No to mierzenie obwodów mam za sobą, zrobiłam to wczoraj i troche wyniki mnie zastanawiają. WAga stoi w miejscu 59 kg nadal, a reszta troche sie na plus i na minus. Czy uwazacie ze nadal powinnam miec tak rozlozone btw i 1700kcal? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f0ca96306cd4c448a35bfe37cb793cc.JPG
jak chlopaki dojda do siebie, to beda wyniki, na razie tylko Amentrois cos mruczy po pijaku, niestety obrady sie przedluzyly, bo byla w monopolowym promocja 2+1 od sobieskiegi...
[...] inne jego zamienniki np. Axotret - to samo , a tańsze. Co do trucia organizmu? Brałem to prawie 2 lata. Sam sobie przedłużyłem kurację i brałem np. co 3 dni 10mg. Wszystkie wyniki są w normie,nic mi nie dolegało i nie przeszkadzało. Większość tych ciężkich skutków ubocznych to mity. Jeśli chcesz to napisz na priv i Ci odpowiem na kilka [...]
Tak plan jest dla średniozaawansowanych ale ja robiłem go mając nawet gorsze wyniki siłowe niż Ty i działał na mnie elegancko. Ogólnie plan nie jest dla totalnie początkujących ale jeśli już troche trenujesz, dźwigasz już co nie co to ten plan się sprawdzi takie jest moje zdanie. Generalnie bazą treningu są siady, mc, wyciskania i wiosło ale z [...]
[...] tego momentu co mogę już wreszcie wywnioskować na podstawie moich treningów co znaczą poszczególne siły i co pomaga mi je rozwijać. Do sportu siłowego mam zadatki, bo jednak wyniki w stylu 45kg dipy po 3 powt w serii na moim etapie bez żadnych białek, odżywek, prochów jak ja to mówię, czyli na czysto są zadowalające dla MNIE, lecz zawsze uważam [...]
[...] 2x85kg Czas 44:32 (MM:SS) Teraz cisnę na 1000%, nie ma że boli. Przy przysiadzie już lekka odcinka ud była prawie, ale dałem radę. Teraz jest zamiar cisnąć pod maksymalne wyniki przemiennie z lżejszymi troszkę ciężarami. Trening podobny jak trenowałem. Na te zawody grudniowe nie będę miał dobrych wyników, ale pierwszy start to sprawdzenie się [...]
zawsze do testow wybierane sa osoby juz znane na forum, ktore maja juz ladna sylwetke, a szkoda, bo wybierajac osobe o slabszej sylwetce bardziej widac wyniki wg Mnie... ale oczywiscie to tylko moje zdanie - nic nie znaczacego uzytkownika :P
[...] zgloszenie...chyba spiacy juz bylem nick : wysu mam 21 lat(skoncze w maju) % tluszczu nie wiem ile mam bo nigdy nie mierzylem ale raczej malo, zreszta widac na fotkach wyniki silowe: wyciskanie na plaskiej: 120 x 1 w 4 seri martwy: 120 x 5 w czwartej serii chcialem dodac ze odzywki jakie bralem do tej pory to : gainer(okolo 6kg, bialko(1kg) [...]
[...] ale czas zmarnowany to już była by porażka! Nie mam mowy Mumin Nie wiem pewnie dadzą wypiske i chyba się wytłumacza... wiem, ze pizam ciężko pracował... Dzięki za miłe słowa! Mam nadzieje, że moja postawa jak i wyniki zmuszą tych gości co się na początku tak mondrowali, aby cofneli słowa Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-09-11 14:56:39
Jak już pisałem, dam wyniki mojej pracy. Powinno to nastapić za 1,5 tygodnia, ale raczej nie w tym dziale, tylko do tego przeznaczonym. Nieliczne osoby coś już widziały, opinie są dobre, jak będzie na koniec się okaże, czarno na białym, ja od niczego nie uciekam, nie po to robiłem tyle testów, gdzie wszystko jest podane jak na dłoni, aby teraz [...]
[...] czytać 47 stron tematu, dlatego przepraszam jeśli to pytanie już się pojawiło? Czy ćwiczenie tym systemem 5 razy w tygodniu (PN przysiad, WT klata, ŚR martwy, PT przysiad SO klata) nie będzie zbyt obciążające? Mam 22 lata, trójbój trenuję od 3 lat, na siłownię chodzę od 6 lat. Przy wadze 66 moje wyniki to 150 przysiad, 120 klatka i 200 martwy.
Super sylwetka, porównanie moje z tobą kończy się tylko na wzroście:). Podziwiam twój upór w dązeniu do celu; oby tak dalej. Jeżeli to możliwe proszę o jakiej dokłądniejsze informacje na temat suplementacji jaką stosujesz (bez tego chyba ciężko uzyskać takie wyniki):co z czym łączysz, jakich firm, itp. Powodzenia w dalszym ćwiczeniu.
[...] prostych... ja z odzywek i supli bralem kreatyne, bialko, carbo i gainery. od pazdziernika wznowilem treningi po prawie poltorarocznej przerwie i bazuje na samym jedzeniu, a wyniki silowe mam juz w niektorych cwiczeniach lepsze niz przed przerwa. jedynym suplementem, ktorego tak naprawde nie mozemy zastapic pozywieniem jest kreatyna, ale reszte [...]
Coś tam może skrobnę, zobaczę. Jak tam wyniki siłowe ? Poprawiło się coś :-p ? W MC poszło 210, więcej nie próbowałem, bo obawiam się trochę zerwania bica w przechwycie, a pasków itp. nie uznaję. Muszę tego zamka spróbować. Na drążku spokojnie 20 razy z dużym zapasem, a z 30 kg 4 razy. Na poręczach 4 razy z 50 kg. Wolę tu się sprawdzić niż w WL, [...]
Cześć Paweł. Dawno nie zaglądałem do tego działu, ale widzę, że trzymasz formę cały czas robiąc do tego zdrowy postęp. Gratuluję kondycji i maratonu. Sylwetka klasyczna, umięśniona do tego takie wyniki w konkurencjach biegowych- to zasługuje na wielki szacunek:) Pozdrawiam :)
Nono spamerzy, kiedy ten zlot?? ;p jak coś to we Wrocławiu No nie czepiajcie się tych kajdanków i biczu, to ma związek ze sportem.. podwyższony poziom testosteronu=lepsze wyniki Ps.Ryby zjedzone..
WRZEŚNIOWY KONKURS NA NAJLEPSZY ARTYKUŁ z FIRMĄ TREC
