to wyniki

Patriot już wszyscy wiemy że białok jest dobre. NIe podniecaj się tak! Ja brałem proteiny i też miałem za******e wyniki. Diablo jakoś nie wierze w to twoje 75 na bica. Powiedzcie mi lepiej z czym lepiej połączyć hmb?? Z Creatyną i glutaminą czy może z białkiem i glutaminą?? Teraz tylko teoretycznie rozważam, ale może do wakacji uzbieram [...]

ja tam sie zabardzo na odzywkach nie znam wiec ci nie pomoge magik- daj se siana z hmb- kazdy na forum ci powie ze wyniki w prownaniu z cena sa marniutkie, trzeba wydac w ****e kasy i brac przez dlugi okres czasu, niektorzy biora nawet nonstop zmieniajac tylko dawki TAKIE OGOLNE SPOSTRZEZENIE: NIEKTORZY ZAMIAST NA FORUM POWINNI UDAC SIE DO WROZKI [...]

[...] warunków, choć nie twierdzę, że miałeś łatwo, ale moim zdaniem lepiej jest zrzucić wagę niż przybrać ( chodzi o przybranie masy, ale nie przez pożeranie tłuszczy). Ładne wyniki powodzenia w kręceniu się na głowie Bombel poprostu nie tylko ja mam takie przyrosty i trudno mi uwierzyć, że ktoś ćwiczy o połowe mniej, a rośnie 2x szybciej. [...]

Bombel niechce sie z nim umowic. A co do futury to gosciu w komisie mowil ze to na 100% czterosow. Swietlik jak Ciebie uczy Brzozka to co takie marne wyniki mam wiecej niz Ty na prawie wszystkim o 1-2cm:) :) A jaki masz terning na rzezbe bicepsow???? Ladnie masz wyrzezbione Pozdrowka do wszystkich Wszystko co nas nie zabije, umocni nas.

[...] z tym zyje moge wkoncu okrecic palcem inne z góry:)jeszcze nie próbowałem breka ale mi sie podoba:) jem co chcem duzo białka i wapnia (mleko:P)musze brac magnez bo mam złe wyniki i mam za duzo zelaza ale nie wiem czemu pozatym cos jest u mnie dziwnego mo wieczorkiem jak se ostatnio cisnienie mierzyłem to 80 na 50 a rano 140 na 137 to tesh [...]

no to ja mam 16 lat i moge stwierdzic ze mam chyba bardzo dobry program bo z poruwnaniami to mam dobre wyniki 40 w lapie po treningach dochodzilo do 41-2 117 w klacie i 90 w brzuszq wyciskanie na klate 90kg silownia 3 razy w tygodniu oczywiscie bez zadnych dopingow ( niestey troszke roztepow pod pachami i na klacie) nie jest to czysty miesien [...]

Mam 17 lat 34 w bicepsie 104 w klatce podnosze 100kg na klatke mam 186cm 76kg. Nie biore nic zupelnie nic czy to sa dobre wyniki?? Ćwicze od roku(niecalego, i jeszcze jedno pytanie co jaki czas najlepiej zmieniac trening i jakgo zmieniac zeby ciagle miec najlepsze przyrosty miesni?? każdy robi to co lubi

ekipa: pewnie nawet w szachach uzywają jakis psychotropow albo czegos zeby wyniki poprawiac, ale to nie powod zeby na takich jechac, po prostu chcą być lepsi, płacą za to czesto wysoką cene, ale cel osiągają, i to sie liczy, najbardziej wkur**** mnie tylko takie sciemy znanych pakerow ze jadą tylko na odzywkach - mogliby sie przyznac bo i tak [...]

Siemano ! Mam 15 lat i chciałem sie dowiedzieć co myślicie o moich wynikach . Mój wzrost to 170 , waga 70 kg, łapa niecałe 36 cm .Rekord w wyciskaniu to 90 kg na raz a serie robie 4x po 8 powtórzeń z cieżarem 70 kg . Ćwicze od 3 miechów ( jak zaczynałem ćwiczyć - rekord 65 kg) Czy to dobre wyniki ?Pozdrowienia 4 all !

