[...] powoli zaczęła schodzić w dół.. Myślę, że taki powolny spadek spowodowany jest m.in. tym, że nie mam za bardzo z czego zrzucać :) Podczas robionej analizy składu ciała (wyniki postaram się dołączyć wieczorem), okazało się, że w okresie roztrenowania mam sporo zaniżoną ilość tłuszczu, w stosunku do norm aktywnych kobiet w moim wieku. Pomimo [...]
500 week starczy, minium 12 tygodni a najlepiej ciągnąć ile się da puki będzie szło . Jak ostatnio brał 2 lata temu i wyniki prawdziwe co podał to z żarciem tragedii na pewno nie ma ( autor ma na celu zwiększenie siły a nie spalenie fatu). ale jak chcesz wyciągnąć maksimum z tego cyklu to poczytaj chociaż trochę jak powinieneś się odżywiać.
[...] samymi zawodami masz nadwagę 2kg i już nie ma z czego stracić.Wtedy wielu zawodników ogranicza płyny,a to moim zdaniem pierwszy krok do sporej utraty sił. Zwróć uwagę na wyniki z zawodów.Zdecydowanie więcej punktów w Wilksie,uzyskują zawodnicy którzy dużo wyciskają a waga ma tutaj mniejsze znaczenie.Spróbuj sobie to przeliczyć. zawodnik waga [...]
gruby art nadal uważam, że Twoje przejście do kat. 110kg to będzie błąd chyba,że te 300kg będzie bardzo pewne tylko, że niższa waga to niższe wyniki a waga 114,6kg na lidze jest spora i duża jak na kat. 110kg Troche też poszperałem w wynikach MŚ i ME z lat ubiegłych i jeśli chodzi o frekwencje tak potrzebną do tego stypendium to było tyle osób w [...]
[...] lat może na mnie cierpieć psychika ?,to co ja mam dalej zrobić skoro żadne z wymienionych leków nie przynosi rezultatów ? tomografię głowy robiłem w cenie 300 zł dziś,jutro wyniki byłem u prywatnego fizjoterapełty i powiedział to samo co ortopeda że kręgosłup nie ma tu znaczenia a co ciekawe http://www.zemlamed.pl/szyjny.html więc już sam nie [...]
Jeżeli przerwa była 2 tygodnie to 5x5 możesz dać spokojnie o ile wyniki siłowe masz na dobrym poziomie ;-). Normalny zakres serii/powtórzeń również się sprawdzi bo może to być inny bodziec w stosunku do poprzedniego planu. Plan podany przez ciebie wyżej jest dobry i sprawdzi się w późniejszym etapie tylko warto aby ktoś ci pokazał jak [...]
Ankieta: 1. WIEK:24 2. WAGA:94 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40.5 -klatka:114 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:3700 kcal -białko:320 -węglowodany:430 -tłuszcz:75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2, enan+meta ; mix + oxa 8. TRENING:5x tyg 9. CEL CYKLU:rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Bo problem nietypowy. E2 wywalone ale to przez tren taki wynik, na trenie się dobrego poziomu e2 nie zbada. Ciężka sprawa. Serio. Bez podśmiewania. Dokładnie tren przekłamuje wyniki estradiolu i to znacznie, więc brałbym dużą poprawkę na ten wynik.
jimmy. nie szukaj problemu tam gdzie go nie ma. wyniki masz w normie. Zaczniesz kombinować a wyjdziesz na tym jeszcze gorzej. Zawsze są skutki zażywania saa.Nie oczekuj że zawsze będzie słońce świecić i będzie tak wspaniale jak przed czy podczas cyklu.Dużo siedzi w głowie. Potrzebujesz czasu nie chemii. Nie daj się nakręcić w te błędne [...]
[...] twarogowy 100g ·Warzywa 60g oliwa z oliwek 15g WYNIK : BIALKO - 142.9(Zwierzecie = 105.6 )g TLUSZCZE - 87.2 g WEGLOWODANY - 273.5 g KCAL - 2560.5 g Sprawdzcie czy dobra ta dieta tu niekotre wyniki moga sie pozmieniac poniewaz nie ktore prosdukty pozmineialem i pozmienialem ilosc gram a jak zmienic to niewime takze ocencie pzdr
a jezlei bede cwiczyl przy tej diecie tylko te cwiczenia co w domu moge robic to tez beda rownie dobre wyniki ?? a cwiczyl bede podciaganie pompki roznego typu i chyba tyle albo jeszcze cos wymysle co o tym myslicie??
[...] rzezbe a teraz zaczyna mi sie pojawiac brzuszek wiec nie baczac na kobiete ktora mnie terroryzuje ze wzgledu na koks chce wrocic do poprzedniego stanu.. sprawdzalem sie na silce i wyniki prawie te same co z przed dwoch lat.. wiec rzezba uber ales.. jak ktos jest wstanie wesprzec mnie wiedza to z gory dzieki.. jak cos to da to sogi dla naj.. ;)
Ladna sylwteka, charmonijna i spoko sie to wszystko prezentuje. Co do brzucha to wypas. A jak tam z nogami? Daj ich fote. Masz soga za ciezka prace i niezle wyniki
susta co 3 dni to nie będzie za często ? bijąc co 6 na pierwszym cyklu miałem rewelacyjne wyniki do tego susta trochę boli poszedł pierwszy strzał w udo i ledwo chodzę npp jeszcze nie biłem. Można mieszać npp i suste w jednej strzykawce ?
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 118 -udo:54 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: czesto miałem przerwy ale tak systematycznie to 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle pierwszy z testosteron propanate 200 ml british dragon+ ganabol 20ml+ [...]
Po prostu nie istnieje trening na masę - to mit. Podaj swoje wyniki siłowe ( Martwy Ciąg/Przysiad/Wyciskanie sztangi płasko ) Twój program treningowy, mocno kuleje. Jest do wymiany.
[...] mostka przy dipsach i to jak najbardziej zasadne, gdyż w tej pozycji ten rejon i rejon piersiowy kręgosłupa są mocno obciążone.Do tego dodaj nieprawidłową technikę i masz wyniki. Sam również miałem swego czasu problem z tym stawem, ale wtedy miałem podwieszone u pasa 75kg i trochę mną "bujnęło". Odwiedź lekarza, by sprawdzić czy tam nie ma [...]
[...] na powiększenie obdowu ramion w krótkim czasie, czyli chyba to, czego szukasz http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=armageddon Ja nie próbowałem, ale wyniki podają niezłe Nie dziw się, że Ci się obwód ramion nie zwiększał, skoro ćwiczyłeś pod wytrzymałość, myślę, że jak ułożysz sobie plan na masę z większymi niż do tej [...]
Dekstroza to kasa w błoto. Osobiście radzę Taurynę, oprócz funkcji transportera zapewni Ci też pompę na treningu. Sprawdź na Allegro, można tam dostać 200g proszku (100 porcji) za grosze, coś koło 30zł. Glutaminę odradzam- droga a wyniki ciężko odczuwalne i niewspółmierne do ceny.
dita na mase !!!!!!
