Ubicie

1. WIEK:22
2. WAGA: 91-92
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:43,5-44
-klatka:
-udo:jakieś 66-67
-talia:85-86
pas pod pępkiem 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami od dzieciaka , ostatnie dwa lata praktycznie bez przerw jakiś znaczących
6. DIETA:jest, teraz będzie zmiana na węgle rano i okołotreningowo
wszystkie kalorie czerpię z jedzenia , z supli tylko aminokwasy głownie rano i około treningowo
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan,meta,prop,wino , enan,pheravol,epistane
8. TRENING:
4 dni w tyg siłowy, 3 dni aero po treningu (po nogach nie robię) teraz planuję jak będzie zastój dodać 1-2 sesje rano na czczo
obecnie krotke treningi z wysoką objętością i metodami intensyfikacji,
wcześniej siłowy 3 dni z 5
9. CEL CYKLU: Ubicie, sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa
11. POZIOM BF%: ? raczej nie duży
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 3x150
-martwy ciąg: obecnie robiłem tylko jako uzupełnienie rumuński na prostych to po 150-160 x 5 szło
barki z przodu suwnica 110x5
-przysiad: 3x180

PYTANIE:

Witam robiłem cykl na p-plexie zazębiłem go z epistane , podczas p-plexa leciał podkład 250 mg e5d,e6d teraz po jego skończeniu podjadam jeszcze epistane (zostało jakieś 10 dni ) oraz zacząłem bić testa 500mg tyg. i lecę też sobie prosty spalacz (30mg synefryny, 10mg yohy , 250mg kofeiny i gugglesterone)

Chciałbym się ubić , dołożyć trochę suchego mięsa, głównie zależy mi na estetyce

Myślałem o 2 opcjach - cypio z trenem enan (tak żeby nie kuć się co chwilę ) słyszałem też, że dobrze dołożyć do trenu t3, doradzano mi 25mcg codziennie rano


albo też doradzano mi testa z masterem i winem inj

Cały czas leci cycle assist 2 porcje dziennie , lecytyna , magnez ,potas i inne niezbedne rzeczy

Dostep mam do praktycznie wszystkiego



Zmieniony przez - test1337 w dniu 2012-11-22 15:37:17

Zmieniony przez - test1337 w dniu 2012-11-22 15:37:42

Zmieniony przez - test1337 w dniu 2012-11-22 15:38:44

Zmieniony przez - test1337 w dniu 2012-11-22 15:39:31

mozesz smialo poleciec cypio z trenem e i po trenie wskoczyc na mastera

a jak z tym t3 do trenu ? 1 tabl rano będzie git ? t3 będzie z unipharmy

cypio dać 2 x więcej niż trenu żeby fajka hulała ?

Zmieniony przez - test1337 w dniu 2012-11-22 17:57:59

25mcg bedzie git
z unipharmy może nie być git (ryzyko wała spore)
test:tren - 2:1 i powinno być dobrze, ale widziałem tez cykle 1:2 (różni ludzie różnie łapią / nie łapią finadicka)

Cypio bardzo fajny estr testa na ubicie wiec bedzie ok. Skoro nie chcesz sie czesto kluc, zapodaj smialo tren E. I tak jak ktos sugerowal mozesz po trenie wejsc na mastera, ale wowczas i tak bedziesz musial sie kluc co najmniej co drugi dzien, wiec od razu mozesz tez przeskoczyc na propa.
Mastera z winem jesli nie startujesz, bo nie ma sensu tak katowac prostaty bez potrzeby.
Dobrego T3 25mcg z rana na czczo jak najbardziej wystarczy. Celuj w Tiromel, bo z UniPharma to roznie bywa;)

Zmieniony przez - Phoneme1 w dniu 2012-11-23 01:14:31

test1337

cypio dać 2 x więcej niż trenu żeby fajka hulała ?

Tren I tak wygra z cypkiem w walce o receptor wiec tak jak snara napisal jedni maja mietusa inni nie, niezaleznie od tego czy dolozysz testa.

Malo tego, niektorym nawet Dosti/Cabaser nie pomaga:P:P:P

Hmm a jak te przeście na mastera miałoby wyglądać ? 2 tyg. przed końcem trenu wrzucić mastera? Co co katowania prostaty to chodziło Ci o połączenie wina z trenem tak ?

Dawka trenu e 300mg tygodniowo na pierwszy kontakt chyba będzie ok ?
Aha i co ile najlepiej bić tego trena ? Enana testa biłem np. co 7 dni 500mg i nie odczułem różnicy i wahania stężeń w stosunku do bicia np. e5d
tren też mozna bić raz w tyg. czy co te 5 dni byłoby najlepiej ?
Np. 200-250mg trenu e5d + 300mg cypio e5d

Profilaktycznie dodam vitex i l-dope na zbicie prolaktyny i zobazczymy co się będzie działo, bromo w pogotowiu ale wolałbym nie używać bo słyszałem, że strasznie psuje samopoczucie, jakby faja nie hulała to mam też long jack , horny goar wead , daa(chociaż ono chyba odpada bo podibja prolaktyne). Także będziemy kombinować wtedy

Zmieniony przez - test1337 w dniu 2012-11-23 11:16:41

z masterem mozesz wejsc 2 tyg przed koncem trenu i ciagnij najmniej 8 tyg trenu e smiało zacznij od 400mg podzielone na 2 strzaly choc i tak bym dal minimum 600-mg i wiecej zalezy jaki tre ci sie trafił

Jak brać t3 ? zacząć razem z trenem i ciągnąć do końca razem z nim czy jakoś inaczej ?

Aha i z końcem trenu zrobić mostek i wejść na mete czy od razu mogę wejść na metę bo po redukcji łądnie zawsze chłonę wszystko to myślałem, żeby wrzucić jak skończę tren metę i po prostu dalej kręcić aeroby tylko ograniczyć się do 20-30 min po treningu, dodając co tydzień 200 kalorii

Zmieniony przez - test1337 w dniu 2012-11-26 18:42:44

To jak wypowie się ktoś bo czytałem, że standardowo bierze się 4 tyg. a 6 to już max czyli poleciałbym np. 6 tyg , planowałem coś w stylu 1-6 t3 , 1-8 tren bo jeszcze metabolizm rozbujany bedzie przez jakis czas po odstawieniu t3. Z góry dzięki za pomoc.