Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 110 120 105- dane te sa z przed 2miechow ale to są rekordy? podaj ciężary jakimi ćwiczysz. ten plan co podałeś wyzej chcesz zaczac czy cwiczysz nim juz?
kto wiedział że jaja są złe? Ja w tygodniu jje minimum 10 i wyniki idealne. Czytałem badania z których wnikało że jeżeli nie dostarcza sie organizmowi regularnie cholesterolu to wtenczas on się odkłada.
[...] i jak to będzie wyglądać z wiekszym/mniejszym ciezarem, nigdy nie byly/nie są i nie będą miały stałych wartosci, masa różnych czynników indywidualnych wpływa na to dlaczego się tam dzieje i dając kilka różnych osób nawet o zbliżonej wadze / stażu w ciemno założę się ,że kazdy miałby inne wyniki w danym cwiczeniu przy takim teście siłowym
Siema przyszly mi wyniki badan o to one cholestelor calkowity 211 / 5.5 mmol/l HDL 50mg triglicerydy 147 / 1,7mmol/l tsh 3.700 - kiedys mialem ok 10.000 biore euthyrox ft4 18.70 ft3 5.36 estradiol 19.30 fsh 4.98 LH 6,00 prolaktyna 8.92 testosteron3.580 to jest ten tanszy testosteron za drozszy zaplacilem a nie mam wyniku bede musial isc do [...]
Ale chodzi mi o to czy wyniki będą lepsze jak kupie do tego mono czy na samym nitro bedzie lepiej. Jeśli chodzi o to żeby było ekonomicznie, to trzeba się tym przejmować.
Witam. Szukam klubu z którego moglbym startować i godnie go reprezentować. Pokryje wszystkie potrzebne koszty , ale licze na mala pomoc w pozwoleniu startu. Moje wyniki to 160 plaska i waga76 kg wiek 18 lat. Proszę o kontakt.
No dobra oto jak gostek opisuje swa przygode z DNP:"zaczalem cykl w poniedzialak biorac 2 razy dziennie 200 mgr DNP,+dieta i duzo wody.Moj zamiar byl zwiekszac dawke az do momentu uczucia letargu tak jak powinno byc przy DNP.Od nastepnego tygodnia bralem juz po 800 mgr dziennie,bylo bardzo goraco,musialem sie kapac nad ranem nawet,polem 8 [...]
łooo faktycznie ten olejek optycznie Ci powiększył mięsnie.. trza to kiedys sprobowac a wyniki masz spoko.. poprostu pracuj dalej bo na przyrosty potrzeba tylko czasu..bo przy tych osigach tylko cwicz i czekaj z rok dwa i bedziesz wielki
do bjs12 - wlasnie a w wieku 15 lat to co on ma rzezbic?? zreszta tobie tez przydala by sie masowka bo wyniki nie za bardzo, szczegolnie ze cwiczysz od marca ;)
Jak wyżej, zależy to od masy czynników, ale wyniki K1, UFC, albo innych organizacji MMA pokazują, że jeśli chodzi o style uderzane, to najlepiej sprawdzają się Muay Thai i Kickboxing. Ale wiadomo, że to nie styl walczy, a człowiek. Tutaj są dwie walki Shawna Obasiego, adepta Wing Chun, który na razie daje sobie radę w MMA. [...]
[...] ale także trening! Wiem z własnego otoczenia że naprawdę full osób z większym stażem treningowym zaczyna "wydziwiać z dieta i treningiem" i.... naprawdę nieraz wyniki zaskakują. Sam ostatnio zaczynam poszukiwac nowych rozwiązań :))) żeby nie popaść w monotonię (na razie jadę trening HIT) PS:Mateo sprawdź maila Pozdrawiam KAIN [...]
No to ładne wyniki...Muszę jeszcze trochę potrenować.Myślę że te 51 podciągnięć to jest tytuł M.P.W zeszłym roku chyba wygrał gość który podciągnął się 39-40 razy.Wydaję mi się że 30-powt.dawało miejsce w 5-ce.Z tego co widziałem na filmikach to trzeba opuszczać się do pełnego wyprostu rąk ale idąc w górę można się bujnąć ciałem i nogami.
To by znaczyło, że dosyć mała konkurencja jest w tej dyscyplinie podczas festiwalu. Widziałem wyniki z konkursu podciągania, prawdopodobnie MP, to tam jak się nie robiło ponad 40, to nie było po co startować.
Konkurencja jest ale te wyniki jeszcze nie są za mocno wysrubowane.Choć te 40- powt.to nie jest już słaby wynik.Nie wiem jakie ty zawody śledziłeś.Wydaje mi się jednak że jak na teraz te 40-powt. to jest pierwsza 3-ka M.P. Chyba że poziom tak skoczy....niech tak będzie
Czuje się dobrze, nie ma mowy o tym że nic mi się nie chce, nadal są chęci działania, na treningi chce mi się chodzić, do roboty zapisuje się na 12h wiec jest w miarę OK. Jedynie co to chyba parcie na współżycie trochę się zmniejszyło o ile jest to możliwe. A jeśli chodzi o same wyniki. ? Zmieniony przez - kurex w dniu 2018-02-22 11:30:35
kurcze jaki ten swiat jest maly jak przegladalem wyniki zawodow w internecie do pokoju weszla mama i zobaczyla nazwisko jednego z zawodnikow do 65kg jak sie pozniej okazalo mama ów zawodnika byla najlepsza kolezanka mojej mamy w liceum i siedzialy razem w lawce razem startowaly i rywalizowaly w zawodach sportowych w szkole niby 100km roznicy i [...]
Wklejam ankiete. 1. WIEK: prawie 23 2. WAGA: 117 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 125 -udo: nie mierzylem -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie 3 i pol roku (byla przerwa) 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,2 nie zawsze trzymam sie dokladnie rozkladu makroskladnikow ale dieta jest jak najbardziej. 7. ILE I JAKIE [...]
olej wage kup caliper koszt paru zloty troche zabawy z mierzeniam ale daje dobre wyniki a co do miesni brzucha to ze masz oponke w niczym nie przeszkadza budowac kaloryfer problem sie zaczyna jak chcesz go zobaczyc ;-)))
