nie rob tych badan na x wolny bo sa wpisdu drogie lh, fsh, testosteron, estriadol, prolaktyna, kortyzol to wystarczy, jak bedziesz mial wyniki to napisz tutaj i ewentualnie do lekarza idz. Jaki dokladnie ten problem jest? Jak rano ci stoi a podczas ruchnia nie chce to znaczy ze cos nei tak z psychika.
Wyniki ankiety wskazują jednoznacznie, że kopnięcia z wyskoku po obrocie należą do rzadkości na zawodach z 2 dwóch powodów: 1. Są trudne do zastosowania i narażają na duże ryzyko otrzymania kontry w przypadku nietrafienia 2. Są trudne do wykonania nawet bez przeciwnika, a punkt pierwszy sprawia że dużo osób nie chce nawet poświęcać czasu na ich [...]
Patrząc na wyniki ankiety większość bryluje w Pri`dzie, klapki na oczach. Ale to wasza niewiedza a nie moja. Wg mnie Barnett wyrałby i z CC i z Silvą a z mino byłoby ciekawie. Ale wszystko zależy od układu pólfinału. 7 głosów na Josha mówi wiele o Waszej wiedzy o nim. Wiem wiem gdyby walił z ręki jak Hunt i nie wyglądał jak wuieśniak to byłby w [...]
[...] wynagrodzeniem. W wieku 36 lat nie ma za bardzo czego zablokować tym wogòle się nie przejmuj. Bardziej troskliwie podchodz do regularnych badań krwi i reaguj na negatywne wyniki poszczegòlnych parametròw. Znajomy jest ponad 15 lat na sterydach i dobrze się trzyma. Pogląd dot. konieczności wchodzenia i schodzenia z saa jest dyskusyjny. Prędzej [...]
Przysiad to król ćwiczeń, a w Twoim planie go brak. Ta rozpiska jest grubo przeładowana na Twoje możliwości. Dopiero zaczynasz przygodę z ciężarami, nie kombinuj. Zbuduj fundamenty, na detale przyjdzie czas. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Etap 2 bądź 3. Twoje wyniki siłowe są naprawdę słabe.
[...] na maszynie, uginania na maszynie, hack przysiady, albo przysiady na stołku 5)na bary dodaj unoszenie chantelek bokiem stojąc 6)na brzuch mozesz abs sprobowac bo mi daje wyniki jeden poziom robie 2 tyg a mam 2 treningi w tyg brzucha w pn i pt 7)a i jak wszystko robisz jak kulturysta to jeszcze porecze do 8 pow chyba ze nie dasz rady to niech [...]
Kuhwa podstawowe pytanie , sprinter inaczej pracuje na siłowni , trójboista inaczej , zawodnik rugby inaczej oraz zawodnik SPORTÓW WALKI inaczej . Uprawiane inne sporty: BJJ/MMA MMA bardzo ciężki sport , wiec plan treningowy zdecydowanie musi mieć ręce i nogi żebyś nie wylądował na przetrenowaniu w łóżku . WYNIKI słabe brak solidnego fundamentu [...]
[...] to jest jeden z egzaminów. Ze sprawnością to jest u mnie raczej dobrze - trenuje od poniedziałku do piątku. Jak tam u was jest z formą - możecie powiedzieć jakie macie wyniki w podciąganiu bieganiu no i w brzuszkach (chcę porównać ile musze jeszcze ćwiczyć) Mam tylko nadzieje że na tych egzaminach mało bedzie kandydatów ze znajomościami i [...]
....zrobilem badania po 2 msc bo zapewnial mnie ze wszystko git, okazalo sie ze towar byl wyj**ka (1500 wynik).... To możesz teraz iść ładnie przeprosić kolegę:-) bo na pewno przed tym 1500 był taki znaczek: > co oznacza zamknięcie skali, czyli maszyna w laboratorium pokazała 1500 i koniec, a testosteronu mogło być więcej, tylko te laboratorium ma [...]
[...] odwadnia. biez terme 20-30min przed treningiem i dotego duzo wody lub jakies witaminki/WAZNE/ ja jezdzilem na termie 1 miesiac po 1 tab. i po jakims czasie mialem skurcze, wyniki krwi cienkie. waga mi spadla 1 kg ale co z tego . jesli niemasz problemów z przemiana materii to therma da ci bardzo malo!. tzeba sprubowac . JEDNO JEST BEZ SPORNE - [...]
[...] w/g braków w diecie, o ile masz ją dobrze dopracowaną. Prozdrowotnie omega3, zma, witaminy i minerały zawsze mile widziane. Co do kreatyny to na razie "rozkręć" się na sucho. Przestaniesz przybierać na masie, wyniki siłowe staną w miejscu, wtedy coś się pomyśli. Co do łydek to zrobiłbym szerszy zakres powtórzeń. Od ok. 20 w dół.
[...] 10sek,ale te same warunki plus wspoma=Maurice Green,Dwain Chambers,Michael Johnson(Christie Arron,Inger Miller) paru starszych L.Christie,C.Lewis,Dennis Mitchell i ich wyniki.Każdy ma jakąś barierę ,której nie przekroczy na czysto i barierę której nie przekroczy na koksie.Ci najbardziej uwarunkowani posiadają rek.świata,a niektórzy biorą [...]
[...] itp na przemian) nie mam jakieś specjalnej rozpiski. Tylko ponad godzinne treningi na siłę Tak więc żeby nie zamulać przedstawiam odświeżoną wersję *--> oznacza aktualne wyniki WEIGHT ---> 95KG BMI: 25.3 ---> 26.8 BMR: 10012 kJ ---> 10305 2393 kcal ---> 2463 FAT%: 10.0% ---> 13.1% FAT MASS: 8.9KG ---> 12.4KG FFM: 80.4KG [...]
Glodulla 1.Split w takiej ramie sie nie nadaje. Jeżeli twoim celem jest masa to plan powinnien sie opierac na cwiczeniach wielostawowych no i także odzywianie dopracowane. Twoje wyniki siłowe swiadcza o dużych zaniedbaniach, przysiad to król o powinnien byc w czołowce a nie na dole. czy to sa twoje maxy czy koncówki w seriach??
[...] nie przejdzie to przez jakieś laboratorium itp. Może jest na forum ktoś kto ma do takiego sprzętu dostęp. Jak się zgodzi to wysyłasz mu kilogram tego pocztą ,a on daje tu wyniki, jak okaże się dobre to ma kilogram super odżywki. Narazie wszystko mówi nam ,że jest to jednak dobra odżywa ,bo jak mówisz nie obrastasz w tłuszcz i jak przesadzisz z [...]
Myślicie że białko jest złe dlaczego? Można usunąć wyciskanie na płasko a zastąpić to skosem w dół ? Nie spadną mi wtedy wyniki z wyciskania na płaskiej(czy może będą leprze?)
[...] uznałeś, ze musi to być prawda. Ja mimo wszystko zgodziłabym się raczej z KAINEM i uważałabym z nadmierną konsumpcja żółtek. Nie zaprzeczam od razu rewelacjom z tego tekściku, ale byłabym raczej sceptyczna-w końcu wyniki bardzo wielu innych badań mówią cos wręcz przeciwnego, więc...zresztą każdy wierzy w to co mu pasuje:-> smoczek
jak dlamnie te 44 cm w łapie to człowieku tak mało że wstyd ja nim zaczołem cw w łapie miałem 48cm z żyłom w klacie 145 a ważyłem 50 kilo przy wzroscie 210cm aktualnie wyniki mi sie poprawiły wyciskanie obwody tak mi poszły ale waga spadła do 30 kilo
1000 m-czasy
