[...] kazdy plan trzeba dopasowac do predyspozycji danego czlowieka, ale twoj wyglada interesujaco. To jest sprawdzony plan? Zobacze jak sie bede w tym czul, i jakie beda wyniki, najwyzej minimalnie go skoryguje na wlasne potrzeby. Do tej pory, niezaleznie od serii poprzedzajacych, zawsze staralem sie na koniec podniesc 150 kg bynajmniej raz, [...]
[...] po odżywkę. Zapewniam Cię, że jeśli sobie przyjmiesz 180g białka dziennie, dziś zjesz "aż" 200, a jutro "tylko" 160 to nie wpłynie to zupełnie na Twoje wyniki. Dlatego właśnie suplementy i odżywki należy "konkretnie" podawać lub w ogóle. Bo jak spożyjesz np. 100g WPC dziennie lub 200g gainera to jak najbardziej [...]
1. To co podales to nie jest trening, a tzlko i wzlacynie podyial parti. Na podstawie tego malo co mozemy powiedziec. 2. Jakie masz wyniki w mc, siadzie i wl? Lub na jakich ciezarach pracujesz na treningu w tych cwiczeniach. 3. Jak cwiczyles przez ten rok? Jakich treningow probowales? 4. Masa jaka posiadasz... Jakiej jest jakosci? Jestes podlany [...]
[...] rozciagac miesnie. Ten trening poprawi Ci sile o ile bedziesz go realizowal konsekwentnie. Rozciaganie miesni rowniez poprawia ich sile ! Po pierwszym razie bedziesz widzial poza tym jak Ci poszlo i na ile ten trening jest ciezki lub lekki. Napisz wyniki to zobaczymy jak jest z sila teraz. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2011-02-11 22:44:31
trenuje 3-4 lata ale z przerwami nieprzerwalnie od polowy lutego. Mialem kontuzje oraz wypadek na motorze co wykluczylo mnie na pol roku z treningow. wyniki silowe tragedia fakt. Klatka wogle mi nie idze od ponad roku zadna kreatyna nie pomaga, poprostu stoi w miejscu i nie dam rady wiecej podniesc. Niebawem zaczne na francuskie albo biceps [...]
Ostatnie wyniki e2/ prl E2 zakres 11 do 44 ja mam 22 Prl zakres 3,46 do 19,4 moje 16,70 Dzis uzupelnie po pracy ankiete rzeczywiscie mogles to tak odczytac . Dieta oczywiscie jak najbardziej jest uzupelnie .
[...] teoretycznie mają mniejszą " wiedzę" niż niejeden czytelnik tego forum,a jednak ich aparycja i sukcesy w zawodach świadczą o czymś zgoła innym,oni mają efekty i wyniki.A dlaczego tak się dzieje,otóż oni trenując,odżywiając się uważnie obserwują swoje ciało i jego reakcje na stosowaną przez siebie dietę,suplementację czy doping.Jeśli [...]
[...] za to odlot! Co do cyklu, niezłe ilosci, prawie 1,5g testy tygodniowo, pojechales po betonie Brales arimidex albo chociaz nolve podczas trwania tego cyklu ? Jesli nie to jak radziles sobie z obrzekami ? Jeszcze jedno, czy brales kiedys anavar, oxandrolone ? Pytam bo masz odlotowe wyniki silowe - gratulacje Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---
[...] mnie zalewać przy jednoczenym braku specjelnych efektów siłowych. Jak rozróżnilem diete na DT, gdzie podaż ww jest dużo większa, i DNT, gdzie podaz ww jest ograniczona, wyniki sa dużo lepsze. Przynajmniej tak to działa u mnie. Wczesniej jak miałem okres masy, przy zachowaniu czystej miski, wrażenia miąłem podobne a jedynym obwodem jaki rósł [...]
[...] do wiedzy,tu mowia co mamy robic swietni fachowcy.otrzymujemy produkt koncowy a nie badamy calego procesu sami. -zagrozenia:sport olimpijski,wyczynowy,dobrze platny jak sa wyniki.to juz nie sa zarty tu sie duzo zarabia,i wymagania i oczekiwania sa tez ogromne,ciezkie kontuzje to codziennosc,bardzo silna jednostronna eksploatacja narzadow [...]
[...] jesteś , nogi fundament no i pomyśl teraz na czym ty stoisz skoro masz silniejszą klatke, a przysiad to król ćwiczeń. HMB nie działa to strata kasy chłopie , jest tego mase nie zaleznych badań wejdz do działu BADANIA NAUKOWE i poczytaj. byłeś już na treningu że podajesz te wyniki ?? plan który podajesz beznadziejny ale coś się wymyśli ????
aleksy ma racje kolego bo 2lata ciaglosci i takie wyniki silowe to naprawde slabizna...bez urazy ale ogarnij troche trening i diete i efekty beda a ten prop ci niewiele da jesli nadal tak bedziesz trenowal i jadl..pzdr
[...] eksperta bądź laika, jednak gdy miałby mi ktoś doradzać wolałbym żeby to była osoba z pewnym doświadczeniem praktycznym niż osoba znająca się na rzeczy czysto teoretycznie. Do autora tematu jeżeli chcesz poprawić wyniki siłowe lub zwiększyć obwody potrzebne są do tego treningi danej partii mięśniowej więcej niż raz w tygodniu inaczej ani rusz.
to po co kupujesz jak nie wiesz jak to się stosuje... ludzie chyba od tego jest forum aby poczytać i się zapytać co dla nas najlepsze :) daj ankietę ale coś czuje że będzie ona marna... ale zobaczymy :) jeśli nie wiesz co to ankieta to to jest to: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. [...]
[...] gdy ćwiczysz na redukcji wysokimi ciężarami i niskim zakresem powtórzeń nie tylko nie notujesz na początku utraty siły ale są osoby, które nawet na tym poprawiają swoje wyniki. Wzrost siły i redukcja nie są tak silnie skorelowane jak by się wydawało jeszcze kilka lat temu gdy królowało podejście treningu na wysokich powtórzeniach w okresie [...]
jw a dawke dobiera sie pod wyniki estradiolu po cyklu z 15tys hcg napewno i po tym badanie testa i wstawiasz i pomagamy czy dawka wystarczajaca tzn jak bedzie ok polowy normy to starczy
[...] tego porównać , teraz zostaje metodą prób i błędów dochodzić do siebie dwie sprawy w tak młodym wieku takie środki stosowac jak tren itd to totalna głupota tym bardziej wyniki masz po takich cyklach tragiczne sprawa 2 pożałowałeś 150 zł przed wejsciem na przygodę z saa teraz widać będzie cie to kosztowało kupę kasy i kupę zdrowia sam [...]
[...] (500-750/week) Tak około roku. Efekty bardzo fajne. Jak pisze Pablo. Sprawy indywidualne. Oczywiście dla profesjonalistów z ambicjami międzynarodowymi to nic ale dla mnie w zupełności starcza te 3-4 ui dziennie. Regeneracja na duży plus, wszystkie wyniki badań poprawione, wygląd na duży plus, fat bardzo nisko (oczywiście tu kluczowa miska).
Nie twierdz że są złe, poprostu zacząłem się obawiać czy po 12-16tyg cyklu jak zrobię odblok to wrócę do stanu własnej produkcji testa sprzed cyklu. Już wiem na pewno, że nie chce bić teścia całe życie. Przywiazanie do iglu co 5 dni mnie skutecznie zniechęca. Jak zauważyliście nie jestem zawodowcem a chce jedynie poprawić sylwetkę. Obawiam się że [...]
MASS XXL na czczo?