Witam.... mam teraz 16 lat i ćwicze już półtora roku osiągając wspaniała wyniki bez rzadnych dopalaczy!! Teraz sie trochę opisze: mam 187 wzrostu, waże 80 kg. mam w bicepsie 38cm a przed chodzeniem na siłownie czyli półtora roku temu miałem 33 cm. Na klate wycisne 86kg... ale szczeże wam powiem ze nie patrze zbytnio na siłe tylko na wygląd !! [...]

Widzisz Shatter, ludzie i wzór na spalanie tłuszczu wynaleźli Mottor, jak jeszcze nie odstają nogi od reszty to nie warto ich ćwiczyć? Też mi podejście. Artur ładne masz wyniki, nawet bardzo. Kilerii tylko nie wpadnij w samo zachwyt i nie przestań ćwiczyć, bo największę byki (JA i spec) Cię pochwalili ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel [...]

Witam! Zauważyłem na forum niebezpieczną tendencjęMianowicie ktos podaje swoj wiek, wzrost i wagę i potem sie pyta czy to dobre wyniki. I tutaj tkwi sedno sprawy - bardzo ważną cechą organizmu jest również jego kościecJa na przykład jestem grubo kościsty i waże 75 kg i wyciskam na klatę tylko 55kg (jak sie mozna domyslic większość mojej wagi [...]

[...] 71, cwicze od miesiaca, w bicu mialem 32 teraz 34, przedramie mialem 29 teraz 31, w karku niepamietam ale teraz mam 44, klatka byla 101 teraz 103-4. Jesli chodzi o wyciskanie to wasze wyniki podawaliscie jak wyciskaliscie na maszynie czy normalnie sama sztange? Jak na maszynie to w wieku 12 lat raz na wfie poszlismy na silownie i wycislem 76kg

ale 100kg na co?? na trica?? . pamietak ze wyniki na atlasie sa nieporownywalne do tych z wolnymi ciezarami . w sobote jade po 3 kg bialeczka z extensora wpc 80c i zaczyna sie mega masaaaa . chyba mi forma wrocila wczorajsze wyciskanie na klate: 66x12 70x10 75x10 77x10 80x8 jeszcze ze 2-3 tyg i bedzie chyba szczytowa forma jesli chodzi o sile. [...]

Mnie tu jeszcze nie było jestem aktualnie nowy. Spewnością was zaskocze bo mam 16lat i moje wyniki sie nieco rużnia od waszych. Mając lat 13 zaczołem swoją przygode z siłownią. Pierwszy Cieżar jaki miałem przyjemnośc i okazje wycisna i to w dodatku na sankach u kumpla to 55kg, po trzech miechach skoczyłem do 83,5kg na raz. Aktualnie moj rekord to [...]

Przemass widze ze wyciskasz tyle co ja, pewnie niedlugo tez cie paru kozakow ktorzy wyciskaja po 50 wyjedzie ze jechales na koksie albo scieme walisz, mysla ze jak ma sie 16 lat to musi sie byc lamusem i jak ktos ma wyniki to ich to wk****a

[...] przyznaje cie rację . 7 cm w rok...to dużo nawet za***... dużo. Tylko widzicie ja sie troche martwię O ZDROWIE I ITP, bo nie wiem czy poniektórzy zdają sobie sprawę żę w naszym wieku mając ZA***... wyniki to namsie odbije w przyszłości. 43 w bicu w wieku yyy 17- 18 ??? to jest duużo a co będzie jak bedziesz miał 26 lat.. PUDZINY I DYMKI..MASAKRA

psyhu do kulturystyki to Ty się niestety nie nadajesz bo w kulturystyce najważniejsza jest sylwetka wyniki schodzą na dalszy plan zresztą ciężary są po to kulturyście żeby rozwijać mięśnie a co do jakiś szczeniaków którzy będą wyciskać 100 kg i co im z tego jak może będą wyglądać jak huherki naprawdę nie wiem co po Ci to że będziesz wywalać [...]

[...] Dla młodych chłopaków w sumie looz podnosi odpornosc wytrzymalosc i sile tyż troszke ale to zalezy także od predyspozycji jeżeli już chceta się kluć czymś to mozna B12 mnie osobiście szkoda by bylo tylka A Twoje lepsze wyniki moga byc równie dobrze zasluga psychiki sama swiadomosc tego ze cos w siebie ladujesz moze Ci polepszac efekty "

Jak masz takie wyniki w takim wieku przy takim treningu to dobry jestes wogole to niemozliwe jest