Witam Michail. Troszkę mnie nie było:))) Bardzo mało czasu teraz posiadam. Jeżeli chodzi o wyniki to nadal na topie:)))mimo, iz juz prawie trzy dzyszki na karku...
iverson ma racje. lepiej wez sie za ogolno rozwjówke. wf w szkole + basen 2 razy w tyg beda duzo lepsze w twoim wieku. a gdzy juz zaczniesz chodzic na silowbnie jak bedziesz starszy to i wyniki beda lepsze dzieki tej ogolno rozwojówce.
co do deki to pasuje zebys wypelnij ankiete 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
Bilbo zacznijmy od początku :-) Ostatnio przerabiany plan: brak - trenujesz pół roku w jaki sposób , na jakim planie ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie sprawdzałem ' tu o maxy nie chodzi a jedynie o obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie [...]
Zacznij od ankiety,dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL [...]
1. WIEK:33 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:kurcze nie mam czym zmierzyc -udo:kolo75 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 5lat 6. DIETA:tak -białko:tak Elite Whey Protein -węglowodany:raczej to co w diecie -tłuszcz:15procent 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 xna mase testosteron 350 8. TRENING:od jutra trening [...]
Hej ja mam cholesterol calkowity 183mg/dl HDL - 51mg/dl a LDL - 118mg/dl no i trojglicerydy 69mg/dl to sa wyniki z lutego. Czy takie wartosci sa w normie?
Wypełnij. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Wyniki które podałem to obciążenie robocze. Z odżywianiem nawet nawet chociaż ostatnio trochę mniej jem przez szkołę. Regeneracja w jak najlepszym porządku Głupi enter Zmieniony przez - NiepoprawnyPytacz w dniu 2012-10-06 10:24:23
[...] powinna pokonać taki dystans raczej nikt nie stworzył. Jak chcesz porównać orientacyjnie swój wynik, wklep w googla np. "bieg na 12 km czas", pare rekordów jakie sie pojawia w wynikach wyszukiwania to będą wyniki uczestników z różnych amatorskich zawodów na wspomniany przez ciebie dystans. Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-04-17 08:45:07
cykl oczywiscie dobry, widocznie niewypelniles ankiety i ci niedoradzili, lub twoj staz/wymiary i doswiadczenie bylo niewystarczajace, ew to mial byc twoj 1 cykl a mozna dobre wyniki uzyskac wykluczajac chocby deke z cyklu.
masz i uzupelnij to i dawaj cos takiego jak edycje i nie nabijaj postow... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
To są wyniki Mistrzostw Polski Młodzików do lat 18 z tamtego roku. kat. 75 kg 1. Latała Jacek 86 Wiking - Starachowice 74,10 155 2. Alot Adrian 86 Relax - Kamienna Góra 69,70 152,5 3. Magiera Łukasz 86 Tęcza-Społem - Kielce 74,80 147,5 4. Budzisz Marcin 87 UKS - Jastarnia 75,00 [...]
[...] zrob te badania, mozesz w ramach pakietu zbadac swoją wątrobe do tego... koszt pojedynczego badania w granicach 10-30zl od badania, zaplacisz pewnie okolo 150zl lacznie, wyniki z reguły w ten sam/na nastepny dzien. pozdro.... PS, ogolnie to tak z mojej strony, najpierw lepiej poczytaj troche na temat treningow, diety, przestudiuj troche [...]
Dzieki za linka. Oczywiscie mam tego swiadomosc, ale ostatnio robilem pomiary do HST 15-stek i np podnioslem 55kg na klate 18 razy a nie 15, i chcialem jakos to przyblizyc, zeby wyniki byly jak najbardziej precyzyjne;]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6mcy 6. DIETA: staram sie dobrze odrzywiac -białko: -węglowodany: -tłuszcz: minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: 3 razy w tyg silka, codziennie worek 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
