[...] 2.NA meczu ligowym czulem sie jakbym biegal z workiem cementu na plecach,caly ciezki i taki"słoniowaty". 3.napuchly mi uda i czulem sie bardzo ciezki :) 4.przez te slabe wyniki w meczach po kreatynie spadly mi morale Jak Widać moj organizm poprostu nie toleruje kreatyny i nie potrzebuje wogule jej.Uwarunkowania genetyczne chyba rowniez mają [...]
[...] rodzinna wysłała mnie na USG. Na badaniu byłam w środe i tam wykryto mi torbiel w okolicy nerki i śledziony. Jest ona bardzo duża, bo 6x9 cm. Wczoraj poszłam do lekarza z wynikiem i tam powiedziano mi, że torbiel znajduje się na nerce. Ponadto, gdy w ubiegłym roku robiłam USG nic nie miałam, wszystko było ok. Podobno torbiel bardzo szybko [...]
witam, planuje zrobic 2 cykle, przez wakacje nie cwiczylem, obecnie cisne na mono etc. mam metke balkana 100t. i planowalem wrzucic to na 'rozgrzewke' przed grudniowym cyklem (prop/prolka + winko) Metke zaczalbym w pazdzierniku tak zeby w listopadzie gdzies skonczyc.. odcczekam 2 miechy i zaczne nowy cykl.. i tutaj mam pare pytań. Na metce [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183/4 4. WYMIARY: -biceps: 41(nie idzie i chvuj!!!) -klatka: Nie wiem ale ok -udo: aż za dużo -talia: 89(boczki!) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Parę lat ale ćwicze/nie ćwicze 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:ok 4 -tłuszcz: ok 1+olej lniany, oliwa z oliwek, omega3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 74 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: Nie jestem w stanie podać wartości liczbowych. Znam zasady odżywiania i staram się ich przestrzegać, choć nie zawsze jest to możliwe. Generalnie jem bardzo dużo (nie chleba z pasztetem ;) plus suple 7. ILE I JAKIE [...]
[...] 5x15 brama dół 4x15 unoszenie kolan 4x20 unoszenie bioder 2x20 To tyle, proszę o komentarze. I drugie pytanie. Podobnym treningiem ćwiczyłem dwa lata temu w wakacje, wyniki były wysoko zadowalające (-20 kg, -14 cm w pasie). Potem miałem od maja do września przerwę z powodów zdrowotnych z lekką rzeźbą w wakacje. Porównując zapiski z [...]
1. WIEK:22 2. WAGA: 91-92 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43,5-44 -klatka: -udo:jakieś 66-67 -talia:85-86 pas pod pępkiem 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami od dzieciaka , ostatnie dwa lata praktycznie bez przerw jakiś znaczących 6. DIETA:jest, teraz będzie zmiana na węgle rano i okołotreningowo wszystkie kalorie czerpię z jedzenia , z supli [...]
Chłopaki jak myslicie czy te wyniki sa w miare dobre jak na 2 lata na hgh ? Poziom TSH: 4,28 IU/ml OB po 1 godz. 2 mm Cukier we krwi na czczo: 96 mg % No i morfologia krwi WBC P 8.0x10(3) RBC + 5.78x10(6) HGB 15.9 HCT + 50.4 MCV 87.2 % MCH 27.5 MCHC 31.5 PLT LP 96x10(3) te liczby w nawiasie to potęgi czy cuś..nie wiem nie znam się na tym mam [...]
Witam, czy pomógł by mi ktoś dostosować plan do mojego wysiłku fizycznego, zalozylem tutaj temat bo zawsze z dzialu trening odsylaja mnie do dopingu. Cykl bedzie taki 1-12 sus e4d 250mg 1-10 deka 300mg e7d a więc tam na siłce cwicze 3 razy w tyg, pon,czw,sob a k1 wt,pt Zazwyczaj tak wyglada moj trenning na siłowni(głownie zalezy mi na masie) Pon, [...]
Wiek: 39 Waga: 108 (przed cyklem zejdą do minimalnego BF, jestem teraz na redukcji) Wzrost: 189 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 115 Obwód uda: bylo 52 Obwód talii: 96 Staż na siłowni: 16 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): trzymam dietę. Znam proporcje (po ostatnim cyklu jestem już mą drzejszy i wiem co [...]
[...] jakości aminokwasy i kwas alfa-liponowy (ALA). Skład Core Cell został zaprojektowany specjalnie z myślą o najciężej trenujących sportowcach oraz w oparciu o najnowsze wyniki badań. Zwiększa wydolność fizyczną. Składniki: Maltodekstryna, monohydrat kreatyny, L-glutamina, kompleks aminokwasów BCAA (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina), [...]
[...] 5 - podciaganie na drazku 3 x max Wszystko w rampie. Obecnie jestem przy koncu 8tyg tego planu juz na dodatnich kaloriach, podnioslem ciezary w bojach o okolo 15/20kg (wyniki podalem w ankiecie). Generalnie sila ladnie idzie i niby jest ok. Chcialbym zmienic ten plan z dwoch przyczyn: - od dluzszego czasu jade tym planem a wiec dlugo juz [...]
[...] jezdze na rowerze (4 razy w tyg. po ok 1 h) + raz w tyg. 2 godz, siatkowki. I jak normalny uczen szkoly srednie 3x45 min, w-f w tygodniu Jestem po regeneracji wiec moje wyniki nie sa spowodowane przetrenowaniem, mam 18 lat 171 cm wzrostu i 74 kg wagi. Oto Moj Plan - Poniedzialek - Klatka- Wyc. na lawce skosnej (gora) - 3x8-6 Wyc. na [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: nie mam pojęcia -udo: 60~ -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: różnie -tłuszcz: różnie, białko utrzymuje ciągle na tym samym poziomie, t i ww się zmieniają (3400-3600kcal) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 30mg ed [...]
[...] zaocznie. Nie mam zbyt wielu funduszy obecnie, więc nie mogę sobie pozwolić w pełni na taką dietę, jaką bym chciał, muszę patrzeć na ceny. Wracam do treningów z masą 70kg, wyniki z pierwszego tygodnia: Wyciskanie leżąc - 70kg x 10 Wyciskanie stojąc - 50kg x 5 Przysiad - 80kg x 5 (mało :( ) Martwy ciąg - 110kg x 7 Planowany trening - Jim Wendler [...]
[...] to dla mniej jest i czuje się bardzo tym sfrustowany. Dodam że dawno temu gdy chodziłem na siłownie miałem ten sam problem. Kumpel po 3 miesiącach ćwiczeń mnie prawie wyprzedził wynikami siłowymi a ja wtedy ćwiczyłem klika lat i miałem wyniki osoby początkującej. Co mogę robić źle? czy to jakaś choroba? bo nic innego mi nie przychodzi do głowy
witam wszystkich adoratorow żelastwa i soku ;) A wiec tak od ostatniego cyklu minelo pol roku,odblok 2x hcg 5000 jednostek takze poszly dwa op-rowne 10000 jednostkom aby wpelni rozwinac rzagle po sztormie trwajacym prawie rok czasu(prop solo 6 miesiecy pozniej cypio) wszystko ok,maszt,zdrowie czyli najwazniejsze podzespoly :) ostatni cykl to bylo [...]
witam, mam stwierdzony zespół pustego siodła (patologia przysadki mózgowej) objawiło mi się tym iż libido spadło erekcja słaba zacząłem drążyć na forum czytać przeglądać o tym całym testosteronie zacząłem robić badania okazało się że testosteron normy zaniżone prolaktyna troszkę ponad normę estradiol nisko kortyzol wysoko progesteron w normie. jak [...]
bardzo dziwna stagnacja jakiej nie znacie
