to wyniki

[...] z rytmem uderzeń lewej nogi - wdech, wdech, wydech, wydech. Głębokie oddechy z silnie zaznaczoną pracą przepony, niezbyt mądre przy zerowej temperaturze. Ciekawe, czy na wyniki ma wpływ, którą nogą się zaczyna :P Organizm chyba nie lubi takich wyczynów, cały dzień wielki głód, zimno, do tego jakieś nieciekawe odczucia w gardle. Zakwasy na [...]

[...] ryzykować dla jednego treningu. W domu - jakaś epidemia, wszyscy po lekarzach biegają z powikłaniami, jak nie zapalenia oskrzeli, to jakieś grypy jelitowe. Ehh.. Odebrałem wyniki - wszystko cudownie, wapń trzyma się tam, gdzie powinien trzymać, wątroba już niemal kompletnie sprawna. Ciekawe, na ile ten niski wynik testu na witaminę D był [...]

[...] Jakiś chłopak, wegetarianin zresztą, na grupie medycznej w której biorę udział pytał o diagnozę. Okazało się, że kilku lekarzy którzy w szpitalu oglądali jego wyniki przegapili bardzo oczywiste wskazania do schorzenia autoimmunologicznego (obniżony poziom dopełniacza C3) - zapewne reumatoidalne zapalenie stawów bądź jakaś nietypowa [...]

[...] estetyczny i ten efekt 3D. Szkoda że Adam miał te problemy z brzuchem bo myślę że gdyby nie one to miażdżył gabarytem. Co do reszty kategorii nie oglądałem, trochę śmieszne wyniki do 90 kg. Szkoda że nie doceniono sylwetki Mariusza Przybyły szczególnie w CP, bo dla mnie sylwetkowo on tam wręcz ulepiony. Wygrał popularny Tavi Castro, szacun za [...]

[...] - 396 717 a 2010 już 351 852.. to jest coraz wiecej tak? nawet biorąc pod uwagę kończący się bom demograficzny, to wychodzi deficyt ok 10% przy odchyleniu standardowym 2. wyniki matur lecą na łeb? nie dokońca, zdawalność jak zawsze oscyluje miedzy 75-82%. Lecz rozkład staninowy wskazuje, że coraz mniej jest brac bardzo dobrze napisanych za to [...]

Trzeba by było bardziej Adama Sukera zapytać, bo on jest v-ce mistrzem świata tej federacji. Ja za mocno się tym tematem nie interesowałem. Spojrzałem zawsze na wyniki pucharu itd., albo międzynarodowych, gdy startowali nasi, ale poza tym nie śledziłem. Nie mam pojęcia czy w tej federacji jest lepiej czy gorzej niż w IFBB. IFBB jest na pewno [...]

[...] Za tydzien na pewno nadrobimy bo tam juz z pewnoscia mie bedzie problemu by sie odnalezc. Siedzialam praktycznie caaaly czas przed scena a na stoisku bardzo sporadycznie. Jak zobaczylam Ade przed wyjsciem to byłam pod wrażeniem tego co zrobila ! Przekaz moooje gratulacje. Za to jak zobaczylam wyniki to sie rozczarowalam... Jak Ty oceniasz zawody?

[...] później, było ciekawie %-) na dodatek okazało się, że punkty z poprzednich biegów nie liczą się do top 6 i biorą pod uwagę tylko wczorajszy Vertical i dzisiejszy Bieg Główny więc walka w sumie była od początku ;-) Ale wywalczyłam to Top 6 choć do końca nie wiadomo było jakie będą wyniki: /SFD/2022/10/23/0924c8c360ed447f9eb000d66e6b73ab.jpg

[...] ulane wszystko. :-P Dlatego zaczęło mnie to martwić i wolę iść dla spokoju ducha :) Mówi ze na bank t3 będzie nisko. Ile takie badanie może kosztować ? Jak długo czeka się na wyniki ? Wie ktoś może ? Odnośnie czita to ja nie przypominam sobie koedy był po raz ostatni , chyba jeszcze za czasów jak mieszkałam w Krakowie i to był Moaburger :-D

14 maj Wyniki: Trening: 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 4x15 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) s4xp20 3)Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) s4xp20x20kg 4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) s2xp8 + wioslowanie s2xp15 2x10kg sztangielkami 5)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) [...]

