Saib nic dziwnego, że skoro tak słabo wyglądałeś siłowo to nawet podczas redukcji poprawiłeś swoj wyniki.. Pig ja kurde wiecej podnosze na swojej redukcji a nie cwicze 3bojowo pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-06-07 09:17:58
Odebrałem dziś wyniki pozostałych badań i wyszło to co pisaliście. Aktualne wyniki badań Tesc - 4,83ng/ml 2.8-8 Estradiol <5pg/ml 11.3-43.2 Kortyzol 516nmol/l rano 166-507 DHEAS 242.6 88.9-427 Morfologia OK FSH 3.81 1.5-12.40 Progesteron 0.33ng/ml Prolaktyna 18.10ng/ml 4.04-15.20 PSA całkowite 0.71ng/ml Teraz ratowac sie endo aby to [...]
[...] razem dorzuć SHBG. Jak się czujesz? Jak codzienna energia? Czy masz jakieś choroby? czy bierzesz jakieś leki? Jak ochota na seks i erekcja? Jeżeli wszystko jest ok to Twoje wyniki są bardzo dobre i tyle. Pewnie powtórzę to co pisali wcześniej chłopaki. ale: LH LEKKO ponad normę. Wysoko ponad normę to jest 20-30. Być może jest to twój [...]
Te same wyniki o których pisałem pokazują że ALA, który jest głownie w rzepakowym i lnianym, to cienias w porównaniu do oleju z ryb. Nie zwiększał poziomu EPA/DHA. Praktycznie nie było zmian przy mniejszych dawkach. Poliquin nie poleca tych dwóch olejów, bo są mniejsze korzyści. Chodzi o niski nakład pracy/wysiłku z jak największymi rezultatami. [...]
Push/Pull,Upper/Lower,Front/Back....to wszystko są SPLIT'y. Spokojnie,jeżeli dieta będzie dopracowana urośniesz.Patrząc na twoje obwody i wyniki siłowe wszystko pójdzie szybciej niż w przypadku trenowania partii 1x w tygodniu;-) Łap tego P/P: Pull 1 1.Martwy ciag rampa 10 2.Podciąganie na drążku szeroki nachwyt rampa 6 3.Wiosłowanie sztangielką [...]
[...] i wyniklo mi ze w cigu ostatniego miesiaca ubylo 3 kg tluszczu i 4 kg wody (tej zbednej). Czyli udalo mi sie nie zredukowac zbytnio masy miesniowej jesli dobrze rozumiem wyniki pomiarow. Co cieszy. Ale fakt faktem ze sprobuje jeszcze lepiej rozkladac posilki. Powoli, w koncu od teraz to juz do konca zycia... - to jest naprawde fajne ze tak [...]
Twoje wyniki brzmią nieźle.Takiej ilości to może nie zjem od razu (albo i wogóle) ale widzę że warto spróbować tej metody :-) Dobra, więc po niekrótkich przemyśleniach, i nieskomplikowanych obliczeniach wyszło mi coś takiego: BTW: 35/50/15 co razem daje przy mojej masie (80kg) zapotrzebowanie na poziomie 2800 kcal. Podzieliłem to na 4 posiłki w [...]
Kompleksy na tłuszczu... No no... Kondycja idzie, u mnie też szła :-) Dobrze, dobrze!! Siły mi nie przybyło. Tak przeżywasz to KBM, że sam bym chwycił za kettle i jeszcze raz je przeleciał ;-) Nie... W przyszłym roku.. Może.. Geoff przysyła takie różne tam... Wyniki badań, gdzie było o 30min treningach jako skuteczniejszych niż długich sesji. [...]
[...] sie do obciązen ,do wykonywanego wysilku.przyzwyczajając organizm do wykonywania takiego wysilku poprawiasz jego cechy (np motoryke ,skocznosc)a tym samum uzyskujesz lepsze wyniki gdy organizm przyzwyczaisz do pewnego wysilku to znó osiąga on stan równowagi i aby wyniki szly do przodu musisz go znowu (z niej wybic) czyli zwiększasz np. ilosc [...]
[...] już poza ludzkimi możliwościami. Ale cykliczność treningów to podstawowa rzecz. Badania dowodzą że ci którzy jako juniorzy szybko doszli do wysokich wyników rzadko uzyskują wyniki jako seniorzy - to jest tzw. intensywna metoda treningu i zawodnik ulega "wypaleniu". Co innego trening progresywny - juniorzy są na ogół przeciętni, ale ich [...]
Wiesz jaki czas miał zwycięzca? wyniki sa na www.runrzeszow.pl , pewnie cos kolo 15 minut wykrecili . Przenosisz sie z roweru na begianie Domer :) ? Medale nawet ładne, to zabrakło na wodę dla uczestników %-) Medal jeden z lepszych w mojej kolekcji. Za tydzien polmaraton krolewski, cel : 2:10:00 . solidnie przepracuje zimę i w przyszłym roku [...]
Wiesz jaki czas miał zwycięzca? wyniki sa na www.runrzeszow.pl , pewnie cos kolo 15 minut wykrecili . Przenosisz sie z roweru na begianie Domer :) ? Medale nawet ładne, to zabrakło na wodę dla uczestników %-) Medal jeden z lepszych w mojej kolekcji. Za tydzien polmaraton krolewski, cel : 2:10:00 . solidnie przepracuje zimę i w przyszłym roku [...]
No to masz ladny kawalek choinki a dziekuje :). Dzisiejszy trening wykonany na bardzo dodatnim bilansie kcal, stąd może takie wyniki :-) siady 5x3 100kg ławka plus 5x3 82,5kg 4x8 67,5kg 3x15 45kg wiosło 5x3 82,5kg 4x8 67,5kg 3x15 45 kg. rekord w siadach jak na ten rok, bez trudu zrobiłem te serie .
[...] W przypadku początkujących FBW jest faktycznie opcją optymalną. Tylko gdzie jest ta granica między zaawansowanym a początkującym tak naprawdę? Staż o niczym nie mówi, wyniki siłowe? Opanowanie techniki ćwiczeń nie tylko tych podstawowych? Zweryfikować wiedzę konkretnej osoby jest wbrew pozorom bardzo ciężko, szczególnie przez kogoś kto [...]
[...] ... Sobota: najpierw ten jegomość odstawił mega atak na końcówce prawie 300 km monumentu: /SFD/2017/3/19/cf0f48a831874bb0be7112e64f20997f.jpg później ta czwórka zrobiłą mega wyniki: /SFD/2017/3/19/bc0631a0601c4c8e908d472ea0acd382.jpg Niedziela: Kierownik Kamil odpalił /SFD/2017/3/19/32286c4e139d43839ab7770bedbd4c51.jpg Pasuje jeszcze, żeby Lewy [...]
[...] I 2 godziny podciagalem sie na drazku, robilem pompki i rozciagalem sie w rogu hali. Nie mogl mnie uwalic, bo na okresowych zaliczeniach sportowych mialem dobre wyniki. A gdy wporwadzono dodatkowe zajecia W-F przynioslem zaswiadczenie, ze uczeszczam regularnie na silownie(zreszta ja non stop siedzialem wtedy na silce, zeby odetchnac [...]
[...] pierwszego kontaktu mówili ze to normalne i nie chcieli mi dac skierowania do endokrynologa :/ poszedłem prywatnie no i kazał zrobić mi badanie krwi oraz USG tarczycy. moje wyniki TSH 3-cia generacja 2,053 norma 0,35-5,50 FT4 23,95 pmol/l norma 9- 20 :/ anty-PPO 0,0 norma 0-78 [...]
TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka
