typ wysilku,w tym np. trening silowy nie daje takich korzysci? adaptacja do dlugotrwalego wysilku [...]

[...] i makroskladnikow mozesz zjesc 1 posilek mozesz zjesc i 10 jesli zjesz podobna ilosc skladnikow wynik bedzie podobny choc sa badania pokazujace ze mnijesza ilosc ->lepsze wyniki jesli chodzi o paramatry krwi,czy body composition http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17413096 na pewno duzo sie poprawia jesli chodzi o uklad krazenia,ratio dobry [...]

[...] ;)) wymyśliłem korki. Niestety tanie to to nie jest, (30zł/h) ale biorąc pod uwagę to że samemu Angielskiego się na nauczę, to koszt obowiązkowy, a korki gwarantują świetne wyniki na maturze. Dzisiaj spotkanie z korepetytorką od Matematyki -> I sam nie wiem czego się spodziewałem ale znacznie mi nie pod pasowała, troszkę za mała wiedza na matmę [...]

[...] trzy serie skoków. To oznacza, ze widzielibyśmy mniej skoczków w drugiej rundzie i jeszcze mniej w trzeciej - finałowej. Trzy serie zredukują ilość przypadkowych zwycięzców, wyniki będą z mniejszym stopniu zależały od szczęścia" - argumentuje swój pomysł Kojonkoski. Wspólnie z grupą skoczków z różnych krajów, Mika Kojonkoski wystosunkował [...]

[...] z resztą ja bardziej patrze na skład niż delektuje się smakiem, bo gdyby mi te wszystkie odżywki tak mega smakowały to pił bym je dla samego zaspokojenia smaku i zbankrutowałbym na gainerach i odżywkach białkowych , a to głównie chodzi o to aby tymi związkami wspomagać dietę i wyniki w sporcie , pozdro , i nie opijać mi się tymi gainerami

[...] dla poprawy wydolności oddechowej, poprawy transportu utlenionej krwi do komórek mięśniowych iodprowadzania z nich dwutlenku węgla. Cwiczenie w tej strefie pozwala poprawić wyniki w zakresie pokonywania dłuższego dystansu w krótszym czasie. Organizm spala mniej glukozy niż tłuszczu, poprawia się równiez ogólna siła mięśniowa. Strefa 4 (80 - 90% [...]

[...] 3 tyg- teraz sesja i inne przyjemności, od 27 czerwca do 4 lipca mam obóz więc jedzenie obozowe nie sprzyja, dlatego chcę zacząć kolejny etap już po nim! 2. Jeśli dostanę wyniki krwi i rezonansu kolana (możliwe że artroskopia się przydarzy) melduję się i mam nadzieję na rady Szefostwa i Znawców, co do diety i treningu :-) 3. ok 6 lipca [...]

[...] polecił mi ćwiczenie mięśni głębokich, mam poduszkę sensoryczną oraz zestaw ćwiczeń od fizjoterapeuty czy w połączeniu z siłownią byłoby to mądre rozwiązanie? Oczywiście wyniki mogę przesłać na mail osobom które mogłyby mi pomóc, rozumiem że stawianie diagnozy przez internet i to jeszcze bez wyników nie jest łatwe :-) NO to od jutra wracam do [...]

[...] jest tam wykaligrafowane - obciążenie glukozą- aby zobaczyć jak się ma moja insulinooporność ( mogłam walnąć literówkę bo próbuję rozczytać ;-) ) Jak dostarczę wszystkie wyniki to wtedy ustawi leki, ale wspominała o Eutyroxie. Jeśli ktoś obeznany w temacie wpadnie to: Pytania mam dwa - próbuję układać miskę według kiedy lejdi ma niedoczynność [...]

[...] mnie o tyle o ile będą w stanie mi pomóc w wyciskaniu. Planuję lecieć nim mniej więcej do końca 2011 roku, później od nowego roku zacznę przekładać, to co uzyskałem RAW na wyniki w sprzęcie i na wiosnę 2012 wystartuję na jakichś MP, ale skupmy się na bliższej przyszłości. Po zawodach i 2 tygodniach lekkich treningów planuję coś w tym stylu: 1) [...]

[...] wyciskaczy o ktorych wspomniales jezeli to taki dla Was problem.W koncu robimy to dla ludzi i zalezy nam na frekwencji. edyp1990 co wlasciwie chcesz wiedziec wydawalo mi sie ze wszystko jest w regulaminie,a wyniki i foty znajdziesz w temacie I Wroclawskie wyciskanie wielokrotne. pozdrawiam Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2012-02-25 23:31:12

bcu WW to jedna wielka meka :-)A tak powaznie w tej kategori wiekowej nie padaja jeszcze tak kosmiczne wyniki jak wsrod starszych zawodnikow na to pottrzeba czasu.We Wroclawiu trzeba sie nameczyc zeby cos zgarnac.Ale mozna sie wiele nauczyc.Przekroj wiekowy chyba jak nigdzie od mlodziezy do ponad 60 lat. Jak chcesz to Ci podpowiem jak i co z [...]