26 maj, drugi trening 5 obwodowy. Wyniki: -Rozgrzewka -Trening: Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) s4xp20 + s1xp30 Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) s5xp20 2hantle po 10kg Wiosłowanie hantelkami s4xp15 2xhantle po 10kg + s1xp15 2x hantle 12kg Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) s4xp12 + s1xp17 Wyciskanie hantli (m. naramienne) [...]

30 maj, czwarty trening 5 obwodowy. Wyniki: -Rozgrzewka -Trening: Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) s4xp20 + s1xp30 Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) s2xp20 2hantle po 10kg + s3xp20 2hantlex12kg Wiosłowanie hantla s2xp15 1hx10kg + s3xp20 1hx12kg Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) s4xp12 + s1xp20 Wyciskanie hantli (m. [...]

2 czerwiec, piąty trening 5 obwodowy. Wyniki: -Rozgrzewka -Trening: Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) s5xp20 Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) s5xp20 (2hantlex12kg) Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia s5xp20 (2hantlex12kg) Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) s4xp12 + s1xp15 Wyciskanie hantli (m. naramienne) s5xp20 [...]

W niedziele postaram sie zrobic zdjecia i pomiary 4 czerwiec, szósty trening 5 obwodowy. Wyniki: -Rozgrzewka -Trening: Wspięcia na palce na jednej nodze z hantlą (łydki) s5*p20*12kg Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) s5*p20 (2hantlex12kg) Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia s5*p20 (2hantlex12kg) Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) [...]

Moim skromnym zdaniem za bardzo starasz się wszystko wyliczyć. Wiele osób nigdy nie mierzy tętna a uzyskuje bardzo dobre wyniki na podstawie obserwacji swojego organizmu. Nie da się zmierzyć dokładnie ilości spalanych cząsteczek tłuszczu i powiedzieć, że każdy człowiek spali kilogram sadła w tydzień jak będzie miał tętno na poziomie 123,7. [...]

[...] się posunąć by osiągnąć sukces? Ile zdrowia będą w stanie poświęcić? Nie mam dokładnych wyników ankiety, sądy czy jakby to nazwać, ale kiedyś trener przytoczył nam takowe wyniki. Wybaczcie mi ale to już iście z pamieci podam :) wiec za jakiekolwiek pomyłki przepraszam z góry - wartości przybliżone. W każdym razie chodziło o pytanie bliżej [...]

Mnie jakoś wk***ia to zaciskanie, przesuwanie skupiam się na paskach i jakos nie moge sie skoncentrować na ćwiczeniu czasem. Może minie po paru treningach. napewno do martwych się przyda jak bede poprawial wyniki silowe. Wiosło też musze z nimi opanować. bo bez tego ani rusz.

[...] fajnie by było po prostu powiększyć wymiary, dorzucić pare kg, byle bez dużej ilości zbędnego fatu bo sylwetka bedzie juz całkiem niesportowa ;) Zależy mi też żeby poprawić wyniki siłowe w wyciskaniach na klatke oraz zmniejszyć dysproporcje związane z asymetrią barków i łokciem. Długa droga przede mną. Ale myśle że sporo się nauczyłem na [...]

[...] Generalnie chodzi o SHGB, jak pewnie wiekszosc z Was wie i slyszalo o andropauzie u mezczyzn, ktora jak sie kiedys okreslalo byla spowodowana spadkiem testa. Przejrzalem wyniki badan i przeczytalem kilka artykolow ktore dowodza, ze najwazniejsze jest ratio wolny test do shgb. Bo nawet osoby z wysykim poziomem testa przechodza andropauze a [...]

Hello trochę mnie nie było, przyznam zaczęło mnie wkurzać ze u Ladies widzę postępy a sama robie jeden krok do przodu i 5 do tyłu. W środę byłam u Endo moje wyniki są bardzo bardzo złe, gdy je odbierałam to Pani w okienku poinformowała mnie ż musze się skonsultować z Endo, to samo mam w uwadze na wynikach. Na przedział TSF 0,27-4,20 mój wynik [...]