1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: - 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy jako HTZ 8. TRENING: Aktualnie zero 9. CEL CYKLU: Poprawienie komfortu życia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - [...]
[...] Nie trenuje jakoś bardzo mocno maksymalny ciężar który do tej pory unosiłem to np. po 10 kg na jedną rękę. Jestem na etapie konsultacji z lekarzem robiłem wczoraj wyniki EKG ( jeszcze lekarz nie widział) ale dziś np czuję że ciśnienie jest tak jak by lekko podwyższone po 17 godzinie miałem 128/82/77. Jak myślicie czy są jakieś [...]
[...] i 110 w klatce. Nie boję się biegać z powodzeniem przebiegam 15km a na 1km mam czas poniżej 4 minut. Mam dużą klatkę i nogi co prawda umięśnione ale chciałbym poprawić moje wyniki na drążku w pompkach i zrzucić kilogramy tak by zmniejszyć klatkę i nie wyglądać jak king-kong, to jest wyglądać "wyżyłowanie". Moja prośba do was to czy macie [...]
Hej, jak wskazuje ilość postów jestem całkowicie początkujący. Głównym moim celem jest rozwinięcie górnej części ciała. Wynika to z tego, że mam dość zaburzone proporcje (masywne nogi i pośladki- głównie na tych ostatnich jest sporo fatu, a góra bardzo słabo rozwinięta) i chciałbym nabrać nieco poważniejszej sylwetki. Jako, że pośladki jest [...]
[...] bf 10 ? przeciez tak teorytycznie ujmując sprawe, ciagle zwiekszajac obciazenia treningowe ilosc kcal dawki koksu waga powinna rosnąc nawet do tony z normalnym bf a takze wyniki silowe ale tak jednak sie nie dzieje. A jednak kulturysci caly czas oscylują z wagą 100-120 na zawodach i na masie do max 150 a nie 500 na zawodach i 600 na masie [...]
[...] od połowy czerwca, mam 17 lat, 179 cm wzrostu i ważę 73 kg naczczo. Zważywszy na to ile trenuję (w wakacje robiłem to codziennie, teraz ćwiczę 4 razy w tygodniu) moje wyniki na razie mnie satysfakcjonują. Mój trening wygląda następująco: w piątek ćwiczę nogi i robię 40 min. rowerka (na sylwetkę), w sobotę klatkę z brzuchem (na brzuch robię [...]
[...] w parterze( głównie obalenia i podstawy walki w parterze). W czw i sob daję sobie czas na odpoczynek. Starałem się sam ułożyć plan treningu ale mi nie wychodzi. Ps. Moje wyniki w: -pompki klasyczne: 120 w jednej serii -przysiady na jednej nodze(zginam do kąta 90 stopni w kolanie): 35 w serii -podciąganie na drążku podchwytem: 14 w jednej [...]
Witam serdecznie,chwile mnie tu nie było ,ale jednak sportowa pasja wraca mimo przeciwnosci. Do rzeczy,bo mam kilka pytan 1.Dysponuje przestrzenią na strychu ,gdzie mam narazie worek bokserski,planuje tam umiescic laweczke,gryf prosty,sztangielki i niecale 100kg,ALE zastanawiam sie nad sensem tego,gdyz mam 22 lat,silownia interesuje sie od zawsze [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 83 3.WZROST: 191 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 107 UDO: 62 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: w miarę dobra masa, ciekawość działań saa na mój organizm 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF%: 15,2% [...]
[...] Cenowo zrobienie z undestoru Nebido wychodzi mnie 1000mg=632,5mg koło 5zł gdzie cena w aptece za inj x100 droższa a produkt firmy alpha pharma x16 drożej Zrobiłem dzisiaj wyniki po 4 tygodniach wynik przed 3,2ng/mL norma 2,80-8,00 wynik teraz 8,7ng/mL Więc delikatnie ponad normę ale odczuwalne 3 paczki undestoru w cenie 3 paczek papierosów [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 67 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: Rotacyjna ( węgle w DT więcej w DNT mniej ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl metka, enan 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa, definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam, dzisiaj odebralem wyniki z tomografi komputerowej, odcinka lędźwiowego, poniewaz od dluzszego czasu bol byl i pogarszalo sie z dnia na dzien. od dobrych kilku lat skolioza "leczona" o ile mozna to tak nazwac, pozostawila nadal po sobie slady- mniejsza z tym za stary jestem aby cos z tym juz zrobic, lordoza ledzwiowa, no i podejrzenie [...]
1.WIEK: 26 lat 2. WAGA: 70 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 6 tyg. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 miesięcy 11. [...]
[...] drzew i zbóż jakie występują we wiosnę/lato oraz na pleśń, mam mieć niedługo także robione testy na jakie jedzenie jestem uczulony (wiem już, że na pewno na banany). Moje wyniki spirometrii pokazują, że mam niebywale słabe wdechy i wydechy co wyraźnie odbija się na mojej ogólnej kondycji. Nie ćwiczyłem także w żaden sposób już od dawna, co w [...]
[...] Trenuję od połowy czerwca, mam 17 lat, 179 cm wzrostu i ważę 73 kg nadczo. Zważywszy na to ile trenuję (w wakacje robiłem to codziennie, teraz ćwiczę 4 razy w tygodniu) moje wyniki na razie mnie satysfakcjonują. Mój trening wygląda następująco: w piątek ćwiczę nogi i robię 40 min. rowerka (na sylwetkę), w sobotę klatkę z brzuchem (na brzuch robię [...]
[...] na dole nadaję się dla zaawansowanego naturala z 3 letnim stażem treningowym trzymam dość dobrą dietę a suplementuje się głównie kreatyną i białkiem wpc mam dość dobre wyniki siłowe jestem bardzo sprawny fizycznie potrafię zrobić np 40 pompek na jednej ręce a podciągania na drążku robie z sporym obciążeniem jestem zainteresowany tym [...]
[...] mnie hiperprolaktynemia czynnościowa objawia się głównie falującym libido oraz nadmierną sennością w ciągu dnia. Krzywa cukrowa, testosteron, etc OK. W załączniku przesyłam wyniki badań. Co ciekawe estradiol jest na górnej granicy. Po teście prolaktyny z MCT (metoklopramidem) lekarz na podstawie wyników zalecił brać dostinex 0,25mg raz w [...]
Hej, planuje zrobić pierwszą w życiu redukcję (wcześniej bywały tylko próby). Jestem w trakcie układaniu sobie diety i liczenia ile kalorii powinienem spożywać. Ćwiczę na tej siłowni i ćwiczę, staram się zdrowo jeść... raz lepiej, raz gorzej to wychodzi. Ale kur... jak brzucha nie zrzucę to pewnego poziomu nie przeskoczę. Teraz przejdę do sedna: [...]
