[...] odpuścimy. Trenuje teraz w klubie Crossfit,a na treningi przychodzi sporo zawodników rugby Orkana Sochaczew i chłopaki ze sztuk walki. Wyciskanie u tych pierwszych raczej szału nie robi,ale wyniki w przysiadach,zarzutach i ciągach robią super.Uczę też muscli tych trochę lżejszych i nawet kilku już potrafi zrobić z pomocą nóg na jedną rękę :)
[...] Nagrody dla najlepszych ufundowała siłownia Cross Park – mieszcząca się w budynku Pływalni Orka oraz MOSiR. W konkurencji podciągania na drążku wystartowało 11 osób. Oto wyniki: 1. Krystian Komorowski 17, 17, 15 powtórzeń 2. Dawid Pęsiek 17, 17, 13 3. Marek Tomczyński 17, 16 4. Hubert Kubiszewski 16 5 – 6 Kacper Jach, Tomasz Wrótniak 15 7. [...]
Faktycznie wyniki szału nie robią , spokojnie powalczyli byśmy o wygraną , a co do nagród to pas bym sobie przygarnął :) Zmieniony przez - Bodzioooo w dniu 2015-06-15 19:45:11
Potwierdzam :) Tadeusz został wczoraj po raz 3 Mistrzem Polski z wynikiem 30-powt. :) Drugie miejsce Jego kolega z wynikiem 29 i trzy wyniki po 28-była dogrywka :) Zawodników było 21.Można było robić szybciej,ale oczywiście z pełnym doprostem i brodą przeniesioną nad drążek.Mi nie zaliczyli 29-powtórzenia i dogrywałem się o 3 miejsce,a skończyło [...]
Pewnie organizator poda niebawem pełne wyniki tej konkurencji. Ta formuła z pauzami i robieniem w kilka osób jest bardziej widowiskowa i sprawdziła się już na zawodach w Warszawie,Poznaniu,nawet u nas w mieście :) Co do nagród,to na drążku były jeszcze wartościowe nagrody rzeczowe-kurtki narciarskie,grille,kuchenki przenośne :)
Bardzo dobre wyniki podciągania w Biłgoraju, tak jak się spodziewałem lepsze jak w Międzyzdrojach. Niestety z powodu kontuzji łokcia nie wystartowałem. Przed Międzyzdrojami zrobiłem kilka treningów podciągania, jedną serię nagrałem, mimo braku formy walczyłem zaciekle o każde powtórzenie, wyszedł całkiem fajny wynik, sporo powtórzeń spalonych [...]
Mateusz się wyłonił :) A co teraz bawisz się w WW? Co do tego filmiku to raczej podrzucanie a nie podciąganie:) Wyniki u crossfitowców taką techniką dochodzą do 100.. a siłowo ten gość z filmu nie zrobi nawet 25 ;)
Na Pucharze Polski w Kołobrzegu z CC padły : 1/49x 2/44x 3/43x Na Mistrzostwach Polski w Tychach w 1/2 CC do85kg: 1/252x 2/220x 3/200x a w wadze +85kg: 1/200x 2/187x 3/187x to są wyniki seniorów juniorzy wiadomo tyle nie kręcą:)
Już po zawodach na Warsaw Ptak Expo Nadarzyn 2016 :) Wyniki tak na szybko.Dziewczyna która startowała miał 16 siłowych zaliczonych podciągnięć-była bodajże z Krakowa. Trzeci wśród facetów był zawodnik pochodzący z Ukrainy mieszkający w Polsce-Jego wynik po dogrywce to 21-powt.Drugi był Adam Biedziak z Katowic-24-powt,a pierwsze udało się zdobyć [...]
Teraz sporo mocnych chłopaków się ujawniło i coraz częściej startują w zawodach.Takie wyniki to już nie tylko talent,ale i ogrom włożonej pracy treningowej.
Wycwiel,co do dwuboju może najlepiej by było gdybyś sumował wyniki z obu konkurencji. Np,zakładając ze startuje 10 zawodników,zwycięzca dostaje 10pkt,drugi zawodnik 9pkt trzeci 8pkt itd. Ta sama zasada w drugiej konkurencji. No i potem zawodnikowi sumujemy punkty z obu bojów,zwycięży ten który będzie miał wiecej punktów łącznie. A co do [...]
Takie ustawki to tylko na SPARTAN CUP :) Dzięki za świetną zabawę :).Atmosfera oczywiście super,obsada bardzo mocna,ręgulamin bardzo ciężki.Sami sobie ukręciliśmy bata na siebie tą pleksią :) Wyniki i trochę fotek: /SFD/Images/2016/6/5/57db1441f4524e1086edb7ed9101903e.png /SFD/Images/2016/6/5/8eb026ae305f4dd7adccbe19b9188bc3.jpg [...]
Marek-duża poprawa. Nie prostowałeś całkowicie ramion,ale i tak dużo lepiej ;) Mateusz-film jest prywatny i nie mogę zerknąć ;) W Poznaniu byłeś rok temu,a ja widziałem filmiki że nawet nie pozwalali lekko uginać nóg-musiały być zablokowane,a wyniki czołówki to chyba były 16-15 jak pamiętam i maksymalnie 3 sekundy na górze.
Marek teraz siłownia to moja praca więc nie mam wyboru ;) Mam takie warunki że w godzinach pracy mogę zrobić sobie spokojnie swój trening więc szkoda tego nie wykorzystać -a i dodatkowe cele też nie zaszkodzą :) Wyniki zawodów w Poznaniu-podium. Muscle up: 1- Grzegorz Kowalik- 17 powtórzeń 2- Krzysiu Sobolewski- 16 powtórzeń 3- Miłosz Kubacki- 15 [...]
[...] chce być dobry w podciąganiu myślę, że nie można sobie wybierać, podchwyt za ciężki, lub szeroki nachwyt za ciężki, nie będę tego robił. Trzeba jak najbardziej próbować wszystkich chwytów. Łukaszowi może chodziło, że podchwyt może powodować kontuzję nadgarstków, albo to że w dłuższej perspektywie w nachwycie można osiągnąć lepsze wyniki. :) ?
no to bardzo ładne wyniki, luxix nasz vice mistrz dogrywek, w niedziele na pewno się uda wygrać :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-07-30 02:25:52
lukix chodzi o Roberta Plutowskiego? Z tego co kojarze to ich było dwóch,wiesz moze czemu drugiego coś nie widać na zawodach? PS: Gratuluje udanych występów. Wiesz moze jakie były najsłabsze wyniki, ciekawi mnie gdzie bym się uplasował %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-07-30 11:43:05
wyniki mniej wiecej jak we Wrocławiu,to i zasady chyba podobne nie? Gratuluje występów zarówno tym bardziej jak i mniej zadowolonym, bo za sam start się należą.
i ja kiedyś muszę spróbować dipów na komendę, fajnie to wygląda. Myślę że w Sochaczewie będą mocne wyniki :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-09-06 08:31:50
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4
